Prøv de her 7 tips mod ondt i halsen

Hvis man vil lindre ondt i halsen og blive hurtigere rask, så er det meget vigtigt at holde kroppen hydreret. Ved at drikke ingefærte og holde dig hydreret kan du afhjælpe smerterne og tilstoppelsen.

Et halsonde kan komme både sommer og vinter. Når man bliver udsat for pludselige ændringer i temperaturen, kan vi blive ramt af betændelse der generer os døgnet rundt. Prøv de her tips mod ondt i halsen.

Dette medfører ofte:

• Infektion af mandler eller svælget
• Man sover med åben mund
• Vejrtrækning gennem munden
• Indånding af inficeret luft

Blandt symptomerne finder vi en brændende fornemmelse, kløe og ubehag når man synker.

For at dæmpe ubehaget ved halsbetændelse kan du tage noget smertestillende, som for eksempel aspirin, ibuprofen eller paracetamol.

Men du kan også bekæmpe symptomerne med naturlige midler, som ikke er så hårde ved maven, men som også lindrer smerterne.

Hvis smerterne fortsætter eller du får feber, så er det klogest at tale med lægen.

Hjemmelavede midler mod ondt i halsen

1. Gurgle i saltvand

Dette er en af de simpleste måder at lindre halssmerter på. Salt er med til at dræbe bakterierne, dæmpe smerten og forbygge infektioner i luftvejene.

Ingredienser

• 1 kop varmt vand (24 cl)
• 1 tsk. salt

Sådan gør du

• Bland de to ingredienser godt, og lad saltet blive opløst før du gurgler.
• Gør det 2 eller 3 gange om dagen.

2. Sugetabletter

Apoteket har mange halspastiller og sugetabletter som kan lindre symptomerne ved forkølelse og berolige halsen.

Enhver af disse, der indeholder ingredienser som mint, menthol eller eucalyptus kan afhjælpe smerterne.

Det kan også være honningtabletter, som stimulerer spytproduktionen og lindrer ubehaget når man synker.

3. Kamillete

Kamille har betændelsesdæmpende og bakteriedræbende egenskaber. Disse hjælper med at lindre symptomerne ved halsbetændelse.

• Lav en kop kamillete.
• Gør et lille håndklæde vådt med teen, mens den stadig er varm, og brug det som omslag på halsen.
• Lad det sidde indtil omslaget er koldt.
• Du kan gentage dette så mange som nødvendigt for at mærke effekten.

4. Varmt omslag på halsen

Vores bedstemødre sagde altid at vi skulle tage et halstørklæde eller lommetørklæde om halsen for at dæmpe smerten.

Varme tørklæder kan også afhjælpe betændelsen.

• Fugt et tørklæde med varm vand, vrid det op og tag det om halsen
• Varmen stimulerer blodkarrene, får musklerne til at slappe af, og dæmper den brændende fornemmelse.

5. Tips mod ondt i halsen: Prøv ingefærte

Ingefærrod kan reducere inflammationen i halsen, forkorte tiden for strubebetændelse, og lindre svie og tilstoppethed.

Den modvirker betændelse og mikrobeangreb. Og dens egenskaber kan stoppe udviklingen af svamp, bakterier og andre mikroorganismer som er årsager til at du får ondt i halsen.

Ingredienser

• 1 tsk ingefær i pulverform og 2 tsk reven ingefærrod
• 1 kop kogende vand

Sådan gør du

• Bryg teen, ved at komme ingefæren ned i din kogende kop vand.
• Lad den trække i 5 minutter, si den og drik.
• Drik op til 3 kopper om dagen for at behandle din halsbetændelse.

6. Honning med citron

Honning er rig på vitaminer og sporstoffer. Det har betændelseshæmmende, bakteriedræbende og opkvikkende egenskaber. Citron indeholder meget C vitamin og har også en antibakteriel og virusbekæmpende effekt.

Kombinationen af de to naturlige produkter er fremragende til at lindre ondt i halsen.

Ingredienser

• 1 kop vand
• 2 tsk honning
• Saften fra en halv citron

Sådan gør du

• Kog vandet og tilsæt honning og citron.
• Bland det godt og drik.
• Denne kombination er stærkt anbefalet, og den mest udbredte mod smerter ved halsbetændelse.

7. Tips mod ondt i halsen: Brug nelliker

Nelliker indeholder et stof kaldet eugenol, som dæmper svie og smarte, og har antibakteriel virkning.

Sådan gør du

• Du tager ganske enkelt en nellike eller to i munden og opløser dem lidt med dit spyt.
• Du kan tygge dem, og så sluge dem eller tage dem ud af munden. Begge metoder er effektive.

Andre gode tips mod ondt i halsen

• Hold væskebalancen: det er rigtig vigtigt at undgå at vævet tørrer ud og bliver irriteret.
• Undgå kolde drikke, da de kan forværre smerten og betændelsen.
• God hygiejne: Ved at vaske hænder og børste tænder jævnligt kan du bekæmpe bakterierne.
• Få søvn nok: det er vigtigt at kroppen får hvile, når den er ramt af en infektion.
• Og til slut: Hvis du bliver ved med at have ondt, får feber, betændelse i lymfekirtlerne eller udbrud på huden, skal du gå til din læge.