Reducer tandplak med naturlige midler
Reducer tandplak med naturlige midler, ved at læse med her! Tandplak er et gul resterende lag, der dannes over emaljen af dine tænder. Dette hjælper infektiøse mikroorganismer med at vokse. Det er dog vigtigt at reducere tandplak for korrekt mundhygiejne.
Denne plak er forårsaget af fødevare partikler, sukker, spyt og bakterier. Det kan forblive på tanden, indtil uønskede tandsten er dannet.
På grund af det uklare og beskidte udseende, som det giver vores tænder, betragtes det som et æstetisk problem. Så du kan reducere tandplak uden at se en læge.
Men mere end æstetik er det et problem, der kan forårsage infektioner, dårlig ånde og andre symptomer, der vil forstyrre vores tandhygiejne.
Heldigvis, før du behøver at lide af nogen af de associerede komplikationer, kan du holde følgende naturlige løsninger i tankerne for at reducere tandplak.
Vi vil benytte lejligheden til at dele 6 gode muligheder, som du ikke bør tøve med at bruge som et supplement til din normale tandbørstnings rutine.
Reducer tandplak med disse seks naturlige midler:
1. Valnød bark te
På grund af dets mikrobielle og blegende virkninger kan valnødbark te hjælpe med at fjerne rester og reducere tandplak.
Dens vigtigste ingredienser stopper bakteriel vækst og med tiden minimerer de gule pletter, der er forårsaget af nogle fødevarer.
Ingredienser
- 1 tsk valnødbark (5 g)
- 1/2 kop vand (125 ml)
Forberedelse
- Tilsæt valnødbarken til en halv kop kogende vand, lad det sætte sig.
Brugsvejledning
- Efter sigtning af teen skal du skylle munden med det efter børstning af tænderne.
Anbefalet læsning efter “Reducer tandplak med naturlige midler”:
2. Valnødskal te
Egenskaberne i valnødskal hjælper med at rense tænderne, hvilket reducerer plakformationer og gule pletter.
Ingredienser
- 1 kop vand (250 ml)
- Valnødskal
Forberedelse
- Først sættes en kop vand til kog, og når det begynder at koge, skal du tilføje valnødskallen.
- Lad det derefter være over varmen i 5 minutter og tag det af.
- Lad det sættes sig, indtil det køler af.
Brugsvejledning
- Dyp tandenbørsten ned i teen, og smør derefter tænderne med den i 3 minutter.
- Gentag denne behandling to gange om dagen hver dag.
3. Kokosolie og mynteolie
Kokosolie er en 100% naturlig tandpasta, der på grund af dets sammensætning hjælper med at fjerne bakterier og andre rester, der forringer tandens emalje. Derfor kan det reducere tandplak.
I dette tilfælde kan vi kombinere den med en lille smule mynteolie for at forbedre dens antimikrobielle og blegende effekter.
Ingredienser
- 2 spiseskefulde kokosolie (30 g)
- 1/2 tsk mynteolie (2 g)
Forberedelse
- Sæt kokosolien i en beholder og bland den med mynteolien.
Brugsvejledning
- Sæt en lille mængde af produktet på din tandbørste og børst som normalt.
- Brug det op til to gange om dagen hver dag.
4. Æblecidereddike
På grund af dets høje indhold af organiske syrer og antimikrobielle komponenter er æblecidereddike en fantastisk måde til at regulere pH-værdien i din mund. Det hjælper også med at reducere tandplak.
Ingredienser
- 1/4 kop æblecidereddike (62 ml)
- 1/2 kop vand (125 ml)
Forberedelse
- Fortynd æblecidereddiken med den halve kop varmt vand.
Brugsvejledning
- Skyl munden med væsken om morgenen og før sengetid.
- Gentag derefter brugen hver dag.
5. Ølgær og salt
Ved at kombinere en lille smule ølgær med salt skaber vi en naturlig tandpasta. Denne tandpasta eliminerer bakterier og rester, der forårsager plak på overfladen af vores tænder.
Ingredienser
- 1 spsk ølgær (10 g)
- 1/2 tsk salt (2 g)
- Vand (nødvendige mængde)
Forberedelse
- Tilsæt gæren til en beholder og bland den med salt.
- Fugt ingredienserne med lidt vand, indtil du får en pasta.
Brugsvejledning
- Børste dine tænder ved hjælp af blandingen og din tandbørste.
- Lad det sidde i 3 minutter og skyl derefter.
- Brug det hver dag, op til to gange om dagen.
Læs også denne artikel efter “Reducer tandplak med naturlige midler”:
6. Solsikkefrø te
På grund af dets antioxidanter og næringsstoffer er solsikkefrø en god og sund måde til at behandle plak og dårlig ånde på.
Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
1 spiseskefuld solsikkefrø (ca. 15 frø)
1/2 spiseskefulde limeblomster (5 g)
Forberedelse
- Lad vandet koge og tilsæt derefter solsikkefrø og limeblomsterne.
- Skru ned for varmen og lad den stå i 2 eller 3 minutter.
- Fjern det fra varmen og lad det sidde indtil det fryser.
Brugsvejledning
- Sigt væsken og brug den som mundskyl 3 gange om dagen.
Har du bemærket, at dine tænder ser snavsede og usoigneret ud, uanset hvor meget du børster dem? Hvis du har disse tegn på plak, lav en af de opskrifter, vi har nævnt og bekæmp det, før det bliver sværere at slippe af med.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2
- Lim, T. K. (2012). Juglans regia. In Edible Medicinal And Non Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2534-8_4
- Preedy, V. V., Ross Watson, R., & Vinood, P. (2011). Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/C2009-0-01960-6
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
- Axe, A. S., Varghese, R., Bosma, M., Kitson, N., & Bradshaw, D. J. (2016). Dental health professional recommendation and consumer habits in denture cleansing. Journal of Prosthetic Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.prosdent.2015.08.007
- Wang, X., Cheng, C., Ge, C., Wang, B., & Gan, Y. H. (2016). Consumption of baked nuts or seeds reduces dental plaque acidogenicity after sucrose challenge. American Journal of Dentistry.
