6 symptomer på en større depression, som du bør kende

8. maj 2019
For at kunne håndtere symptomerne på depression, er det vigtigt at anvende en kombination af medicin og terapi, eftersom fokus på den kognitive adfærd er den mest effektive.

En større depression er den mest seriøse type depression.

Vi lever i et meget udviklet samfund i forhold til teknologiske og sociale aspekter. Lige nu fortsætter vores eksisterende problem dog med at være den følelsesmæssige verden. Dette er private hjørner, hvor millioner og millioner af mennesker bliver fanget meget ofte.

Depression er en af de mest gængse sygdomme i vores verden nu til dags. Alligevel fortsætter dets effekt med at være stille og diskret. Det er en ubehagelig virkelighed, som ikke alle ved, hvordan de skal håndtere eller tale om.

Det er almindeligt for mange personer at sige til os, at vi skal op med humøret og komme videre. Mange tror stadig, at man simpelthen har brug for at ændre gear og blive glad for at overvinde en depression. I virkeligheden fortsætter størstedelen af menneskerne med at forbinde depression med tristhed. De tror, at for at komme over det skal man blot grine lidt mere eller ændre sit humør. Faktisk er det dog noget meget mere dybtgående og brutalt.

Vi glemmer, at i mange tilfælde har tristhed, udover dets negative undertone, også en værdi af tilpasselighed. Det hjælper os med at reflektere, se ind i os selv og komme videre.

Med en større depression er sorg dog ikke tilpassende, men det totalt modsatte. Det er en række af interne og meget mørke processer. De er akutte og udmattende processer, som skubber personen ned i en vedvarende forsvarsløshed.

I denne artikel vil vi tale om disse symptomer på depression.

Symtomer på depression

1. Glædesløshed under en større depression

At være trist forklarer ikke nogen form for depression. Faktisk er en større depression torturerende og vedvarende.

Det, personer oplever mere end noget andet med denne type sygdom, er glædesløshed, og kendetegnene er som følgende:

  • Mangel på interesse for ting omkring sig.
  • Mangel på følelse af nydelse omkring alt.
  • Ekstrem udmattethed.
  • Konstant irritabilitet.
  • Mangel på initiativ.
  • Mangel på evne til at udføre aktiviteter (ikke fordi personen har et fysisk problem; det er simpelthen mangel på energi og lyst til at gøre ting).

Læs også: Sådan hjælper gåture din hjerne

2. Der er bestemte symptomer, som altid dukker op

Person med sort maling

Ifølge Diagnostic Manual and Statistics of Mental Ilnesses er der 5 meget konkrete symptomer, der identificerer denne type sygdom.

Vi kan finde dem blandt de følgende:

  • En depressiv tilstand det meste af dagen og næsten hver dag.
  • Mangel på interesse for aktiviteter, som personen tidligere nød.
  • Søvnløshed eller at sove for meget.
  • Vægttab eller øgning på kort tid.
  • Problemer med koncentrationen og mangel på evne til at træffe beslutninger.
  • Skyldfølelse.
  • Selvmordstanker.
  • Langsomme bevægelser.

3. Aspekter, som ikke forbindes med en større depression

Den diagnostiske manual forklarer, at der også er en række dimensioner, som ikke opstår i livet for patienter med en større depression for at blive diagnosticeret med depression.

De er som følgende:

  • En større depression kan ikke være forbundet med smerte forårsaget af ugerne efter at have mistet en nær person.
  • Det kan heller ikke være forbundet med en separation. Husk, at det er en normal proces, når nogen oplever et tab.
  • En større depression vil ikke blive diagnosticeret, hvis en person oplever en periode med mani eller lider af psykoser eller andre typer sygdomme.

Opdag: Nemme øvelser til at lindre stress og forbedre dit humør

4. Der er ikke en enkelt type større depression

Sky symboliserer symptomer paa depression

Noget, som vi bør gøre tydeligt, er, at når vi taler om en mental sygdom, så er hvert tilfælde unikt. Hver person er forskelligt og viser en række unikke karaktertræk. Det er vigtigt at vide, hvordan man skal behandle dem.

På samme tid er det vigtigt at indse, at der er to typer depression.

De er som følgende:

  • Større depression med kun én episode, som personen kun oplever én gang i deres liv.
  • Tilbagevendende depression: Det er meget mere komplekst og faktisk er det mere almindeligt. Der er mange patienter, der allerede har haft en større depression i ungdommen og derefter mere end én gang i voksenlivet.

5. Hvor stammer det fra?

En større depression er en kompleks tilstand med mange labyrinter og sorte huller – lige så mange for videnskaben som for patienter.

Det skyldes, at vi er oppe mod en sygdom, som generelt set ikke har en enkelt årsag, men har flere forskellige årsager.

  • Det er delvist genetisk.
  • Din opvækst, din uddannelse og eventuelle traumer i livet er også betydelige faktorer.
  • Modgangen, du har oplevet i ungdommen, såsom vores sociale situation, er også mulige indikatorer.
  • Personens personlighed er også en afgørende faktor (lavt selvværd, kognitive problemer og tillært følelse af hjælpeløshed).
  • Økonomiske problemer og tider med kriser er også mulige faktorer.

På samme tid må vi ikke glemme noget vigtigt: mange gange er det på grund af et hormonelt problem, en mindskelse af dopaminog dermed er det også vigtigt at modtage den passende medicin.

6. Der er behandlinger af større depression

Kvinde oplever symptomer paa depression

Når vi skal behandle en større depression, bliver vi nødt til at fokusere på de muligheder, som vi har til rådighed.

  • Det vigtigste, som ingen kan modsige, er medicin og psykologisk terapi. Det er de mest passende kognitive og adfærdsmæssige behandlinger. Blandt dem skiller kognitiv adfærdsterapi sig ud som en af de bedste terapier til depression.
  • På den anden side har vi også en række teknikker med mindfulness og mere fokus på følelser, såsom rationel forestilling, træning af selvsikkerhed og problemløsende teknikker. Disse er alle nyttige værktøjer til at overkomme enhver type depression eller angst.

Hver person bør anvende den strategi og metode, som hjælper bedst med at bekæmpe deres depression lidt efter lidt.

  • DeRubeis, R. (2005) Cognitive Therapy vs Medications in the Treatment of Moderate to Severe Depression. Arch Gen Psychiatry. Volume 62, Issue 4. Pp. 417-422.
  • Enns, M.; Cox, B. (1999) Perfectionism and depression symptom severity in major depressive disorder. Behaviour Research and Therapy. Volume 37, Issue 8. Pp. 783-794
  • Shapse, S. (2008) The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. American Psychiatric Association.
  • Friedman, A. (1964) Minimal effects of severe depression on cognitive functioning. The Journal of Abnormal and Social Psychology.