Opdag de 7 bedste afførende urter

Hvis du har kronisk forstoppelse eller regelmæssigt har problemer med at gå på toilettet, skal du ty til afførende urter før kemikalier, og du vil risikere færre bivirkninger. Giv dem en chance!

Forstoppelse er et problem, der rammer tusindvis af mennesker. Forarbejdet mad, raffineret mel og stress er hovedårsagerne til denne almindelige tilstand. I denne artikel kan du opdage de 7 bedste afførende urter!

At være ude af stand til at gå på toilettet omsættes til mave hævelse, smerte og problemer med maven i hverdagen.

For at løse problemet anbefaler vi nogle af de bedste afførende urter.

Forstoppelse: Hvordan, hvornår og hvorfor

Dine daglige vaner kan udløse mange forskellige ubalancer i din krop. En af dem er forstoppelse, en tilstand, der er produceret af en ukorrekt fungerende tarm.

Når de arbejder ineffektivt eller er fyldt med usundt, giftigt mad, stopper du med at være i stand til at gå på toilettet.

Dette går længere end at føle sig oppustet eller irriteret; Det er godt at vide, at ved ikke at have  afføring mindst en gang om dagen er synonymt med affald, der akkumulerer sig og beskadiger dit helbred.

Desuden bør toiletbesøg ikke kræve for meget indsats og afføringen bør være lind.

Ellers taler vi om forstoppelse, som kan blive kronisk, hvis problemet varer i flere dage eller i uger.

De 7 bedste afførende urter

Urte afføringsmidler: Hvilke er de bedste?

For at kunne gå på toilettet en eller to gange om dagen, skal du spise en sund kost, der omfatter frugt, grøntsager og bælgfrugter og undgå forarbejdede, stegte og panerede fødevarer.

Det er også vigtigt at drikke 8 til 12 glas vand og motionere hver dag.

For at hjælpe din krop med at slippe af med affald kan du udnytte kræfterne fra visse afføringsplanter og urter:

Pisang blade

Bladene på dette træ indeholder en god mængde planteslim, en ingrediens, der kan hjælpe folk med kronisk forstoppelse.

Sådan forbereder du det:

Ingredienser

• 1 spiseskefuld pisang blade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Sæt vand og pisang bladene i en gryde.
• Tænd den lave varme, indtil den begynder at koge.
• Fjern det fra varmen og lad sidde i 5 minutter.
• Filtre og drik straks.
• Du kan få pisang te to gange om dagen (en gang før sengetid).

Brændenælde

Brændenælde er i stand til at stimulere dit fordøjelsessystem og tilskynde tarm bevægelse (peristalsis) for at eliminere al fækalt stof.

Brændenælde er også meget godt for din lever.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld brændenælde (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Placer vandet og brændenældebladene i en gryde.
• Varm det og når det koger, lad det simre i 5 minutter.
• Fjern det fra varmen og lad det sætte sig i yderligere 5 minutter.
• Filtrer og nyd.
• Du kan drikke op til 3 kopper om dagen (en på en tom mave uden anden mad, og de andre en halv time før frokost og aftensmad).

Lakrids blade

Bekæmp halsbrand naturligt og rens din tarm med lakrids blade.

Det er dog ikke en god ide at bruge denne hjemmehjælp i mere end to sammenhængende uger, da det kan forårsage væskeretention eller øge dit blodtryk.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld lakrids blade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Varm vandet og lakridsen i 10 minutter i en gryde.
• Fjern det fra varmen, dæk, og lad det sætte i 5 minutter.
• Sigt og nyd.
• Du kan drikke op til 3 kopper om dagen (en på tom mave og de andre efter måltider).

Katost

Katost forhindrer forstoppelse, hjælper på din fordøjelse, og beroliger selv mavesmerter og forhindrer kramper.

Samlet set er katost te perfekt til ethvert fødevarerelateret problem.

Ingredienser

• 1 spsk katost blade (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Varm vandet og når det koger, hæld det i en kop.
• Tilføj kast blade og dæk det til.
• Efter 10 minutter fjern dækkenet og sigt det.
• Drik det før det køler af.
• Du kan nyde op til tre kopper om dagen.

Stikkende pære

Selv om du måske ikke anser det for en urt på grund af sin form (det ligner en kaktus), så er stikkende pære en plante, der er værd at prøve, hvis du lider af forstoppelse.

Sådan gør du:

Ingredienser

• 1 stk stikket pære, vasket
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Varm vandet og når det koger, så tilføj den stikkende pære.
• Fjern det fra varmen og lad det sætte sig i 10 minutter.
• Fjern den stikkende pære og drik teen i løbet af dagen.

Verbena

Verbena er en af de bedste afførende urter, det er en af de mest potente medicinske afføringsmidler.

Det har også andre bemærkelsesværdige egenskaber: det er smertelindrende, anti-inflammatorisk og lindrer kramper.

Det er en af ​​de bedste hjemmemidler mod mavekatar og forstoppelse.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde verbena blade (20 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Kog vandet og tilsæt verbena blade.
• Fjern det fra varmen og lad det sætte sig i 10 minutter.
• Efter denne tid, filtrer og drik.
• Drik en kop på tom mave uden anden mad og den anden inden sengetid.

Oliven blade

Bladene fra dette velkendte middelhavs træ har evnen til at lindre forstoppelse. Nyd en kop oliven blads te, som anses for et effektivt naturligt afføringsmiddel.

Ingredienser

• 2 spiseskefulde oliven blade (20 g)
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Varm vandet, og tilsæt derefter olivenbladene, når de er kogt.
• Kog i 5 minutter, fjern fra varmen og lad det sætte sig i 5 minutter.
• Filter og drik en kop på tom mave uden mad og en anden halv time før frokost.

Har du prøvet de bedste afførende urter?