6 gode midler med sort te, du bør kende
Vidste du, at sort te er noget af det bedste, du kan drikke hver dag? Kombineret med andre ingredienser kan midler med sort te booste din modstandskraft, og forstærke dit immunforsvar.
Sort te er en ældgammel medicinsk drik, som er populær i mange kulturer. Dens intense smag og mørke farve gemmer på mange helsebringende egenskaber. Det er en god antioxidant, og har også en stimulerende og vanddrivende virkning.
Opdag 6 midler med sort te og andre medicinske ingredienser i denne artikel. Ved at blande disse får du endnu flere terapeutiske midler til at behandle forskellige små skavanker.
Prøv dem selv!
Midler med sort te
1. Antioxidante midler med sort te og citron
Sort te udmærker sig som en super antioxidant drik, takket være sine flavonoider. Disse er med til at bekæmpe aldringstegn, som skyldes frie radikaler. Frie radikaler fremskynder aldring, både indeni og udenpå.
Sort te med citron er en af de mest almindelige kombinationer, både på grund af smagen og de lægelige virkninger. Citroner forsinker endvidere oxidering af cellerne, med sine C-vitaminer. Hvis du derudover ønsker en sødere te, så anbefaler vi, at du bruger stevia. Dette vil også øge mængden af antioxidanter.
2. Sort te med mynte for fordøjelsen
At drikke sort te efter et måltid er en godt middel til at fremme fordøjelsen. På grund af sine sammentrækkende og anti-inflammatoriske egenskaber er den god til at modvirke diarre og lignende problemer i tarmsystemet.
Du kan også kombinere din te med mynteblade eller frisk mynte, præcis som i mange arabiske lande. Denne te, udover at smage dejligt, forbedrer også de gavnlige fordøjelsesmæssige virkninger.
Vi anbefaler dog ikke, at du drikker te til maden, hvis du er anæmisk, da sort te påvirker optagelsen af jern. Hvis det er tilfældet for dig, så undgå at drikke det til maden.
3. Te med stevia for lavere blodsukker
Insulinresistens er et meget mere udbredt problem end mange tror. Blandt symptomerne finder man fedtansamling om maven, træthed, søvnløshed og hårtab.
For at forebygge og behandle denne tilstand, og modvirke sukkersyge, kan du indtage fødevarer, der sænker blodsukkeret. En af disse er midler med sort te, som er godt, fordi det kan nedsætte mængden af blodsukker.
Du skal dog undgå at søde den med sukker, for det vil gøre tilstanden værre. Den bedste måde er at søde teen på er med stevia. Det er en plante, der også sænker blodsukkeret.
4. Stimulerende te med kanel og honning
Sort te er en stimulerende drik, og faktisk den mest koffeinholdige form for te. Derfor aktiverer du din krop og hjerne til at blive mere vågen og opmærksom, når du drikker den. Derudover kan du også bruge den til at regulere lavt blodsukker.
Dog har koffein en hurtig, men begrænset virkning. Derfor anbefaler vi at kombinere sort te med Ceylon-kanel og honning. Begge ingredienser er stimulerende, men påvirker ikke dit nervesystem. De giver dig energi, og modvirker både mental og fysisk udmattelse på en naturlig måde.
Læs denne artikel: Fem anti-inflammatoriske midler med gurkemeje
5. Styrkende te med gurkemeje og kokosmælk
Hvis du trænger til at styrke dit immunforsvar og forstærke din modstandskraft, kan du også benytte dig af sort te. Men vi anbefaler, at du kombinerer den med to meget effektive, sundhedsfremmende ingredienser: Gurkemeje og kokosmælk.
Resultatet af dette er en beroligende drik, der aktiverer dit stofskifte, varmer dig og beskytter mod alle slags infektioner. Så smager det også dejligt, hvad enten du drikker den varm eller kold.
Vi anbefaler, at du laver midler med sort te med gurkemeje først. Efter et par minutter kan du tilføje kokosmælk, og søde den med honning eller stevia.
6. Vanddrivende midler med sort te og anis
Det sidste middel, vi vil vise dig i denne artikel, er for for folk som lider af væskeansamling, hævelser, inflammation eller ødemer i forskellige dele af kroppen.
Ved at kombinere teen med anis får du, udover en dejlig aroma, en helbredende drik med vanddrivende egenskaber. På den måde producerer du mere urin, og fjerner overflødig væske fra din krop.
Det mest effektive tidspunkt at drikker denne te, er før morgenmaden eller mellem måltider. Du kan drikke to eller tre kopper om dagen, om formiddagen og midt på eftermiddagen. Bemærk, at du vil opnå resultater et par timer efter, du har drukket det.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Nagao, T., Komine, Y., Soga, S., Meguro, S., Hase, T., Tanaka, Y., & Tokimitsu, I. (2005). Ingestion of a tea rich in catechins leads to a reduction in body fat and malondialdehyde-modified LDL in men. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/81/1/122 [pii]
- Imran, A., Butt, M. S., Arshad, M. S., Arshad, M. U., Saeed, F., Sohaib, M., & Munir, R. (2018). Exploring the potential of black tea based flavonoids against hyperlipidemia related disorders. Lipids in Health and Disease. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0688-6
- Davies, M. J., Judd, J. T., Baer, D. J., Clevidence, B. A., Paul, D. R., Edwards, A. J., … Chen, S. C. (2003). Black Tea Consumption Reduces Total and LDL Cholesterol in Mildly Hypercholesterolemic Adults. The Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1093/jn/133.10.3298S
- Cardona, F., Andrés-Lacueva, C., Tulipani, S., Tinahones, F. J., & Queipo-Ortuño, M. I. (2013). Benefits of polyphenols on gut microbiota and implications in human health. Journal of Nutritional Biochemistry. https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2013.05.001
- Wang, D., Chen, C., Wang, Y., Liu, J., & Lin, R. (2014). Effect of black tea consumption on blood cholesterol: A meta-analysis of 15 randomized controlled trials. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107711
