Døjer du med oppustethed, luft i maven eller dårlig fordøjelse? Hvis ja, så er denne artikel noget for dig! Lær om skønne, naturlige midler til alle former for mangel på fordøjelse.
Det skønnes, at mellem 16 og 30% af alle personer døjer med oppustethed i maven regelmæssigt. Og de har typisk noget til fælles: De spiser næsten altid for meget mad.
Oppustethed eller udspiling af maven er gængse lidelser. Det er typisk forårsaget af dårlige spisevaner, langsom fordøjelse eller en form for sygdom.
Sammen med hævelse dukker denne lidelse som regel op sammen med ubehagelige symptomer. Disse indebærer luft i maven, forstoppelse, diarré og halsbrand.
Det kan dog have forskellige symptomer for alle. Det hele afhænger af, hvad der forårsager det.
Heldigvis kan det blive behandlet naturligt takket være egenskaberne, som nogle ingredienser har. Dette er ting, som vi nemt kan få fat i.
I denne artikel vil vi vise dig nogle forskellige hjemmemidler. På denne måde behøver man ikke at vente på, at de første tegn på problemer opstår, før man prøver dem.
Bid mærke i dem!
Bakterier i ens tarme danner luft. Dette er en af de mest åbenlyse symptomer på oppustethed i maven.
Det hjælper at spise kosttilskud af probiotika for at opbygge gode bakterier. For personer med problemer med fordøjelsen, mindsker dette produktionen af luft i maven.
Det er dog vigtigt at vide, at virkningerne fra probiotika som regel ikke er øjeblikkelige. De opstår først efter uger med regelmæssig indtagelse.
Man kan finde dem i fødevarer såsom:
Man kan også købe probiotika som kosttilskud på det lokale apotek.
Ekstrakt fra kløver har fordøjelsesfremmende egenskaber, som hjælper med at fjerne kronisk oppustethed i maven.
Anvend det i moderate mængder for at lindre luft i maven, smerte og den brændende fornemmelse.
Kanel er et andet krydderi med fordøjelsesfremmende stoffer, der mindsker oppustethed.
Det har antispasmodiske og anti-inflammatoriske egenskaber. Disse minsker hurtigt symptomerne på oppustethed.
Når hævelse i maven er forårsaget af en pH ude af balance, kan man anvende æblecidereddike til at behandle det.
Denne fødevarer er et basisk middel. Det hjælper med at mindske den overskydende syre i ens blod. Dette forhindrer, at hævelsen kommer ud af kontrol.
Det fungerer også som en fordøjelsesfremmende tonic. Denne eddike hjælper med at holde tingene i bevægelse, efter at man har spist et tungt måltid.
Dette er en meget god løsning på problemer med maven. Dette skyldes, at kamille har anti-inflammatoriske, antispasmodiske og fordøjelsesfremmende egenskaber.
Ved at drikke det som en te mindskes oppustethed, hævelse samt luft i maven.
Anbefalet læsning:
Papaya indeholder et enzym, der hedder papain. Det fremmer ens fordøjelsesproces.
Papaya indeholder også masser af fibre. På grund af alt det er det en af de bedste fødevarer til en fladere og mindre mave og til at fjerne symptomerne på oppustethed.
At drikke lunkent vand med citron til morgenmad har mange fordele. Det kan hjælpe både ens fordøjelsessystem og ens stofskifte.
Citron er en basisk fødevare. Den mindsker mængden af syre i ens mave for at forebygge betændelse og halsbrand.
Det indeholder også en betydelig mængde fibre. Dette er et næringsstof, som er nødvendigt for at fremme fordøjelsen af fødevarer.
Te med anis har antispasmodiske egenskaber og mindsker desuden luft i maven. Dette hjælper med at mindske oppustethed i maven.
Dette anbefales som et middel mod luft i maven og mavepine.
Læs også:
Mynteblade og æterisk olie er skønne midler. De hjælper en med at bekæmpe mange typiske problemer med fordøjelsen.
Disse olier indeholder antioksidanter og udrensende egenskaber, samtidig med at de mindsker luft i maven. De fremmer også udskillelsen af luft og affaldsstoffer, der er i tarmene.
Bananer er en naturlig kilde til fibre og antioksidanter. Disse mindsker overskydende syrer og hævelsen, samtidig med at de bekæmper luft i maven.
Som du kan se, er der mange naturlige løsninger til at lindre oppustethed i maven.
Vælg den, du mener, er bedst. Anvend den derefter hver gang, du begynder at føle dig oppustet.
Hvidløg er en plante, der tilhører allium familien. Den er i nær familie med løg, skalotteløg og porrer. Takket være dets desinficerende virkning kan man anvende hvidløg mod nedgroede tånegle.
Du bør vide, at udover kaffe, så er der en række andre koffeinholdige drikke, som du bør fjerne fra din diæt. I denne artikel vil vi give dig nogle tips til at få mindre koffein i din hverdag.
Fuldkorn er en stor del af mange madplaner. De er ikke blot en god kilde til energi, men de er også vigtige for en god fordøjelse og en optimal vægt. Find ud af, hvilke typer fuldkorn du kan tilføje i…
For både æstetikkens skyld og selvværdet kan du mindske porer i dit ansigt. Dette er ikke et sundhedsproblem i sig selv, men det kan tyde på hormonelle ubalancer eller problemer med olieproduktion i din hud.
Har du symptomer på væskeophobning i kroppen? Prøv disse tips til bekæmpelse af væskeophobning! Som du kan se, er de meget nemme at flette ind i hverdagen, og involverer ikke en streng diæt.
Primulaolie er et almindeligt middel blandt kvinder, fordi det kan hjælpe med at balancere visse hormonelle problemer naturligt, og uden bivirkninger.
