5 hjemmelavede drikke til at detoxe leveren

For at ens lever kan forblive sund og fungere ordentligt anbefales det, at man indtager naturlige fødevarer og drikke, som hjælper med at rense og beskytte den.

Bedømt og godkendt af fysioterapeut Abel Verdejo.

Skrevet af Katherine Flórez

Sidste ændring: 25 august, 2022

Mange personer indser ikke, hvor vigtigt det er, at passe på leveren for at bevare et godt helbred.

Dette organ er vigtigt, fordi det udfører livsvigtige funktioner, såsom at kontrollere ens stofskifte, rense blodet og fordøje fedt.

Udover det hjælper leveren også med den plasmiske proteinsyntese. Det er en proces, som er ansvarlig for at opbevare vigtige vitaminer for kroppen.

Uheldigvis er problemet, at det kan få leveren til at stoppe med at fungere ordentligt, hvis man vedvarende bliver udsat for toksiner i miljøet. Så kan leveren ikke holde kroppen ren.

Som en følge af dette vil man måske udvikle forskellige sygdomme, som ikke blot påvirker ens helbred men også tilstanden af andre dele af kroppen.

På grund af dette skræmmende faktum, er der en voksende mængde personer, som detoxer deres krop regelmæssigt. Det skaber en impuls til at udskille affaldsstoffer. Det lader også leveren vende tilbage til at udføre dets livsvigtige arbejde.

Nedenstående kan du finde fem fuldstændigt naturlige hjemmelavede drikke, som beskytter leveren og hjælper med at detoxe den.

1. Juice med æble, citron og en smule kanel

De antisepktiske of detoxende kræfter i citron kombineret med de udrensende egenskaber i kanel og æble danner sammen denne hydrerende og beskyttende drik.

Den indeholder fibre og antioxidante stoffer, som fremmer udskillelsen af toksiner og affaldsstoffer. Det forbedrer kroppens livsvigtige funktioner.

Ingredienser

• 2 æbler
• 1 stang kanel
• Citronsaft
• 1 liter vand

Fremgangsmåde

• Skær æblerne i stykker og fjern kernehuset.
• Kom æblestykkerne i en blender og hæld derefter vandet og citronsaften i.
• Blend alle ingredienserne sammen.
• Hæld juicen i en beholder og tilsæt derefter kanelstangen.
• Drik det i løbet af dagen i mindst to uger.

2. Vand med jordbær, vandmelon og rosmarin

Denne drik med få kalorier er en skøn metode til at hydrere kroppen og mindske tilstedeværelsen af toksiner i kroppen.

Desuden indeholder det en stor mængde antioksidanter, som beskytter en mod frie radikaler og problemer med leveren.

Det er også naturlig vanddrivende. Det gør det ideelt til at fjerne overskydende væsker, der er ophobet i kroppen.

Ingredienser

• 170 gram jordbær
• 2 skiver vandmelon
• 2 kviste rosmarin
• 2 liter vand

Fremgangsmåde

• Kom jordbærene i en blender og tilsæt derefter vandmelon og vand.
• Blend alle ingredienserne sammen.
• Hæld blandingen i en stor beholder og tilsæt de to kviste rosmarin.
• Kom blandingen i køleskabet og drik det hver fjerde til sjette time.
• Drik det tre gange om ugen.

3. Juice med rødbede og citron til at detoxe leveren

Rødbede indeholder betanin. Det er et kraftfuldt antioksidant og udrensende stof. At spise disse grøntsager fjerner tungmetaller fra ens krop og mindsker risikoen for kræft i leveren.

I dette tilfælde forstærker vi de positive virkninger fra rødbede ved at tilsætte citron til denne juice. Det danner en ideel drik mod ophobede affaldsstoffer.

Ingredienser

• 1 stor rødbede
• Citronsaft
• 200 ml vand

Fremgangsmåde

• Skær rødbeden i mindre stykker og bland dem med vandet og citronsaften i en blender.
• Drik det friskt på en tom mave i syv dage i træk.

4. Drik af brøndkarse

Brøndkarse er kendt for dets vanddrivende og udrensende egenskaber. Det fremmer reguleringen af kropsvæsker og mindsker hævelser.

Udover dette forbedrer dets egenskaber filtreringen af blod for at fjerne toksiner og overskydende lipider.

Brøndkarse er også anbefalet til behandlingen af forhøjet bilirubin, hepatitis og galdesten.

Ingredienser

• 50 gram brøndkarse
• En halv liter vand

Fremgangsmåde

• Skyl brøndkarsen og skær den op (med eller uden roden)
• Kog den halve liter vand. Når det koger, fjernes det fra blusset. Derefter tilsættes brøndkarsen.
• Lad det stå i 10 minutter og drik derefter et glas af det.
• Drik det i løbet af dagen i tre dage i træk.

5. Detox leveren med appelsinjuice med ingefær

Appelsinjuice er en velsmagende detoxende juice, som kan drikkes hver dag. I dette tilfælde vil vi dog blande appelsinjuice med ingefær og olivenolie for at lave et naturligt middel til at bekæmpe problemer med leveren.

Egenskaberne i denne drik mindsker hævelser og fremmer udskillelsen af affaldsstoffer i kroppen. Det gør det ideelt til at beskytte mod kroniske sygdomme.

Ingredienser

• 250 ml naturligt appelsinjuice
• 1 teskefuld friskt ingefær (5 gram)
• 1 stor skefuld olivenolie (16 gram)

Fremgangsmåde

• Kom alle ingredienserne i en blender og bland dem godt sammen.
• Drik det med det samme og drik det i tre dage i træk.

Hvis du oplever oppustethed og ubehag i kroppen, kan du overveje at lave en af disse detoxende drikke.

Husk, at du bør drikke dem ved at følge de nævnte anbefalinger. Og man bør altid bakke det op med en kost, der er lav på fedt og sukker.

Til sidst bør man også undgå at drikke flere af disse drikke på samme tid, da det kan give de modsatte virkninger.