4 hjemmelavede midler til at styrke dine lunger
Har du hørt om disse naturlige midler til at trække vejret bedre og styrke dine lunger?
Lungerne, såvel som dit hjerte, er uundværlige organer i din krop. De er de organer, der deltager i vejrtrækningsprocessen.
I gennem hele livet går forskellige faktorer ind i kvaliteten af vejrtrækningen, uanset om det er forurenende stoffer eller dårlige vaner som rygning.
For at få sunde lunger er der forskellige hjemmelavede midler, der styrker lungerne og forbedrer vejrtrækningen.
Forbedre deres funktioner med de bedste naturlige midler. Tænk ikke bare på dem, når du har en almindelig viral infektion.
Hvad sker der, når du styrker lungerne?
Når du styrker dine lunger, forbedrer du mange ting, såsom:
- Din vejrtrækningskvalitet
- Udvidelsen af de bronchiale rør
- Rekreation fra fysisk aktivitet
- Risikofaktorer fra virale infektioner går ned.
- Mindre absorbering af giftige stoffer fra miljøforurening.
4 Naturlige midler til at styrke dine lunger og forbedre vejrtrækningen
1.Eucalyptus
Eucalyptus er en af de mest brugte planter til at styrke organerne til vejrtrækning. Dette skyldes den høje mængde menthol.
Dette giver mulighed for den maksimale åbning af de bronchiale rør og er en glimrende måde til at få luft på.
Ingredienser
- 2 spiseskefulde eucalyptus blade
- 8 kopper vand ved kogepunktet
Forberedelse
- Bring vandet i kog og tilføj bladene.
- Dæk panden for at koncentrere essensen af bladene i vandet.
- Mens panden stadig er varm, læg dit ansigt ind over den. Pas på ikke med at brænde dig selv.
- Træk mentol dampen fra bladene ind i 10 minutter.
- På ingen tid vil du føle dig bedre tilpas og kunne trække vejret bedre.
- Gentag denne proces hver dag, hvor du har problemer med at trække vejret, uanset om det er for astma eller en sinus lidelse.
Vi anbefaler at læse denne artikel efter “4 hjemmelavede midler til at styrke dine lunger”:
2. Kastanjer til at styrke dine lunger
For dem der ønsker at have højkapacitets lunger, kan brug af kastanjer som et middel være en mulighed, der giver meget gode resultater og ikke bør ignoreres.
ingredienser
- 1 tsk kastanjer
- 1 kop kogende vand
Forberedelse
- Tilsæt kastanjene til en kop kogende vand.
- Lad det sidde i bunden af koppen og sigt det derefter.
- Drik dette 2 eller 3 gange om ugen, når der er forandring i vejrtrækningen, såsom astma, hoste eller bronkitis.
3. Lakrids rod til at styrke dine lunger
Dette hjemmemiddel er en af de mest effektive, når man forsøger at berolige irritationen af åndedrætssystemet.
Ingredienser
- 1 skive lakridsrod
- 1 kop vand
Forberedelse
- Varm vandet, og når det kommer i kog, tilsæt lakridsroden og lad det sidde i 5 minutter.
- Sigt det, og drik det efter et par minutter.
- Dette er et middel kontraindiceret til personer med forhøjet blodtryk. Det kan faktisk gøre tilstanden værre.
Læs også denne artikel efter “4 hjemmelavede midler til at styrke dine lunger”:
4. Laurbær blade
Hos mennesker med astma eller dem, der bor med rygere, kan de passive læsioner, der genereres af røgen, vise deres grimme hoved til enhver tid.
Når dette er tilfældet, slutter bladene med at være det optimale middel, der hjælper med at styrke lungerne og forbedre vejrtrækningen. Derudover renser det lungerne lidt efter lidt.
Ingredienser
- 1 kop vand
- 2 laurbær blade
- 1 spiseskefuld kaprifol
Forberedelse
- Varmt vandet indtil kogning. Tilsæt laurbær bladene og kaprifolet og lad dem være på lav varme i 5 minutter.
- Efter den angivne tid, fjern det fra varmen, dæk det og lad det stå i 10 minutter. Lad det køle af til en tolerabel temperatur og indtag det.
- Hvis du bor med rygere, skal du drikke en kop om dagen, tre gange om ugen. På denne måde vil dine lunger blive helbredt og forblive helt sunde.
Med hver af disse naturlige midler kan du styrke dine lunger. Du vil også kunne få bedre kvalitet af åndedrættet uanset hvad din lunger er i øjeblikket.
Samtidig er det en glimrende måde til at reducere de risici, der ledsager forskellige lungesygdomme i dit eget hjem.
Brug dette råd og pas på din krop!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Sadlon, A. E., & Lamson, D. W. (2010, April). Immune-modifying and antimicrobial effects of eucalyptus oil and simple inhalation devices. Alternative Medicine Review.
- Wang, H., Zhang, L., Jiang, N., Wang, Z., Chong, Y., & Fu, F. (2013). Anti-inflammatory effects of escin are correlated with the glucocorticoid receptor/NF-κB signaling pathway, but not the COX/PGF2α signaling pathway. Experimental and Therapeutic Medicine, 6(2), 419–422. https://doi.org/10.3892/etm.2013.1128
- Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310–315. doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005
- Patrakar, R., Mansuriya, M., & Patil, P. (2012). Phytochemical and pharmacological review on Laurus Nobilis. INTERNATIONAL JOURNAL OF PHARMACEUTICAL AND CHEMICAL SCIENCES, 3(7), 255–258.
- Krup et al., J. Pharmacological Activities of Turmeric (Curcuma longa linn): A Review. Homeop Ayurv Med 2013; 2: 4. http://dx.doi.org/10.4172/2167-1206.1000133
- Chang-Mo O, In-Hwan O, Bong-Keun C, et al. Consuming green tea at least twice each day is associated with reduced odds of chronic obstructive lung disease in middle-aged and older korean adults. The Journal of Nutrition. 2018; 148(1): 70–76.