Reducer svimmelhed med disse naturlige midler
Ved du hvordan man reducerer svimmelhed naturligt?
Det er den uvirkelige fornemmelse af, at tingene omkring os bliver forskudt. Som om alting snurrer hurtigt rundt om os, eller vi om dem, og vi kan falde om når som helst. Svimmelhed er ikke det samme som forvirring. For der er der en fornemmelse af ustabilitet og usikkerhed, men ikke en opfattelse af, at ting bevæger sig.
Tilstanden kan ramme alle, men hos børn opstår det spontant og forbigående. Hos ældre kan det udvikle sig til kronisk ustabilitet.
I denne artikel vil vi gerne fortælle dig hvad du bør vide om svimmelhed, dens årsager og symptomer. Vi vil også give dig viden om naturlige midler der kan behandle symptomerne.
Symptomer på svimmelhed
Generelt er følelsen af , at omgivelserne roterer, endda med en høj hastighed, lig med fornemmelsen af at falde ned i et tomrum. Dette kan være ledsaget af andre symptomer:
- Ringen for ørerne
- Tab af balancen
- Forvirring
- Tab af hørelsen på det ene øre
- Problemer med at fokusere synet
- Dobbeltsyn
- Ansigtslammelse
- Problemer med at udtrykke sig mundtligt
- Svaghed i arme og ben
Hvordan man bør reagere hvis man bliver svimmel
Det første man skal gøre er at sætte sig ned, eller lægge sig på gulvet, da det er farligt at stå op på grund af risikoen for at falde som kan følge med svimmelhed. Dermed kan man undgå at komme til skade.
Derefter skal man fokusere på et bestemt punkt, eller en ting, som ikke bevæger sig.
Læs også: 6 essentielle vitaminer du har brug for
1. Ingefær kan dæmpe svimmelhed
Kinesiske søfolk har i århundreder brugt ingefær mod søsyge, og i dag bruges det ofte til det samme formål.
- Ingefær modvirker forhøjet blodtryk, syreindhold og forbedrer generelt blodomløbet, hvilket mindsker risikoen for svimmelhed.
- Den indeholder stoffer som bekæmper betændelsestilstande, og afhjælper mavekneb og svimmelhed.
Ingredienser
- 1 revet ingefærrod (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Fremgangsmåde
- Varm vandet op og put den revne ingefærrod i.
- Når det koger, sluk for blusset og tag det af varmen.
- Til sidst, hæld det i en kop og drik.
Læs også: 3 måder at lave hjemmelavede risretter på
2. Man skal holde sig hydreret
Svimmelhed eller forvirring kan opstå på grund af dehydrering. Det nedsætter blodniveauet og dermed forsyningen af ilt til hjernen.
Desuden bruger balancesystemet i det indre øre væske til at viderebringe information om væskebalancen i kroppen, hvilket hjernen bruger til at give en fornemmelse af balance. Man bør huske at hydrere rigeligt, især når man motionerer eller lider af diarre. Det vil hjælpe til med at reducere svimmelhed.
Fremgangsmåde
- Drik en liter vand dagligt.
- Hvis du ikke kan indtage sådan en mænge vand, så prøv at drikke mindst 3 glas om dagen.
3. Pebermynte- og mynteekstrakt
Denne perfekte kombination af urter hjælper med at stimulere iltningen af blodet, der går op til hjernen. De friske stoffer giver lindring under et anfald af svimmelhed, og hjælper også med at forhindre dem.
Ingredienser
- 2 tsk mynteblade (10 g)
- 1 spsk pebermynteblade (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Fremgangsmåde
- Varm vandet op og tilfør mynte og pebermynteblade.
- Vent til det koger, og sluk så. Lad det trække i 5-7 minutter, hæld det i en kop og drik.
- Ved at drikke en kop før sengetid hver dag kan du ikke alene lindre svimmelhed, det virker også afslappende på kroppen.
4. Tranebær mod svimmelhed
Takket være dens krampedæmpende egenskaber, er tranebær en frugt som bekæmper svimmelhed, hjælper med at reducere anfald og blokerer serotonin-receptorer.
Ingredienser
- 3 spsk tranebærblade (45 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Fremgangsmåde
- Varm vandet op. Når det koger, tilsæt tranebærbladene.
- Lad blandingen koge i 5 minutter. Sluk så for varmen, og lad det trække i 5-7 minutter, inden du sier det, og drikker.
- Det er vigtigt, at drikke blandingen 2 gange om dagen, og altid gøre det inden du går i seng.
Problemstillinger
Svimmelhed kan påvirke de daglige aktiviteter, såsom at føre bil eller indsatsen på arbejdet. Dertil kommer risikoen for fald, som kan forårsage kvæstelser og brud på knoglerne.
