5 måder du kan bruge bananskræl som naturlægemiddel

· 27. april 2019
I denne artikel vil vi fokusere på fem måder, du kan bruge bananskræl som naturlægemiddel.

Smid ikke bananskrællen ud. Læs, i denne artikel, om måder at bruge bananskræl som naturlægemiddel!

Bananer er en af de bedste frugter at bruge i kosten. Ikke nok med at de er nemme at få fat i, de indeholder også næringsstoffer flere egenskaber, som er gode for helbredet. Man læser ofte om bananer i naturlægemidler, men de færreste ved, at skrællen også kan være fantastisk.

Når det kommer til selve bananen, troede man i mange år, at de kunne forårsage vægtøgning pga. deres sukker- og kalorieindhold. Men nu ved vi, at de faktisk har den modsatte effekt.

Selv bananskræl, den del, vi som regel smider ud, indeholder store mængder antioxidanter og vitaminer, som kan bruges på mange måder for at øge vores velbefindende. Det bedste af det hele er, at de er meget nemme at bruge og altid inden for rækkevidde.

I denne artikel vil vi fokusere på fem måder, du kan bruge bananskræl som naturlægemiddel.

Gå ikke glip af det!!

Bananskræl som naturlægemiddel

1. Bananskræl som naturlægemiddel mod forstoppelse

Selvom bananer i sig selv har egenskaber til at bekæmpe forstoppelse, er skrællen også en god kilde til kostfibre.

Det naturlige næringsstof regulerer tarmfunktionen, som hjælper med at komme af med de affaldsstoffer, som sidder fadt i tarmen.

I dette tilfælde anbefaler vi, at man kombinerer det med havregryn for et hurtigere resultat.

Ingredienser

  • 1 banan, inklusive skræl
  • 3 spsk havregryn
  • 2 dl. vand

Fremgangsmåde

  • Skræl først bananen og put den i blenderen
  • Sker derefter et stykke af skrællen og blend det i sammen med havregryn og vand
  • Vær sikker på, at det har en blød konsistens og drik det med det samme
  • Drik det på tom mave 2-3 gange om ugen

Læs også: Få goderne fra en kokosnød, ingefær og rødbedesmoothie

2. Bananskræl mod stress og depression

Bananskræl indeholder essentielle aminosyrer, kendt som tryptofan, som kan hjælpe mod søvnløshed, samt lindre stress og depression.

Tryprofan hjælper også kroppen med at producere serotonin, en neurotransmitter forbundet med følelsen af velvære.

Ingredienser

  • 2 dl vand
  • 1 bananskræl
  • 1 spsk honning

Fremgangsmåde

  • Bring først vandet i kog og tilsæt banaskrællen, når det koger
  • Lad det simre ved svag varme i 3 minutter, si det og tilsæt honning
  • Drik det lige så snart du føler dig deprimeret eller i ubalance

3. Bananskræl som naturlægemiddel mod vorter

De aktive forbindelser i bananskræl kan bruges som naturlægemiddel til at komme ad med grime vorter, som dannes på huden.

Når det kombineres med lidt æblecidereddike, reducerer bananskræl bemærkelsesværdigt de små stykker hud, som normalt er vanskelige at fjerne.

Læs også: 5 hjemmelavede smoothies til at forebygge forstoppelse

Ingredienser

  • 1 bananskræl
  • 1 spsk æblecidereddike

Fremgangsmåde

  • Skær først et stykke af bananskrællen og dyp det i æblecidereddiken
  • Put det derefter på vorten og fastgør det med plaster
  • Lad det sidde natten over og gentag behandlingen, indtil vorten er væk

bananskræl som naturlægemiddel mod ondt i hovedet

4. Banaskræl mod hovedpine

Den høje koncentration af kalium i bananskræl kan afhjælpe de hævelser, der forårsager hovedpine.

Plus, antioxidanterne i dem øger cirkulationen, som forbedrer kroppens iltningsproces. På sin egen måde kan dette lindre hovedpine

Ingredienser

  • 1 bananskræl
  • 1/2 spsk kanel
  • 2 dl vand

Fremgangsmåde

  • Put først banaskrællen o en gryde sammen med vandet. Bring det det kogepunktet og lad det simre i 3 minutter.
  • Tag derefter gryden af varmen og tilsæt kanel.
  • Si det og drik det, når du oplever tegn på smerte

5. Bananskræl som naturlægemiddel mod væskeretention

De essentielle mineraler i bananskræl gør dem til et godt naturlægemiddel til at kontrollere væskeophobning i kroppen pga. væskeretention.

Ud over det kan disse næringsstoffer hjælpe til at regulere kroppens elektrolytter og forbedre cirkulationen lymfefunktionen.

Ingredienser

  • 3 bananskræller
  • 5 dl vand

Fremgangsmåde

  • Put vand og bananskræl i en gryde og kog det i 5 minutter
  • Lade det stå, indtil det når en passende temperatur til, at du kan drikke det
  • Mængden svarer til, at du kan drikke 2-3 shots på en dag

Kendte du til denne brug af bananskræl? Nu da du ved, hvordan de kan udnyttes, skal du endelig gøre brug af dem for dit helbreds skyld!

  • Tee, T. P., & Hassan, H. (2011). Antidepressant-Like Activity of Banana Peel Extract in Mice. American Medical Journal. https://doi.org/10.3844/amjsp.2011.59.64

  • Kapadia, S., Pudakalkatti, P., & Shivanaikar, S. (2015). Detection of antimicrobial activity of banana peel (Musa paradisiaca L.) on Porphyromonas gingivalis and Aggregatibacter actinomycetemcomitans: An in vitro study. Contemporary Clinical Dentistry. https://doi.org/10.4103/0976-237X.169864

  • Phuaklee, P., Ruangnoo, S., & Itharat, A. (2012). Anti-inflammatory and antioxidant activities of extracts from Musa sapientum peel. Journal of the Medical Association of Thailand = Chotmaihet Thangphaet.