De er både sunde og nemme at lave, og så smager de samtidig lækkert.

Sådan laver du sunde cookies med havregryn og rosiner

Stegt lam fra Rioja kan laves på forskellige måder afhængig af kødet og tilbehøret, men resultatet er altid en lækker ret!

Stegt lam fra Rioja: Du bliver nødt til at prøve den

Fiskeboller af kulmule og rejer er en unik og velsmagende måde at nyde disse to fødevarer og alle deres næringsstoffer i et enkelt måltid.

Fiskeboller af kulmule og rejer i grøn sauce

Prøv denne lækre opskrift på marineret kylling. Det er en mulighed til listen over retter, du altid kan ty til, som inkluderer et eksotisk præg af kokosmælk.

Kylling og ris marineret i kokosmælk

Gulerødder indeholder vitaminer, mineraler, fiber og antioxidanter, som kan hjælpe med at fremme velvære. Vil du gerne prøve denne hjemmelavede gulerodsjuice?

Opskrift på hjemmelavet gulerodsjuice og dets fordele

Søde kartofler er en knold, som har ernæringsmæssige egenskaber og også er en alsidig ingrediens, som man kan tilføje til forskellige retter. Opdag mere om deres sunde fordele her!

Søde kartofler: Egenskaber og fordele

Opskrifter - Bedre Livsstil

Bedre Livsstil

Denne hjemmeside udgiver gratis artikler om fysisk og psykisk sundhed, hvordan du passer godt på din krop og om naturmedicin.

 - Bedre Livsstil

Hjem

Opskrifter

Foruden de sunde kulhydrater, der er i pasta, giver tun også flere fordele for din krop. Blandt andet er det i særdeleshed et højt indhold af fedtsyrer såsom omega-3 fedtsyrer, der er perfekte til et sundt hjerte.

Sådan kan man lave en lækker og nem pasta med tun

Vidste du, at du kan lave en lækker sukkerfri cheesecake? Her er tre lækre opskrifter. Ingen vil vide, at de er uden sukker!

Tre sukkerfri opskrifter på cheesecake

Du kan eksperimentere med opskrifter på hvidløgssmør for at finde den perfekte efter din smag. Lær, hvordan du kombinerer smørens silkebløde tekstur med smagen af hvidløg for at få en blanding, som vil imponere dine smagsløg!

Dette lækre hvidløgssmør giver mere smag til dine måltider

Selvom man også kan bruge købt kage som en base, vil resultatet blive bedre, hvis man laver den selv. Vi vil vise dig en opskrift på tres leches kage.

Lækker opskrift på tres leches kage

Vidste du, at du kan kombinere kakifrugt og kakao? Her er et forslag til en traditionel dessert med to eksotiske ingredienser, som er kommet for at blive. Læs med for at finde ud af, hvordan du laver den!

Opskrift på tærte med kakifrugt, chokolade og vaniljecreme

En meget simpel ret med masser af smag og næring.

Castiliansk hvidløgssuppe - se her, hvordan du laver den

Det er vigtigt at indtage proteiner på daglig basis. Vi fortæller dig mere om dette vigtige makronæringsstof og dets funktioner i denne artikel.

Hvorfor er det så vigtigt at indtage proteiner?

Gør dig klar til at være med på moden med de nyeste tendenser indenfor tilbehør. Dine solbriller kan helt sikkert vække opsigt.

4 nye tendenser indenfor tilbehør til kvinder

Er det muligt at arbejde produktivt og sundt hjemmefra? Det er egentlig det samme som enhver anden type arbejde. Du skal dog overveje nogle fordele og ulemper.

3 metoder til at arbejde effektivt hjemmefra

Interessante artikler

De fordøjelsesfremmende egenskaberne af visse frugter og grøntsager kan hjælpe dig med at bekæmpe fedme. Kombiner dem med en afbalanceret kost og fysisk aktivitet for at opnå de bedste resultater.

Opskrifter på juice til en slank talje

Tobak påvirker huden på mange måder. Det forringer dets udseende markant og kan føre til tidlig aldring. Det kan også forårsage seriøse hudlidelser, såsom hudkræft.

Alt om, hvordan tobak påvirker huden

Bare rolig, hvis ikke du har noget tøjskab derhjemme, giver vi dig nogle goder ideer til hvordan du opbevarer og organiserer dit tøj uden de store problemer.

Intet tøjskab? Intet problem! 7 ideer til at rydde op i dit tøj

Der er en test af svampeinfektion til at diagnosticere tilstedeværelsen af candida. Der er forskellige metoder til at bruge den afhængig af symptomerne og infektionens placering.

