Gode vaner

Demens er en progressiv sygdom, der forårsager en dramatisk forringelse af hjernefunktionen. Men du kan selv gøre meget for at reducere risikoen for demens.

Når du begynder at lide af et eller andet problem forbundet med din nattesøvn, er det første, som enhver specialist vil spørge om, hvad dine daglige vaner er, der kan påvirke kvaliteten af din søvn.

Selv når du er i perfekt helbred, kan dine knogler og led begynde at blive dårligere. Svage knogler og led kan skyldes slid over tid, men det er også forårsaget af en dårlig kost, der mangler alle de nødvendige næringsstoffer.

Vi har alle oplevet det mindst en gang før. Du vågner om morgenen, og har det som om du ikke har sovet det mindste. Det virker som om, at de timer, du brugte på at sove var forgæves, og du…

For at forsøge at reducere madaffald anbefaler mange eksperter at udnytte nogle produkter, der på trods af sidste salgsdato stadig er gode at spise.

Vil du holde op med at ryge? En nylig undersøgelse af rygestopvaner udgivet i JAMA Psychiatry har gjort nogle meget vigtige opdagelser.

At dyrke sunde vaner på tom mave er en vigtig måde at starte dagen på og få en sundere livsstil. Mens din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det forbedre din livskvalitet at tilføje nogle sunde vaner.

Fysisk træning er en af dine bedste venner hvis du ønsker et hurtigt og effektivt vægttab, da det forhøjer dit stofskifte, og får dig til at forbrænde fedt når du slapper af.

Der er mange gode forebyggende råd mod hjerneblødning. Selvom sygdommen for det meste ikke er i din kontrol, er en sund livsstil den afgørende faktor til at reducere din risiko.

Aftensmad er et af dagens hovedmåltider. Derfor er det hverken en god idé at ignorere det eller at erstatte det med usunde fødevarer. Selvom det er sandt nok, at det bør være et lettere måltid end de andre, er det…

Artiskokker er en sund ingrediens, som du kan bruge i din madlavning. Her er fem lækre artiskok opskrifter, som du kan spise med god samvittighed, hvis du har fedtlever.

Den ketogene diæt, eller keto kuren, blev populær over hele verden for sine utrolige fordele til at tabe sig hurtigt. Denne diæt eksisterede over 30 år siden. Men populariteten er vendt tilbage fordi mange mener den er effektiv.

Knyster er et reelt problem, der kan påvirke både mænd og kvinder. Knysten ligner et fremspring på foden, der forårsager meget smerte. Dette skyldes lateral forskydning af knoglen i storetåen ved dens knogle. Det er vigtigt at undgå knyster.

Moderskab er et stadie af livet præget af store ændringer. Du skal bringe et nyt væsen til denne verden, og det ansvar kan fuldstændigt ændre dit liv. Nogle gange er disse transformationer overvældende, og derfor føler mødre sig ensomme nogle…

Det er forfærdeligt at vågne op med hovedpine om morgenen. Det dræner dig for energi og for din lyst til at stå op. Det sidste du har lyst til at tænke på, er de ansvar der venter dig i løbet…

Quinoa er en god fødevare, hvis du vil tabe dig. Den er en vigtig kilde til fiber, omega-3 og essentielle aminosyrer, der hjælper dig med at bekæmpe overvægt. Spis quinoa og tab dig med os i dag.

Høje syreniveauer i kroppen kan være usundt og farligt. I denne artikel tager vi et kig på de kostændringer, der kan gøre din krop mere alkalisk.

Har din læge fortalt dig, at du har højt kolesteroltal? Så har de måske også givet dig noget medicin og råd til at kontrollere det. Fremskynd din forbedring med følgende kostvaner, der kan hjælpe dig med at regulere dit kolesteroltal.…

Vil du gerne lære dit barn at sove? Det er ikke realistisk at forvente at en baby sover igennem hele natten. Det er helt normalt at en baby vågner flere gange i løbet af natten. Mange forældre vil gerne have…

Rygsmerter er et umiskendeligt tegn på, at vi ikke tager vare på vores helbred. Enten mangel på en god kost, motion, dårlig kropsholdning eller kombinationen af alle disse. De giver anledning til bekymring hos mange. Det er vigtigt at slippe…