8 tricks til at have høje hæle på hele natten lang
Høje hæle er attraktive former for fodtøj, der har været fashionable lige siden de først dukkede op. Men hvis du bærer høje hæle i lang tid, kan de være ubehagelige. I denne artikel vil vi give dig 8 tricks til at have høje hæle på hele natten lang.
Selv om mange tror, at iførelse af høje hæle betyder at skulle klare ubehaget, behøver det ikke at være sandt. Der er mange tricks, som du kan bruge til at gøre det mere behageligt og nyde dine høje hæle, mens du ser smuk og sofistikeret ud.
I denne artikel fortæller vi nogle af de mest grundlæggende tricks, der hjælper dig med at være fashionabel med disse lange og stilfulde sko.
Vi anbefaler dog altid, at du ikke bruger høje hæle for meget, eller bruger for høje hæle for at undgå sundhedsproblemer.
De 8 tricks til at have høje hæle på hele natten lang er som følger:
1. Tag ikke dine høje hæle af, fordi du er træt
Det kan lyde grusomt, men i det øjeblik du tager dine hæle af for hvile i et par minutter, vil du forværre smerten. Når du har taget dit fodtøj af, vil betændelsen blive værre.
Det vil føles som om, at det forbedres øjeblikkeligt. Men når du sætter dine sko på igen, vil smerten blive værre. Dette skyldes, at dine fødder ikke vil gå så let som før.
Anbefalet læsning efter “8 tricks til at have høje hæle på hele natten lang”:
2. Prøv dine nye sko på forhånd
Hvis du overvejer at iklæde dig nye sko, så vær forsigtig… Især med høje hæle.
Hvis det er til en fest eller en anden begivenhed, hvor du kommer til at stå på dine fødder eller gå i lang tid, er det bedst, at du først prøver hælene. Derfor anbefales det, at du bruger dem lejlighedsvis, og hver gang i lidt længere tid, så du vender dig til dem.
Dette er især vigtigt, hvis du er en person, der sjældent bærer høje hæle. I dette tilfælde vil du være sikker på at få meget hård hud, vabler og revner, og du vil blive træt hurtigt.
Prøv dem altid et par gange og brug dem hjemme for at tilpasse dem til dine fødder.
3. Sørg for at have den korrekte størrelse
Selvom det kan synes indlysende, så gør folk ofte fejlen ved at iklæde sig den forkerte størrelse sko. Måske er det fordi de sko, vi virkelig ønsker, kun er tilgængelige i en anden størrelse, eller simpelthen fordi vi ikke kender den rigtige størrelse.
Det er virkelig vigtigt, at du finder ud af den rigtige størrelse for dig. På denne måde undgår du ubehagelige sår og vil ikke ende med at gemme dine hæle bagerst i skabet.
For at gøre dette, skal du prøve at gå i dem et stykke tid, før du køber dem. Du bør sørge for at din hæl ikke kommer til at glide ud og at dine tæer ikke er for indeklemte.
Det er virkelig vigtigt at iføre sig den korrekte størrelse for at undgå fremtidig irritation. Selvom de måske er meget smukke, må du ikke bære sko, der er for små eller for store.
4. Kom dem i fryseren for at gøre dem blødere
Nogle gange er hælene lavet af meget hårde materialer, som ikke let tilpasses til foden. Dette kan medføre sår på fødderne på grund af friktionen. For at sikre, at dette ikke sker for dig, skal du komme dem i fryseren med to poser vand indeni.
Du kan også lægge en række bolde af let dampet avispapir indeni og lade dem stå udenfor garderoben i en uge, før du bruger dem. På denne måde vil materialet være lidt mere fleksibelt, tilpasse sig lettere til din fod og forårsage mindre friktion.
5. Brug ortopædiske indlægssåler
Brug af ortopædiske indlægssåler giver bedre støtte til din fod. Desuden har de en blødere tekstur, som er bedre for dine såler. Da de er polstret, giver de også bedre komfort.
Generelt anbefales det at beskytte dine fødder og reducere smerte, især med høje hæle og de metatarsale knogler.
Ligeledes vil indlægssåler hjælpe med at forhindre knyster og hård hud, så vi anbefaler, at du bruger dem i alle dine sko, ikke kun i dine høje hæle.
Læs også denne artikel efter “8 tricks til at have høje hæle på hele natten lang”:
6. Vælg de bredere hæle
Selvom de er meget sofistikerede, har de klassiske stilethæle en tendens til at være lidt ustabile og ubehagelige. Hvis du ikke er professionel, når det kommer til hæle, er det bedst at undgå dem.
I stedet for skal du vælge bredere hæle, som er meget mere stabile, således du vil miste balancen så nemt.
7. Undgå friktion ved hjælp af en fugtighedscreme
Før du bruger dine hæle, så anbring en god mængde fugtighedscreme på dine fødder og gnid også lidt ind i skoene, så materialet kan blødgøres lidt.
Lad det tørre helt og kom derefter dine hæle på. Hvis du gør dette, vil din hud blive hydreret, og den vil ikke gnide så meget op af skoen.
Det sidste af vores tricks til at have høje hæle på er:
8. Vær beredt
Hvis du på trods af alle disse tips ikke føler dig godt tilpas og dine høje hæle stadig gør ondt, så er du selvfølgelig kommet til det punkt, hvor du skal droppe hælene og vende tilbage til flade sko.
Derfor skal du altid forsøge at have et par behagelige sko med dig, især hvis du skal hvile efter at have stået eller gået i lang tid.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Barnish, M. S., & Barnish, J. (2016). High-heeled shoes and musculoskeletal injuries: A narrative systematic review. BMJ Open. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2015-010053
- Martins Silva, A., Rocha de Siqueira, G., & Alves da Silva, G. P. (2013). Implications of high-heeled shoes on body posture of adolescents. Rev Paul Pediatr. https://doi.org/10.1590/S0103-05822013000200020
- Mika, A., Oleksy, L., Mika, P., Marchewka, A., & Clark, B. C. (2012). The effect of walking in high- and low-heeled shoes on erector spinae activity and pelvis kinematics during gait. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. https://doi.org/10.1097/PHM.0b013e3182465e57
- Yung-Hui, L., & Wei-Hsien, H. (2005). Effects of shoe inserts and heel height on foot pressure, impact force, and perceived comfort during walking. Applied Ergonomics. https://doi.org/10.1016/j.apergo.2004.11.001