Test af svampeinfektion - Find ud af alt om det

Hjemmelavede desserter: kager og tærter, fyldige cremer og luftigt bagværk, selv cupcakes og crepes... Hvordan kan du sige nej? Denne sektion indeholder dessertopskrifter til enhver gane og kostbehov, idéer til selv den hårdeste kritiker og mest lidenskabelige dessertelsker.

Desserter

Frugtbaseret is er lækkert, sundt og fyldt med vitaminer. Følg disse opskrifter for at lave din egen mælkefri kokosis.

Sådan kan man lave mælkefri kokosis

Hvis du ønsker at lære om en simpel opskrift på kanelsmåkager, så er denne artikel noget for dig! Vi har desuden en sund version med havregryn, som du vil elske.

Opdag en simpel opskrift på kanelsmåkager

Hvis du leder efter en lækker og sund dessert, så vil du elske disse opskrifter på bananbrød!

Tre lækre opskrifter på bananbrød

Ønsker du at lave en piña colada cheesecake? I denne artikel deler vi flere tricks til at lave den i et par enkle trin. Prøv den i dag!

Piña colada cheesecake uden ovn

Vidste du, at det er muligt at lave flan med stevia i stedet for sukker? Opdag opskriften på denne lækre sukkerfri flan napolitano her!

Sådan laves en sukkerfri flan napolitano

Forretter og hovedretter til frokost eller aftensmad, idéer fra rundt omkring i verden, og opskrifter til børn eller særlige lejligheder... I denne sektion på Bedre Livsstil har vi endeløse valgmuligheder, hvis du leder efter lækre, sunde idéer, som ingen kan modstå.

Forretter og hovedretter

Hvidløgssuppe er meget let at fremstille, og du behøver ikke særlig mange ingredienser. Her er tre gode hjemmelavede opskrifter, der helt sikkert vil glæde hele familien!

Tre nemme opskrifter på hvidløgssuppe

Pasta med citron og rejer er en ret, der, når den laves med det rigtige valg af ingredienser, er sund, nærende og meget velsmagende.

Opskrift på pasta med citron og rejer

Det er let at tilberede en saftig svinekam, hvis du husker på nogle tips. I dag vil vi gerne give dig tre idéer til, hvordan du gør det.

Tre saftige måder at tilberede en svinekam på

Denne kinesisk-inspirerede opskrift på sur-sød kylling er en af de mest populære kinesiske opskrifter.

Lækker, kinesisk opskrift med sur-sød kylling

Vi har det hele i denne sektion: sunde, appetitvækkende opskrifter, som er unikke, sjove og vigtigst af alt: lækre. Du og din familie vil elske at lave disse nærende, balancerede idéer sammen med os. Så find papir og blyant frem og forkæl din krop med disse fantastiske opskrifter. Succes er garanteret.

Glutenfri

At være glutenintolerant betyder ikke, at man overhovedet ikke må få korn. Mange af dem indeholder ikke gluten såsom havre eller teff. Det betyder, at du stadig kan lave lækre glutenfri müslibarer og nyde dem uden nogen problemer.

Sådan laver man glutenfri müslibarer

At lave brød uden at ælte det eller bruge gluten er enklere, end det ser ud til, og det er det værd. Resultatet er sundt og lækkert.

Lær at lave æltefrit brød uden gluten

Hvis du har cøliaki, er du allerede klar over, hvor svært det er at finde glutenfri opskrifter, der passer til dine behov. I denne artikel giver vi dig to lækre af slagsen.

Glutenfri opskrifter med mange kulhydrater

Selvom du altid kan købe knækbrød med frø i butikkerne, er fordelen ved at lave dem derhjemme, at du ved at ingredienserne er af højeste kvalitet og at de ikke indeholder skadelige tilsætningsstoffer. Prøv denne dejlige opskrift!

Sådan laver du glutenfri, laktosefri knækbrød

Glutenfrit brød er det bedste valg for veganere og folk, med cøliaki. Det er endda sundere end normalt brød.

Sådan laver man glutenfrit brød: Tre opskrifter

Mange virksomheder tilbyder glutenfrie produkter, men det betyder ikke, at de er sunde. Det vigtige er at kompensere for manglen på næringsstoffer med vitaminer. Glutenintolerance er en tilstand, som vi bør være opmærksomme på.

