Fire naturlige metoder til at stimulere kredsløbet
Hvis du har problemer med blodomløbet kan du prøve de her metoder til at stimulere kredsløbet. Husk at snakke med din læge, hvis du er i tvivl.
Hos mennesker kommer arterielt blod ud af venstre side af hjertet og transporteres derefter til alle kroppens organer. Derefter går det gennem kroppens netværk af blodårer til højre side af hjertet. Det sender blodet mod lungerne, hvor det bliver iltet igen. Dit kredsløb distribuerer både ilt og alle former for næringsstoffer, som dine celler har brug for.
Hvad gør kredsløbssystemet?
Dit kredsløbssystem udfører faktisk mange opgaver, der transporterer mad og ilt til cellerne, men samler også metabolisk affald, så det kan fjernes fra din krop gennem dine nyrer i form af urin og gennem dine lunger i form af udåndet luft.
For at alt dette skal ske, skal dit blod strømme ordentligt. Dit kredsløbssystem har også andre vigtige job: det hjælper dig med at blive syg, regulerer din kropstemperatur og transporterer hormoner også.
Sådan kan du stimulere kredsløbet
Du vil stimulere blodgennemstrømningen for at sikre, at næringsstoffer distribueres til alle dele af din krop. Derudover vil korrekt blodgennemstrømning:
- Holde din kropstemperatur stabil.
- Sænke din risiko for kardiovaskulære problemer.
- Reducere slid på dit hjerte.
- Forhindre åreknuder.
Visse naturlige lægemidler kan hjælpe dig med at stimulere kredsløbet og forhindre sundhedsproblemer. Fortsæt med at læse for at gå over et par af dem nu.
1. Grøn te
Grøn te er rig på antioxidanter, som hjælper med at afslappe dine arterier og få din blodcirkulation i gang. Det er forbundet med øget indhold af nitrogenoxid, et kraftigt karudvidende middel. Det hjælper også med at udvide dine blodkar, så blodet kan strømme lettere.
Ingredienser
- 1 pose grøn te (2,5 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Instruktioner
- Varm vandet.
- Når du har kogt det, fjern det fra varmen og tilsæt teposen.
- Lad den sidde i et par minutter og drik derefter.
Læs også: Det sker med din krop, når du drikker grøn te hver dag
2. Hvidløgsinfusion
Svovlkomponenterne i hvidløg, som allicin og ajoen, giver det antitrombotiske kræfter. Det betyder, at hvidløg er perfekt til at stimulere blodgennemstrømningen i din krop.
Ingredienser
- 2 fed hvidløg
- 1 kop vand (250 ml)
Instruktioner
- Som det første, opvarm vandet.
- I mellemtiden skal du presse eller mose hvidløgene.
- Når du har kogt det, tilsættes hvidløg og lad det stå i et par minutter.
- Fjern det fra varmen og lad det køle af og indtag det derefter.
3. Ingefær te
Ingefær er en rod med anti-inflammatoriske og antikoagulerende egenskaber, der vil hjælpe med at få dit blod til at strømme som det skal. Det tynder dit blod, forhindrer blodpropper og sænker blodtrykket. Således stimulerer det blodgennemstrømningen, så i virkeligheden er ingefær meget nyttig til forebyggelse af alle slags hjerteproblemer.
Ingredienser
- 1 tomme bred ingefær rod (cirka), tyndt skåret eller revet.
- 1 kop vand (250 ml)
Instruktioner
- Varm vandet sammen med ingefæren.
- Når du har kogt det, fjern det fra varmen og lad det stå i et par minutter.
- Server og drik det.
4. Rosmarin te
Rosmarins evne til at give dig energi og forbedre din hukommelse kommer fra dets evne til at forbedre dit kredsløb – især til din hjerne. Med andre ord vil rosmarin stimulere blodgennemstrømningen i din krop.
Det styrker også dine blodkars vægge, hvilket gør det nyttigt i tilfælde af dårlig perifær blodgennemstrømning, muskelspasmer, åreknuder og trætte ben.
Læs også: Sådan dyrker du urter: rosmarin persille og mynte derhjemme
Ingredienser
- 1 spsk rosmarin blade (15 g)
- 2 kopper vand (500 ml)
Instruktioner
- Varm vandet sammen med rosmarinbladene.
- Når du har kogt det, fjern det fra varmen og lad det stå i et par minutter.
- Server og drik det.
Din krop har brug for dig til at holde sig sund, så den kan få dig igennem dine travle dage. Med disse naturlige midler kan du stimulere kredsløbet og få et godt helbred.