10 tips til for alvor at slippe af med snot

· 28. november 2017
Træt af at puste din næse hele tiden? Prøv nogle af disse gode naturlige tips til at hjælpe din krop med at slippe af med snot!

Mennesker, der lider af overdreven snotproduktion bør vide, at der er mange naturlige sundhedstips til ikke kun at afhjælpe denne tilstand, men også til at stoppe det for alvor. Sådan kan du slippe af med snot.

I denne artikel deler vi 10 tips til at eliminere overskydende snot effektivt og naturligt.

Hvad er årsagen til overdreven snotproduktion?

Vi alle oplever snot ved enhver lejlighed. Det er normalt relateret til en forkølelse, influenza eller sæsonbestemt allergi.

Derudover kan årsagerne være relateret til kost og mangel på hydrering, så disse bør være vores primære fokus ved behandling af denne tilstand.

Men de, der kronisk lider under denne tilstand, bør undersøge den mulige årsag. Dette vil hjælpe dem til naturligt at slippe af med det uden at skulle ty til kemiske midler.

Børn har også en tendens til at akkumulere snot meget let. Desuden er det med børn endnu vigtigere at forhindre denne tilstand for naturligvis at undgå unødige risici for deres helbred.

Kvinde der drikker te med appelsin

Sådan kan du slippe af med snot naturligt

1. Fjern mejeriprodukter

Mejeriprodukter er den første type af fødevarer, som vi bør have fokus på.

Dette skyldes, at proteinet i mælk, kendt som kasein, kan forårsage mere slim i luftvejene.

Det er muligt, at du måske ikke er opmærksom på denne sammenhæng, hvis du drikker mælk hver dag. Men hvis du holder op med at drikke det i et stykke tid og derefter medtager det i din kost igen, vil du bemærke, at snottet ses igen omgående.

2. Reducer dit forbrug af stivelsesholdige fødevarer

Selv om dette årsagssammenhængende forhold ikke er så godt kendt, kan raffineret stivelse også medføre, at snot ophobes i vores krop og forårsager overskydende fugt.

Du bør reducere dit forbrug af disse raffinerede stivelser og erstatte dem med fuldkorn fra andre kornprodukter, såsom havre, ris, spelt, rug eller boghvede.

Krydderier

3. Drik mere vand

For at fjerne snot og forhindre det i at ophobe sig, anbefaler vi at drikke to liter vand om dagen på tom mave og uden for måltiderne.

På denne måde udøver vandet løbende en rensende og rensende funktion på hele kroppen.

Hvis det er svært for dig at drikke vand, så kan du drikke limonade uden sukker eller du kan drikke medicinske teer.

4. Krydder din mad med stærke krydderier

Krydderier som cayenne peber og ingefær er fremragende til at krydre din mad for at slippe af med ekstra snot.

Du kan tilføje cayenne i små mængder til alle slags stuvninger. Ingefær, i sig selv kan tilføjes til både salte og søde opskrifter.

5. Slimløsende æteriske olier

Du kan også bruge æteriske olier i en aromatisk diffusor eller massere brystet med dem ved at kombinere dem med en vegetabilsk olie, såsom olivenolie, mandelolie, kokosolie eller sesamolie.

Eksempler på nogle æteriske olier du kan bruge er:

  • Eucalyptusolie.
  • Citronolie.
  • Fyrretræ olie.
  • Ravensara olie.
  • Røgelseolie.
  • Grannåls olie.
  • Niaouli olie.

Anbefalet læsning:
Kom af med din forkølelse på 24 timer

6. Sennep og hørfrø for at slippe af med snot

For at lindre tilstopning forårsaget af kronisk snot i luftvejene, kan du anvende en rød sennep og hørfrø pude til brystet.

Ingredienser

  • 2 dele sennepsfrø
  • 1 håndfuld hørfrø
  • Varmt vand (så meget som du har brug for)

Metode

  • Bland frøene (altid 2 dele sennep pr. 1 del hørfrø) med varmt vand for at lave en pasta.
  • Påfør det på brystet og dæk det først med en stofklud og senere med to uld tekstiler.
  • Lad pastaen være på i et minut og vask det af.

7. Brug ingefær

  • Forbered en koncentreret ingefær infusion.
  • Læg et tørt håndklæde på ryggen og læg derefter et vådt håndklæde med infusionen ovenpå.
  • Dæk det med et andet tørt håndklæde og lad det ligge på ryggen i 5 minutter.

Læs også:

Prøv bananmos med honning for at lindre hoste og forkølelse

8. Løg på sengebordet

Hvis du begynder at lægge mærke til, at du har overdreven snot produktion, kan du bruge dette gamle middel, når snottet stadigvæk er meget flydende.

  • Placer et halvt rå løg ved siden af ​​dit sengebord, når du går i seng.
  • Om morgenen vil snottet være væk.
Loeg

9. Bankning

Denne teknik anvendes hovedsageligt på børn til at hjælpe med at fjerne slim fra bronkierne.

  • Bøj din hånd i form af en gryde og slå både på brystet og overkroppen med bløde, hurtige og stærke slag i nogle minutter.

10. Infusioner for at slippe af med snot

De mest egnede medicinske planter til at forberede en god slimløsende væske er følgende:

  • Grøn anisfrø
  • Ingefær
  • Fennikel
  • Hvid eukalyptus (anbefales ikke til børn)
  • Kanel
  • Hvidløg

Bemærk: Disse planter anbefales ikke, hvis du lider af gastroøsofageal refluks.