Kend symptomerne på glutenintolerance og hvordan man behandler det

Forkæl dig selv med et helt naturligt produkt uden tilsætningsstoffer. Det anbefales, at du spiser dette hjemmelavede brød 4 til 5 dage efter at det er lavet, så det ikke bliver dårligt.

Prøv dette laktose og glutenfrie brød lavet af havre, valnødder og bananer

Vidste du, at det er muligt at være glutenintolerant uden selv at vide det? Hvis du kun oplever et af disse symptomer, betyder det ikke, at du skal fjerne gluten fra din kost. Hvis du bemærker flere af dem, kan det være nødvendigt at søge lægehjælp.

Fem tegn på, at du skal stoppe med at spise gluten

Juicer og smoothies til alle kostbehov og alle tider på dagen. Dit stofskifte og din krop vil elske dem. Udforsk de bedste detox-smoothies på markedet, morgenmadsjuicer, der kun tager sekunder at forberede, og idéer, der er lige så lækre, som de er gode for dit og din families helbred.

Juicer og smoothies

En morgenmad af god kvalitet kan give mange fordele i dit liv. Læs med, for vi vil fortælle dig, hvordan du kan lave en lækker smoothieskål til dagens første måltid!

Spis en smoothieskål til morgenmad

Smoothies med papaya er sunde drikke, som du kan nyde som snacks. Da de har et lavt indhold af kalorier og giver fibre, kan de hjælpe med at forbedre din fordøjelse.

Lær at lave tre lækre smoothies med papaya

Frugtdrikke er en god mulighed for at holde din krop hydreret. Hvis du ikke kan lide at drikke almindeligt vand, skal du ikke tøve med at lave disse lækre opskrifter.

Lær at lave lækre frugtdrikke: 5 lette opskrifter

Slushies er både forfriskende og nærende på varme dage. De slukker tørsten og er fulde af næringsstoffer.

Lær at lave en lækker jordbær- og vandmelonslushie

For at kunne se nogle positive ændringer, efter at have drukket græskarjuice, anbefales det at få taget en blodprøve før og efter behandlingen. 

Opskrift, der regulerer blodsukkeret og kolesterol

Grundet indholdet af kostfibre og polyfenoler, er mango en af de bedste frugter til naturlig behandling af forstoppelse.

Mango mod forstoppelse

Veganske smoothies er ikke bare blandinger af &quot;grønne&quot; ingredienser, som vi vælger tilfældigt. For at få dem til at smage virkelig godt, skal du vide, hvordan de tilberedes, og hvilke ingredienser fungerer bedst med hinanden.

Tre måder at lave veganske smoothies på

Sunde opskrifter

Popcorn er en af de mest populære, lette og sunde snacks, man kan finde. Man bliver dog nødt til at lave popcorn ordentligt for at kunne undgå store mængder af salt, fedt og sukker.

Sådan kan man lave sunde popcorn, der smager godt

Poke er en ret fra Hawaii lavet med rå fisk, ris og grøntsager. I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du kan lave poke bowl derhjemme.

Sådan kan man lave poke bowl: En populær ret

Du behøver ikke at springe måltider over for at tabe dig. Den bedste løsning for at sikre en sund vægt er faktisk ved at lave dem med nærende fødevarer af god kvalitet. Opdag nogle muligheder til aftensmaden her.

Sund og let aftensmad til at fremme vægttab

Grønkål er en af de mest fantastiske og trendy ingredienser. Denne kålsort har mange sundhedsmæssige fordele, og du kan integrere den i din diæt på mange forskellige måder.

Creme af grønkål og spinat - et skud af vitaminer

En cremet grøntsagssuppe er en sund løsning til enhver slags kost. Derudover giver det dig mulighed for at nyde fordelene ved vitaminer og mineraler fra grøntsager. Prøv disse tre cremde grøntsagsopskrifter!

Tre cremede grøntsagsopskrifter, der styrker immunforsvaret

Disse sukkerfri havregrynskager med yoghurt er lækre, nærende og sunde. De er derudover super nemme at lave. Læs med for at opdage to fantastiske opskrifter!

Lær at lave sukkerfri havregrynskager med yoghurt

En dåse bønner er fantastisk til at tilberede alle mulige lækre og sunde måltider. I dag vil vi gerne give dig fire opskrifter, du kan nyde til frokost eller aftensmad.

Fire måltider, du kan lave med en dåse bønner

Denne agurk- og avocadosuppe er let og fuld af næringsstoffer, hvorfor du bestemt bør inkludere den i din kost!

