7 fordele ved daglig tørbørstning
Der er mange kvinder, der kunne drage fordel af daglig tørbørstning.
Dette skyldes, at de har opdaget de mange fordele, de får af at gøre det i blot et par minutter hver dag. Derudover, er det en nem aktivitet, der gavner både skønhed og sundhed.
I dag ser vi på 7 fordele, du får ved tørbørstning. Vidste du for eksempel, at du kan slippe af med appelsinhud, slap hud og væskeretention?
Hvad er tørbørstning?
Tørbørstning er en nem teknik. Den består i at skrubbe din hud med naturlige fibre for at stimulere din hud og organer. Samtidig øger det blodcirkulationen.
- Massagen udføres i følgende rækkefølge: Start med dine fødder og børst altid mod dit hjerte.
- Tørbørstning udføres med en medium intensitet. Det bør dog ikke være irriterende eller smertefuldt for personen.
- Du kan gøre det fra 5 til 30 minutter flere gange om ugen. Det anbefales dog at begynde at gøre det i et par minutter og gradvist øge tiden.
- Du vil bemærke de gavnlige egenskaber helt fra start af. Dette sker i den måde din hud ser ud på og dit helbred generelt.
- Personer med delikat eller følsom hud bør være forsigtige, når de gør det. Tryk forsigtigt når du starter.
Anbefalet læsning:
Sundhedsmæssige fordele
Dernæst tager vi et kig på de 7 fordele ved tørbørstning.
1. Det hjælper med at dræne dine lymfeknuder
Tørbørstning hjælper dig med at dræne dine lymfeknuder. Det betyder med andre ord, at du kan rense din krops lymfesystem.
Dette system er ansvarlig for at slippe af med opsamlede giftstoffer. Det garanterer også, at dit immunsystem fungerer korrekt.
Dette hjælper dig med at få din hud til at se bedre ud. Samtidig bliver du fri for små giftige partikler, der er en kilde til helbredsforstyrrelser.
Dette resulterer i styrkelse af din krops naturlige forsvar.
2. Det hjælper med at fjerne væsker
Ved at lave denne behandling, fremmer du også eliminering af væsker. Og det sker uden at tage et vanddrivende middel!
På denne måde kan du reducere hævelse, der sker i visse dele af din krop. Nogle af disse omfatter dine fødder eller nakke. Derudover kan du også lindre ledbetændelse.
3. Det fremmer huddannelse
Denne behandling er et alternativ til eksfoliering.
Faktisk kan vi kombinere forskellige slags hudpeelinger for at slippe af med døde hudceller. Dette omfatter også dem der opsamles på din huds overflade og får dig til at se sløv, grå og tør ud.
Dette fremmer også huddannelse. Og reducerer rynker som følge heraf.
Denne eksfoliering er også en god måde at forberede dig på soleksponering. Det hjælper dig med at få en god og sund solfarve.
4. Det bekæmper appelsinhud
Appelsinhud er en af de store bekymringer for mange kvinder. Denne teknik giver dig dog en løsning. Dette skyldes, at tørbørstning virker på din hud med dybe resultater.
Lymfedrænet får flytter stoffer, som normalt ophobes og gør appelsinhuden mere stædig.
5. Det forhindrer strækmærker
Strækmærker er forbundet med dehydrering og mangel på både elasticitet og hudvækst.
Du kan forhindre strækmærker og tilskynde hudcelle vækst. Dette gøres med en god daglig tørbørstning. Gør det med en sund og naturlig fugtighedscreme.
6. Det øger din blodgennemstrømning
Denne børstemassage har også en anden fordel: øget blodgennemstrømning. Dette sker især, når du følger den rækkefølge, som vi anbefalede dig at følge i begyndelsen af artiklen.
Start med dine fødder og børst op ad. Gå altid i retning af dit hjerte. Så, fra din hals, børster du ned mod brystet.
Hvis nogen kan børste din ryg, så få dem til at gå fra bunden til toppen.
Når du er færdig med massagen, vil du føle en behagelig prikken over hele kroppen. Dette giver dig også en god følelse af lettelse, hvis du normalt lider af at føle dig tung eller kæmper med åreknuder.
7. Det gør din hud glat
Et øjeblikkeligt resultat af tørbørstning af din hud er, at det giver din hud en god glathed. Det øger også hudvæksten.
Din hud vil føle sig mere blød, glat og fast. Dette hjælper også dig med at bekæmpe slap hud.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Mario R. Garcia Palmieri. Lo Que Debes Saber Sobre Tu Salud. La Editorial, UPR, 2000.
- Nigel Palastanga, Derek Field, Roger Soames. Anatomía y movimiento humano. Estructura y funcionamiento. Editorial Paidotribo, 2007.
- Tom Bisio. Tratamientos y terapias de la medicina deportiva china. Disfruto y hago, 2006.
- Sanitas. Estética. Beneficios del drenaje linfático.
