Fordelene ved at spise hvidløg på tom mave
Hvidløg er populært i hele verden som et enestående krydderi til at tilføje smag til mange retter. Men bortset fra dets anvendelse i køkkenet, er hvidløg også berømt for sine medicinske egenskaber, som at forebygge og behandle en lang række sygdomme. Her får du fordelene ved at spise hvidløg på tom mave.
Mens dens aroma og smag ikke ligefrem er behagelig, har det at spise hvidløg mange fordele, der gør det det værd at inkludere i din kost oftere.
Hvad er kilden til hvidløgs fordele?
Hvidløg er oprindeligt fra Centralasien, men dets anvendelse i alternativ medicin kan spores tilbage til det tredje årtusinde f.kr i Indien og Egypten. Århundrede efter århundrede, er hvidløg blevet brugt rundt omkring i verden som et lægemiddel til at kurere forskellige sygdomme.
Anbefalet læsning:
De forskellige kulturer i verden gjorde hvidløg populært som en yderst medicinsk mad. I stand til at behandle hundredvis af sundhedsmæssige problemer, både interne og eksterne. Anbefalet for generation efter generation, har det været genstand for mange videnskabelige undersøgelser, der beviser dets medicinske egenskaber.
For eksempel er det en kendsgerning, at hvidløg er et kraftfuldt naturligt antibiotikum, i stand til at bekæmpe og fjerne hundredvis af mikroorganismer, der forårsager infektion og sygdom.
Det har også vist sig at have en positiv effekt på blodtrykket, behandling af leddegigt, mavelidelser, hudproblemer, nervøse lidelser og tab af vitalitet, blandt andre.
Derudover stimulerer det kredsløbet og forbedrer lever- og galdeblærefunktionen.
Hvorfor spise hvidløg på tom mave?
Selvom hvidløg kan spises på ethvert tidspunkt af dagen, har flere undersøgelser vist, at det bedste tidspunkt at få alle dets fordele, er på tom mave (efter at du er vågnet).
Den største fordel ved at spise hvidløg på tom mave er dens rensende og afgiftende egenskaber. Der stimulerer elimineringen af giftstoffer og affald fra kroppen. Det hjælper også kroppen med at udvise parasitter og det forhindrer tyfus.
At spise hvidløg hver dag på tom mave kan på længere sigt beskytte kroppen mod sundhedsproblemer som visse typer af kræft, diabetes og depression.
Hvidløg er rig på antioxidanter og næringsstoffer, der hjælper med at styrke immunsystemet til at forebygge infektion og sygdom. At spise det på tom mave garanterer, at dit immunforsvar kan bekæmpe virusser, bakterier, svampe og enhver anden form for mikroorganisme, der forsøger at angribe din krop.
Husk at hvis du vil udnytte 100% af dets fordele, skal det være råt. Mens det ikke er dårligt at spise det tilberedt, menes det, at tilberedt mad kan ødelægge op til 90% af dens mulige sundhedsmæssige fordele.
Dets smag når det spises råt, er måske ikke behagelig, men når du tænker på fordelene, er det det værd.
Hvordan kan jeg afgifte min krop ved at spise hvidløg på tom mave?
Det skal understreges, at den største fordel ved at spise hvidløg på tom mave, er dets afgiftende effekt. Nu kan du begynde at udvikle en god vane ved at spise rå hvidløg hver dag på tom mave, for at rense din krop. Nogle mennesker foreslår, at spise op til to hvidløgsfed, men det er ikke en regel.
For at øge dens virkninger og for bedre at afgifte kroppen inden for et kortere tidsrum. Så anbefaler vi at du starter din dag med to spiseskeer fint hakket eller knust hvidløg.
Derefter kan du drikke en naturlig afgiftende juice af dit eget valg. Vent 45 minutter før du spiser morgenmad.
Anbefalinger
- Hvis du ikke kan fordrage lugten eller smagen, kan du tage naturlige hvidløgskosttilskud i kapselform, der kan findes i helsekostbutikker og apoteker.
- Hvis du hellere vil spise det råt i sin naturlige tilstand. Så kan du prøve at dække smagen og duften med lidt citronsaft eller tygge på et mynteblad. Sådan får du stadig alle fordelene uden at få dårlig ånde eller dårlig eftersmag.
- For at nyde alle dets fordele, kan du også begynde at tilføje det til salater, smoothies, kødretter og andre opskrifter.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Baptista-González, Héctor A. “¿ Posee propiedades médicas el ajo?.” Médica Sur 12.4 (2005): 224-225.
- Luengo, M. Tránsito López. “El ajo: propiedades farmacológicas e indicaciones terapéuticas.” Offarm: farmacia y sociedad 26.1 (2007): 78-81.
- Trujillo, Haydée Abril, Ricardo Rodríguez Viera, and Arelys Hernández López. “Ajo: consideraciones sobre sus propiedades farmacológicas y terapéuticas.” Medicentro Electrónica 8.1 (2004).