Agurk- og avocadosuppe med lavt kalorieindhold

Te for vægttab, angst, kramper, søvnløshed... Der er en medicinsk plante til alle dine behov, og en te for alle mennesker og alle tider på dagen. På Bedre Livsstil viser vi dig, hvordan du bruger te til at nyde alt det gode, som naturen har at tilbyde.

Myntete har utallige sundhedsfordele, og hvis du drikker det jævnligt, vil det hjælpe dig med at forbedre både dit fysiske og psykiske velvære.

Opdag sundhedsfordele ved myntete

Sort te er godt i sig selv, men med disse kombinationer får du mest ud af din daglige te

6 gode midler med sort te, du bør kende

Hvis du lider af opblødning eller svulm i maven, er der naturlige midler derude til at hjælpe. I denne artikel tager vi et kig på nogle nyttige typer te.

5 typer te som er gode mod opsvulmen i buen

Hvis du lige har fået lægehjælp, skal du tale med en specialist, før du prøver sellerifrø. Gravide kvinder bør også undgå det.

Sellerifrø: Naturlig te til højt blodtryk

Egenskaberne i denne hjemmelavede honning og ingefærsirup er gode til at forebygge og lindre symptomerne på forkølelser uden at skulle være afhængige af kemikalier.

Bekæmp forkølelser med honning og ingefærsirup

Kanel og nelliker kan måske hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, selvom der stadig mangler mere forskning på området. Det kigger vi nærmere på her i artiklen. 

To krydderier, der måske kan regulere dit blodsukker

Når du føler dig rolig og afslappet, vil det være meget lettere for dig at falde i søvn. Prøv at tømme hovedet for de tanker, som kan give angst og depression, især om natten.

Fald hurtigere i søvn ved hjælp af te med mandarinskræl

Disse teer reducerer ikke bare din trang til at ryge, de hjælper dig også med at afgifte din krop for de giftige stoffer, der findes i tobak.

5 teer, der kan mindske din rygetrang

Der er flere og flere, som bliver vegetarer og veganere hver dag, og det ved vi godt her på Bedre Livsstil. Derfor finder du en lang række opskrifter i denne sektion, som passer til alle dine ernæringsmæssige behov. Vi hjælper dig med at forvandle sunde, lækre ingredienser til måltider, desserter og brød, som du ikke kan modstå.

Vegetar og veganer

Ernæringseksperter anbefaler at spise grøntsager tre gange om ugen. Denne opskrift på karry med kikærter og basmatiris vil være et hit for hele familien, så prøv den i dag.

Sådan laver du karry med kikærter og basmatiris

Selvom burgere normalt fremstilles med kødprodukter, findes der i øjeblikket mange opskrifter på veganske burgerbøffer lavet med vegetabilske ingredienser, der vil overraske dig med deres enkelhed og gode smag. Læs med for at lære at lave dem!

To typer veganske burgerbøffer, du bør prøve

Marineret tofu- eller tofu-burgere? Det betyder ikke noget, hvilken du vælger - de er begge favoritter! I denne artikel skal vi se på nogle flere måder at få glæde af tofu i dine opskrifter.

Retter med tofu: To opskrifter, du kan prøve derhjemme

Kikærter i karry er en sund, nærende, alsidig og nem ret. I denne artikel, vil vi vise dig, hvordan du laver den!

Sådan laver du lækre kikærter i karry

Med ingredienser som kokosnød og frø kan du lave nogle lækre grøntsagsbaserede flydende cremer til at erstatte mælkecremer.

Lær at lave fem grøntsagsbaserede flydende cremer

Burgere med svampe og linser er en fremragende erstatning for kød- eller fiskeburgere. Føj dem til din opskriftssamling for at øge dit daglige indtag af grøntsager og bælgfrugter.

Bøffer med svampe og linser: To variationer

Hampemælk er en vegetabilsk drik, der laves ved at blande malede hampefrø og vand. Det kan bruges som et alternativ til komælk og er velegnet til veganere.

Hampemælk: Næringsstoffer, fordele og en opskrift

Sund vegansk ost med oregano fremstilles med avocado. Det er en sund måde at erstatte konventionel ost, og det er dejligt for dem, der følger en vegansk kost, eller dem, der ønsker at forbedre deres kost.

Sund vegansk ost med oregano

Udforsk Sindet

Børnenes Verden

My Animals

Fit People

Decor Tips

Hvem er vi

Cookie Politik

Politik om Beskyttelse af Personlige Oplysninger

Vilkår og brugsbetingelser

Du vil lære at forstå, hvordan din krop fungerer, når du dykker ned i menneskelig anatomi og fysiologi. Du vil lære mysteriet om hvert system og hvert organ i din krop. Vi tager på en rejse igennem din krops væv og funktioner, vi lærer om uregelmæssigheder, og hvordan du forbedrer dit helbred — og dit liv.

