Reducer kolesterol og blodsukker med æblecidereddike

· 1. december 2018
Æblecidereddike kan have store fordele, når det kommer til at kontrollere dit kolesterol og blodsukker. Du skal dog være opmærksom på, at hvis du følger en behandlingsplan, bør du først konsultere en specialist før du prøver det.

Højt kolesterol og blodsukker er to meget almindelige sygdomme i alle dele af verden. Begge har direkte indflydelse på blodkarrene.

I denne artikel vil vi fortælle dig mere om disse to sygdomme og lære dig at forberede en utrolig opskrift med æblecidereddike, der er meget nyttig, når det kommer til at reducere kolesterol og blodsukker.

illustration af dårlig kolesterol

Kolesterol

Vores celler modtager den mængde fedt, de har brug for, gennem kolesterol. Hvis disse ikke er sunde fedtstoffer, blokeres vener og arterier, og dermed bliver vores sundhed påvirket.

Der er to typer kolesterol: god (HDL) og dårlig (LDL).

Niveauet af godt kolesterol (HDL) hos en person er en vigtig faktor, hvis du vil reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

Hovedårsagerne til højt dårligt kolesterol er:

  • Dårlig kost
  • Fedme
  • For lidt fysisk aktivitet
  • Rygning og indtagelse af alkoholholdige drikkevarer
  • Genetiske faktorer

Læs også: Hvor mange år af dit liv tager rygning?

Symptomer

Reducer kolesterol

Der er også mange symptomer, som du måske begynder at lægge mærke til, på et fysisk og funktionelt niveau, såsom:

  • Betændelse og følelsesløshed i dine arme og ben
  • Svimmelhed og hovedpine
  • Dårlig ånde
  • Følelse af tunghed og fordøjelsesbesvær
  • Synsproblemer
  • Forstoppelse
  • Brystsmerter
  • Svaghed og træthed
  • Hudproblemer
  • Fødevareintolerance

Du bør få taget en test hos lægen mindst hvert 5. år. Derudover anbefales det, at du følger en diæt med lavt fedtindhold for at holde dit kolesterolniveau, hvor det skal være.

Det anbefalede kolesterolniveau hos mænd er over 40 mg / dL.

For kvinder under 19 år skal niveauet af godt kolesterol (HDL) være højere end 45 mg / dl. For kvinder over 20 år er det mere end 50 mg / dl.

Læs også: 5 auberginemidler til gavn for din sundhed

Blodsukker

Blodsukker, eller glucose, er den vigtigste energikilde til cellerne i vores krop. Denne type sukker er til stede i forskellige fødevarer, såsom mel, korn, honning, gulerødder og ris, blandt andre.

Takket være den energi, det producerer, kan kroppen udføre vigtige funktioner såsom fordøjelse, hjerte- og synaps-funktioner.

Det sukker, der er til stede i vores blod, skal opretholdes mellem 70 og 110 mg / dl for at opnå alle dets fordele, uden at opnå negative konsekvenser for vores helbred.

Hvis du har hyperglykæmi, er det vigtigt at behandle det så hurtigt som muligt, da det kan udløse og forårsage diabetes. Hyperglykæmi forekommer, når bugspytkirtlen har problemer med at producere tilstrækkeligt insulin til at kontrollere mængden af ​​sukker, der er til stede i blodet.

Symptomer

Nedenfor vil vi præsentere de mest almindelige symptomer, der begynder at dukke op, hvis du lider af problemer med blodsukker:

  • Følelse af tørst
  • Hudlæsioner
  • Humørsvingninger
  • Svaghed og døsighed
  • Langsom helbredelse af sår
  • Synsproblemer
  • Seksuelle problemer på grund af skader på nerver og blodkar

Årsager

blod-sukker monitor

Her er nogle af grundene til, at dit blodsukkerniveau kan stige:

  • Stress (stress kan producere hormoner, der øger dit blodsukkerniveau).
  • Ændringer i hormonniveauer
  • Dehydrering
  • Fødevarer med flere kulhydrater end normalt
  • At være for stillesiddende
  • Utilstrækkeligt insulin
  • Bivirkninger af andre lægemidler (fx steroider, antipsykotiske lægemidler)
  • Sygdomme, da kroppen frigør hormoner til at bekæmpe sygdomme, og disse øger dit blodsukkerniveau.

Problemer med kolesterol og blodsukker påvirker begge kroppens funktion. Derfor er det nødvendigt at behandle dem, for ikke at opleve for store problemer.

Herunder vil vi lære dig at forberede en drik med æblecidereddike, for at bekæmpe højt kolesterol og blodsukker.

Æblecidereddike til behandling af højt kolesterol og blodsukker

æbleeddike til at reducere højt kolesterol og blodsukker

Æblecidereddike har utrolige egenskaber og komponenter (kalium, pectin, æblesyre, calcium), der hjælper med at bekæmpe disse to tilstande, fordi det:

  • Forhindrer sammentrækningen af blodårerne, ved at forøge niveauerne af nitrogenoxid.
  • Balancerer den alkaliske tilstand i kroppen, som stammer fra spisevaner.
  • Bidrager til vægttab, fordi det opløse fedtstoffer.
  • Renser kroppen for ​​toksiner.
  • Afgifter tyktarmen og forbedrer derfor fordøjelsen.
  • Fremmer balanceringen af ​​lymfesystemet, hvilket bidrager til at forbedre blodcirkulationen.
  • Sænker blodtryk, kolesterol og triglycerid-niveauer.

Ingredienser

  • 3 spiseskefulde æblecidereddike (45 ml)
  • 1 kop vand (250 ml)

Sådan gør du

  • Bland begge ingredienser, indtil eddiken opløses helt i vandet.
  • Drik det 3 gange om dagen.
  • Når du bemærker en forbedring af dit kolesterol og blodsukker, reducer dosen til 2 gange om dagen.