Sådan laver du 5 teer til at detoxe din tyktarm

Tyktarmen eller den store tarm, er en central del af dit fordøjelsessystem. Det er et langt hult hul i slutningen af dit fordøjelsessystem, hvor kroppen producerer og opbevarer afføring.

Din tyktarm er den sidste del af tarmene hos de fleste hvirveldyr, og dens funktion er af tage vandet og saltet ud af dit affald før du endelig skyller det ud af kroppen.

Fælles symptomer forbundet med et behov for at detoxe din tyktarm

Symptomer på at have en beskidt tyktarm går normalt ikke ubemærket. Her er nogle af dem:

• Hovedpine
• Dårlig ånde
• Mangel på energi og træthed
• En generelt tung følelse
• Tarmbetændelse
• Forstoppelse
• Vægtøgning

Hvorfor skal du detoxe din tyktarm?

Det at holde din krop ren skal ikke blot være en mulighed. Det er en prioritet, da du skal eliminere toksiner, dårlige fermenteringer, mættede fedtstoffer, vira, parasitter og svampe. Det er derfor, du skal detoxe mindst to gange om året, hvis du vil have din krop til at arbejde som den skal.

5 teer til at detox din tyktarm

1. Fennikel frø te 

   

Fennikel frø te har fordøjelsesegenskaber der hjælper med at beskytte dit fordøjelsessystem. Læger anbefaler det i tilfælde af abdominal ubehag eller hævelse.

Ingredienser

• 1 tsk fennikelfrø (5 g)
• 2 kopper vand (500 ml)
• 1 tsk honning (7,5 g)

Forberedelse

• Først, varm kopperne med vand, tilsæt derefter fennikel frø og kog blandingen videre en kort stund.
• Dernæst hæld i det i et glas og tilsæt en teskefuld honning.
• Lad det stå i 7 minutter og drik det derefter.
• Vi anbefaler at drikke denne te hver dag efter frokost, da det hjælper fordøjelsen.

1. Timian Te
   

   

Timian har rensende egenskaber, der vil hjælpe dig med at skylle det affald ud der kan sidde fast i tarmene.

Desuden hjælper denne plante også din fordøjelse, forhindrer mavespasmer, forhindrer gasser, og forhindrer tilbageholdelse af stoffer i tarmene. Dette hjælper med at reducere ubehaget fra en irritabel tarmsygdom.

Ingredienser

• 1 spiseskefulde timian (15 g)
• En kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Kog timianen sammen med vandet.
• Lad det derefter stå i ca. 7 minutter og drik derefter.

1. Kamillete
   

   

Kamillete har antiinflammatoriske og rensende egenskaber. Det er desuden et meget effektivt naturligt middel til at lindre tyktarms ubehag, gastrointestinal stress samt andre gasser og generel fordøjelsesbesvær.

Kamille har antispasmodiske egenskaber og er også et mildt beroligende middel, der hjælper med at gøre vores tarmmusker rolige. Det reducerer også gastrisk irritation og kramper. Det har også antiseptiske, antiinflammatoriske, anti-svampe og antibakterielle egenskaber.

Ingredienser

• En håndfuld kamille blade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Kog vandet sammen med kamillebladene.
• Sluk derefter varmen og lad det stå i 5 minutter.
• Vi anbefaler at drikke denne kamillete før sengetid.

1. Mynte te
   

   

Teen fra mint eller mynte er beroligende, fordøjelseskrævende, holder tarmene sunde og hjælper dem med at absorbere næringsstoffer korrekt.

Mintblade er rige på menthol og methylsalicylat. Disse er to aktive forbindelser med kraftige antispasmodiske og beroligende egenskaber, de virker særlig godt på mave- og tarmmusklerne. De hjælper med at lindre symptomerne forbundet med en irritabel tarm.

Ingredienser

• 1 spiseskefulde myntblade (15 g)
• 2 kopper vand (250 ml)

Forberedelse

• Opvarm først vandet, indtil det koger.
• Derefter tilsættes myntbladene. Denne blanding efterlades i 5 minutter.
• Herefter slukkes der for varmen. Lad det stå i yderligere 5 minutter.
• Vi anbefaler at drikke en kop på tom mave og en anden før sengetid.

5. Cascara Sagrada Te til at detoxe din tyktarm

Cascara sagrada (Rhamnus purshiana) er en plante med afførende egenskaber. Det hjælper med at styrke musklerne i tyktarmvæggen og dermed forhindre forstoppelse.

Ingredienser

• 1 spiseskefulde cascara sagrada bark (7 g)
• En kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Varm vandet. Tilføj derefter cascara sagrada.
• Når det koger, fjern det fra varmen og lad det stå i ca. 5 minutter.
• Det er bedst at drikke denne te før sengetid.