5 tips til hurtig migræne lindring

· 4. juni 2017
Lider du af migræne? Giv disse fantastiske midler et forsøg og sig farvel til de ubehagelige hovedpiner!

Folk der får migræne ved, hvor uudholdelige disse timer kan være, og hvor slemt det påvirker deres livskvalitet. I denne udgave bringer vi dig 5 tips til hurtig migræne lindring!

Enhver støj eller aktivitet bliver en modstander for den lidende, som bare vil hvile, indtil smerten går væk.

5 tips til hurtig migræne lindring

I dagens artikel ønsker vi at dele nogle tips, der hjælper dig med at migræne linding, hurtigt og effektivt ved hjælp af hjemmelavede og naturlige midler.

Kom til kilden af din migræne

Kvinde med migraene

Før vi deler nogle tips til at lindre migræne, skal vi påpege, at disse midler ikke er den endelige løsning på lidelsen, hvis du har en kronisk migræne-lidelse.

Migræne kan være relateret til en række forskellige faktorer, herunder kost, stress, blodtryk eller muskelsammentrækninger, så du skal tackle problemet ved dets kilde.

De tips, vi foreslår i dag, er nogle meget gamle midler, der er valgt ud fra deres effektivitet, da de bruger naturlige ingredienser til at lindre migræne på en rettidig og effektiv måde.

De giver dig også mulighed for at undgå at bruge stoffer, der kan indebære andre risici eller bivirkninger.

1. varmt fodbad

Når du lider af en migræne, er der normalt blodtilstrømning til hovedet, der resulterer i tryk og smerte.

Alt du behøver i dette middel er noget varmt vand og et bassin, der er stort nok til at blødgøre dine fødder i.

Hvad skal du gøre?

  • Sid dig komfortabelt i en stol eller på sofaen og placer beholderen til dine fødder.
  • Vandet skal være så varmt, at du kan stå i det uden at skolde din hud.
  • Blødgør dine fødder i 20 til 30 minutter.
  • Det er en god idé at have noget ekstra varmt vand til rådighed for tilføjelse, hvis det er nødvendigt.
  • Når du er færdig, tør dine fødder og tag sokker på.

Dette vil hjælpe dig med at lindre smerten og spændingen ved at forbedre din cirkulation og afslappe dig.

Anbefalet læsning:

4 årsager til hovedpine om morgenen

2. Ler til maven

Placering af ler over din mave er et middel til alt, fordi denne centrale del af din krop har en vital placering, der hjælper dig med at balancere alle dine funktioner.

Når du lægger ler-pulver over din mave, har den øjeblikkelige anti-inflammatoriske, analgetiske og afslappende effekter. Derfor kan du anvende dette når som helst du føler behovet.

Lad det sidde i mindst en halv time, selv om det anbefales at prøve dette natten over.

Når du blander ler og vand, skal du undgå at bruge plastik eller metalbeholdere og redskaber, hvilket reducerer nogle af fordelene ved denne behandling. I stedet skal du vælge glas, træ eller keramik.

3. Kaffe lavement

Kaffe lavementer har fantastiske effekter på virkningen af ​​din lever, et organ der er relateret til migræne og mange andre sundhedsproblemer.

For at gøre dette skal du altid vælge økologiske kaffebønner, der ikke er ristet. Du vil anvende den ved hjælp af et gummibøsningsværktøj.

Du har brug for mindst en halv liter, så vi anbefaler at koge en liter vand med tre spiseskefulde (50-60 g) kaffe.

Anvend lavementet, når det er ved stuetemperatur, mens du ligger på din højre side. Prøv at holde det i mindst 10 minutter, før du gentager dette med den resterende halve liter.

4. Citron på håndleddet

Citron

Dette gamle middel er baseret på rensende egenskaber fra citroner, en citrusfrugt, som signifikant reducerer kroppens pH-værdi.

Du skal bare lægge en halv citron på hvert håndled i 10 minutter. Det er så nemt, at det altid er et forsøg værd.

Drikkevand med citronsaft kan også hjælpe dig med lindring af migræne.

Læs også:

De bedste frø mod migræne

5. Massage ved hjælp af æteriske olier

Det sidste af disse fem tips er nok det mest behagelige og afslappende, især hvis du har en anden, der kan gøre det for dig.

Denne behandling består i at massere de smertefulde områder i ansigtet og hovedet med en blanding af to essentielle olier:

  • Mint æterisk olie: Det er meget forfriskende, og mynte er en aromatisk urt, der giver dig øjeblikkelig lindring.
  • Lavendel æterisk olie: Rensning og afslappning, lavendel kan være din bedste ven, når det kommer til at bekæmpe migræne.

Du kan fortynde disse æteriske olier med lidt vegetabilsk olie, lotion eller aloe vera gel, da de typisk er meget koncentrerede.

Glem ikke kun at bruge rene æteriske olier, fordi mange steder sælges syntetiske essenser, der mangler helbredende egenskaber og kun tjener formålet at tilføje duft til rummet.

Giv disse fantastiske midler et forsøg og sig farvel til den ubehagelige migræne!

Har du nogensinde prøvet alternative midler til lindring af migræne?