8 fascinerende måder at bruge bananskræl på
Bananskræl er mere end blot affald. Selvom vi normalt smider dem væk efter at have spist frugten, er sandheden, at de er en vigtig kilde til næringsstoffer og kan give os mange fordele. I denne artikel får du 8 fascinerende måder at bruge bananskræl på!
Selv om dens smag ikke er så behagelig som bananen selv, så gør den høje koncentration af fiber, antioxidanter og essentielle mineraler den værd at genbruge.
Og til trods for at være overset, er det et 100% naturligt middel, der kan hjælpe med at lindre forskellige symptomer og sygdomme.
Desuden har de anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at behandle flere sundhedsmæssige problemer.
I betragtning af at mange mennesker ikke kender til alle disse fordele, ønsker vi at dele otte interessante måder at bruge dem på.
Læs videre!
1. Bekæmp forstoppelse
Selvom bananer indeholder en masse fiber, er det vigtigt at huske, at det meste er koncentreret i bananskrællen.
Forbrug af det opmuntrer tarmbevægelsen og hjælper fordøjelsesprocessen for at undgå forstoppelse.
Bare tilføj det til smoothies, eller forbered det i en infusion.
Anbefalet læsning efter “8 fascinerende måder at bruge bananskræl på”:
2. Fjern vorter
Den hvide del på indersiden af skrællen indeholder fiber, antioxidanter og syrlige stoffer, der hjælper med at regulere hudens pH-værdi og hjælper med fjernelsen af utiltrækkende vorter.
- For at gøre dette skal du placere bananskrællen på toppen af vorten og fastgøre det med tape.
- Lad det arbejde over natten og gentag dette dagligt, indtil vorten er væk.
3. Afhjælp insekt bid
For dets anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber kan denne naturlige ingrediens bruges som et alternativ til at reducere symptomerne på insekt bid.
Dens direkte anvendelse kontrollerer irritationen og lindrer kløe og rødme.
- Gnid bananskrællen på det berørte område 2 eller 3 gange om dagen.
4. Bekæmper væskeretention
Kaliumet indeholdt i bananskræl er nyttigt til at genoprette den inflammatoriske balance i kroppen og reducere væskeretention i kroppens væv.
Dens optagelse i kroppen regulerer niveauerne af elektrolytter og reducerer inflammation i muskler og led
- Drik 2 eller 3 kopper bananskræl te om dagen.
5. Passer på din kardiovaskulære sundhed
Selv om det er svært at tro, er den del af bananen, du plejede at smide væk, faktisk et stærkt middel til at opretholde god kardiovaskulær sundhed.
Dens naturlige fibre mindsker absorberingen af kolesterol, og hvis det ikke var nok, så hjælper dets kalium og fosfor med at regulere blodtrykket.
- Derfor anbefaler vi at du drikker lidt te lavet af bananskræl, mindst 3 gange om ugen.
6. Reducerer akne
De organiske syrer koncentreret i bananskrællen hjælper med at regulere hudens pH-værdi og reducerer forekomsten af akne og hudorme.
De fjerner overskydende talg, der opbygger sig i porerne, og på grund af dets anti-inflammatoriske effekt reduceres størrelsen af pletterne.
- Tag bananskrællen og gnid den indvendige hvide del over de berørte områder.
- Lad det virke i 15 minutter og skyl derefter. Gentag dette hver dag.
Læs også denne artikel efter “8 fascinerende måder at bruge bananskræl på”:
7. Lindrer blå mærker
Hvis du lige har fået et slag, og du har mærkbare blå mærker på din hud, kan anvendelsen af bananskræl hjælpe.
Bananskræl kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen i det berørte område, så den cellulære oxygenering kan reparere det beskadigede væv.
- Gnid bananskrællen på det blå mærke og lad det virke uden skylning.
- Som en mulighed kan du også forberede den i en te-infusion og drikke den to gange om dagen.
8. Du kan bruge bananskræl til at lindre hovedpine
Vi lindrer normalt hovedpine ved brug af smertestillende medicin.
Men hvis du ikke har disse ved hånden, kan du drage fordel af bananskrællens egenskaber for at lette din smerte.
Dens essentielle mineraler ud over dens fibre og antioxidanter forbedrer blodcirkulationen og reducerer den oxidative stress forbundet med hovedpine.
- Forbered en bananskræl te og drik den 2 eller 3 gange om dagen.
- Som en mulighed, sæt hele den hvide del af skrællen på panden og nakken og lad den virke i 15 minutter.
Du vil helt sikker gøre bedre brug af bananskræl nu? Stop med at smide dem væk og brug dem som en naturlig løsning til disse typer af problemer.
Prøv at bruge dem friske, fordi de nedkølet kan tabe nogle af deres egenskaber.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Melo Sabogal, D. V., Torres Grisales, Y., Serna jiménez, J. A., & Torres Valenzuela, L. S. (2015). APROVECHAMIENTO DE PULPA Y CÁSCARA DE PLÁTANO (Musa paradisiaca spp) PARA LA OBTENCIÓN DE MALTODEXTRINA. Biotecnoloía En El Sector Agropecuario y Agroindustrial. (13)76-85
- Blasco López, G., & Gómez Montaño, F. J. (2014). Propiedades funcionales del plátano (Musa sp). Revista Médica de La Universidad Veracruzana.
- Ehiowemwenguan, G. et al. “Antibacterial and phytochemical analysis of Banana fruit peel”, IOSR Journal Of Pharmacy, (e)-ISSN: 2250-3013, (p)-ISSN: 2319-4219. www.iosrphr.org Volume 4, Issue 8 (August 2014), PP. 18-25 18
- Sundaram, Shanthy, et al. “Antioxidant activity and protective effect of banana peel against oxidative hemolysis of human erythrocyte at different stages of ripening.” Applied biochemistry and biotechnology164.7 (2011): 1192-1206.