Anatomi og fysiologi

Naturlige behandlinger, forskellige medicinske tilgange, psykoterapi, medicin og rehabilitering… I denne sektion forklarer vi, hvordan hver sygdom, skade og forstyrrelse bliver behandlet, og vi holder dig samtidig opdateret om de seneste helbredsnyheder.

Behandlinger

I denne sektion finder du en bred vifte af information om store sundhedsmæssige problemer i menneskekroppen. Sygdomme og forstyrrelser i det respiratoriske og kardiovaskulære system og kvinders sundhedsproblemer… De har hver især visse symptomer, du skal kende til, og vi giver dig også informationer om seneste nyt inden for behandling og forskning.

Sygdomme

Sundhed betyder forebyggelse, viden og behandling. I denne sektion giver vi dig information om menneskekroppen, og hvordan organerne fungerer, forstyrrelser og sygdomme, behandlinger mod hver af dem, samt førstehjælp, du bør kende til.

Sundhed

Medicinske planter til vægttab, til forbedring af din fordøjelse, til sænkning af dit kolesteroltal, til at støtte dit immunforsvar… Der er en plante til alt, uanset hvad det er for en almindelig sygdom eller helbredsproblem, du kæmper med. I denne sektion forklarer vi, hvilken slags vi anbefaler, hvad de bruges til, og hvordan de skal bruges.

Medicinske planter

Naturlige behandlingsformer er i mange tilfælde et interessant, hjælpsomt alternativ. Kom og lær om midler baseret i naturmedicin og naturopati, massage, energiterapi og hemmelighederne om feng shui… Alt, du ønsker at vide om alternativ medicin er lige her.

Naturlige behandlingsformer

Her på Bedre Livsstil går vi op i din krop og hvordan, du behandler den. I denne sektion finder du naturlige remedier til blød, ungdommelig hud, smukt hår og en krop fri for appelsinhud. Vi viser dig også, hvordan du tager dig af dagligdagens helbredsproblemer, der kan påvirke dig og din familie. Naturlige, praktiske og effektive idéer, som du vil være glad for, du har fundet.

Plej din krop

Du behøver ikke længere at bruge masser af penge på hårbehandlinger. Her vil du finde naturlige behandlinger til at styrke dit hår, stimulere vækst og behandle almindelige hovedbundsproblemer. Følg vores tips og nyd strålende, sundt hår.

Plej dit hår

Naturlige, hjemmelavede midler mod helbredsproblemer såsom diabetes, bronkitis, astma og allergier.

Naturlige midler

Gode vaner for din kost, allergier, diabetes, bronkitis og astma

Gode vaner

Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.

Motion og sport

Tag dig godt af dit hår, hvad enten det er krøllet eller glat, blødgør din hud og slip af med bumserne i ansigtet med vores skønhedstips.

Skønhed og selvpleje

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Sundt sind

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Velvære

Hvis din krop har brug for en detox, så den kan fungere bedre, og så din lever, nyrer og stofskifte kan gøre deres arbejde, så er du kommet til det rette sted. Vi har de bedste råd om detox-kostvaner her. Sunde råd, så du kan sige farvel til træthed, toksiner og selv de ekstra kilo.

Detox-kostvaner

Middelhavskosten er én af de sundeste former for kost i verden. I denne sektion viser vi dig, hvordan madpyramiden fra Middelhavskosten ser ud, hvad den består af i forhold til sæsonen, og opskrifter, du er nødt til at prøve, der garanterer, at du får det godt både ind- og udvendigt.

Middelhavskost

Fodrer du din krop korrekt? Nogle gange efterlader slankekure os med ernæringsmæssige mangler, som kan føre til sygdom, træthed og selv visse forstyrrelser. I denne sektion lærer vi dig hvilke råvarer, der er de mest nærende, og hvilke kostvaner du bør anvende, så du imødekommer alle dine behov.

Næring

Her finder du ernæringsidéer, som hjælper med at pleje din krop, giver dig energi og gendanner den indre balance. Tag med os og lær hvilke råvare der er de sundeste for dig, afhængigt at dine personlige behov.

Sunde slankekure

Her finder du alle de bedste råd til at tabe dig på den sunde måde ved at udnytte de afgiftende og fedtforbrændende egenskaber, der findes naturligt i visse råvarer.

Vægttab

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Kost