Det skal du gøre, hvis du har lavt blodplade niveau

· 4. august 2018
Blodplader er ansvarlige for blodets koagulering. Hvis antallet af blodplader er lavt, kan det skyldes mange forskellige årsager. I denne artikel fortæller vi dig, hvad du skal gøre i denne situation.

Et lavt blodplade niveau er noget, der kan gøre dig bekymret, og det kan selvfølgelig gøre dig bekymret for, om der er noget galt med din krop.

Men vær ikke bange. Kroppen genkender, når du har et lavt blodplade niveau, og den forsøger at reagere hurtigt på det.

I denne artikel giver vi nogle oplysninger om, hvad du skal gøre, hvis du har et lavt antal blodplader.

Hvad er blodplader?

Blodplader er celler, der udgør en del af blodet og spiller en rolle i koagulationen. På grund af dette er det vigtigt at konstatere, hvorfor dit antal af blodplader er uden for det normale interval. Det normale interval er mellem 150.000 og 450.000 pr. kubikmillimeter.

Visse virusinfektioner, såsom Dengue, Chikungunya eller AIDS, kan være ansvarlige for at ændre antallet af blodplader. Nogle blodtilstande såsom cirrhosis, mangel på B12 vitamin eller brug af noget medicin kan påvirke dit antal.

Tegn på, at du har et lavt blodplade niveau

At fastslå, at der er en ændring i antallet af blodplade, er kun noget, en læge kan gøre. Men kroppen kan give nogle advarselstegn, som kan hjælpe dig med at opdage det tidligt.

Usædvanlig træthed

Kvinde med hovedpine

Et af de første tegn på, at du har et lavt antal blodplader, er at føle sig meget træt uden en åbenbar grund.

Værre endnu, du føler dig træt hver dag og hele dagen lang. Dette kan igen påvirke din appetit.

Udslæt og blå mærker

Det næste tegn på, at du måske har et lavt antal blodplader, er udseendet af hududslæt. Disse har tendens til at findes på ryggen, maven og armene.

Du kan nemt skelne dem grundet deres runde form og rødlige-lilla farve.

Når antallet af blodplader er uden for det normale interval, kan blå mærker forekomme let, selvom du ikke har modtaget nogle slag.

Muskelsmerter

Ondt i knæet.

En anden indikator, der kan komme med et lavt antal blodplader, er skarpe muskelsmerter og svært ved at bevæge sig.

Dette har tendens til at være ledsaget af træthed og svaghed generelt.

Hvad skal du gøre, hvis du har et lavt antal blodplader?

Hvis du lider af ovenstående symptomer, skal du gå til en specialist, der vil kunne udføre de nødvendige tests. Når det er konstateret, at du har et lavt antal blodplader, og din læge har givet dig instruktioner, er det næste bedste, du kan gøre, at vedtage en sund kost.

Spis mad med rigeligt med jern som spinat, linser, lever, muslinger, tranebær, brombær og bønnespirer.

Inkluder også fødevarer som rød peber, grapefrugt, appelsiner, jordbær og kokosvand, som er vigtige kilder til vitaminerne A, B, C, D og K.

Opskrifter til genopretning af blodplade tallet

Nedenfor tager vi et kig på nogle opskrifter, der arbejder for at øge absorberingen af næringsstoffer, der hjælper på dit blodpladetal.

Jern-rig Smoothie

Friske frugter.

Ingredienser

  • 5 modne guavaer (450 g)
  • 1 rød peber (200 g)
  • 1 kop mineralvand eller kogt vand (250 ml)

Forberedelse

  • Vask guavaerne og peberne.
  • Hak guavaerne i mellemstore stykker uden at skrælle dem.
  • Hak peberet og kassér frøene.
  • Tilsæt dem alle sammen i en blender og tilsæt vand. Fortynd godt.
  • Hæld og server.

Drik et glas af denne drink om morgenen, en om eftermiddagen og igen om aftenen.

Næringsrig salat

Ingredienser

  • 1 gulerod (300 g)
  • 1 rødbede (300 g)
  • 8 stængler broccoli (400 g)
  • 1 rød peber (200 g)
  • 2 bunter spinat (120 g)
  • 2 bunter brøndkarse (120 g)
  • 1 hvidløg, knust (5 g)
  • 1 spsk. af hele eller knuste nødder (100 g)
  • Citronsaft (50 ml)
  • 2 spsk. olivenolie (30 ml)
  • En knivspids salt (10 g)

Forberedelse

  • Rens alle grøntsagerne godt.
  • Skræl rødbeden og guleroden og hak dem i mellemstore stykker.
  • Kom dem i en pande med kogende vand sammen med broccoli og kog det i 5 minutter (dette er med til at bevare deres vitaminer og proteiner).
  • Dræn vandet og nedsænk grøntsagerne i koldt vand.
  • Hak rødbeden og guleroden i mindre stykker og læg dem i en skål.
  • Skær peberen i strimler og tilføj den til rødbeden og guleroden.
  • Hak spinaten og brøndkarsen groft og tilsæt dem til skålen.
  • Tilsæt resten af ​​ingredienserne: citronsaft, knust hvidløg, olivenolie, nødder og salt efter smag.
  • Bland det sammen og server.

Det er meget vigtigt, at du ikke medicinerer dig selv. Læger vil ordinere dig med en korrekt behandling. Men du kan komplimentere det med nogle hjemmemidler.

Sørg for at få nok jern, vitaminer og andre næringsstoffer for at undgå et lavt blodplade niveau. Ud over at være en del af en afbalanceret kost er det også godt til forebyggelse og helbredelse af en lang række sygdomme.