Tips til at undgå hårtab forårsaget af de skiftende årstider

For at forhindre og stoppe hårtab kan du massere din hovedbund med nogle naturlige ingredienser for at stimulere hårsækkene og væksten i dette område. Lær mere i denne artikel!
Tips til at undgå hårtab forårsaget af de skiftende årstider

Sidste ændring: 08 juni, 2019

To gange om året, når forår og efterår kommer, lider vores kroppe af forandringer. En af dem, der bekymrer os mest, er hårtab. I denne artikel får du tips til at undgå hårtab forårsaget af de skiftende årstider.

I denne artikel opdages nogle tips til at undgå hårtab med naturlige lægemidler og nogle enkle, men effektive råd.

Forebyggelse af hårtab er muligt

Hårtab kan have flere årsager, såsom:

  • Nogle skjoldbruskkirtsygdomme
  • Anæmi
  • Ernæringsmæssige underskud
  • Hormonelle ændringer

Men som vi allerede har nævnt, er der to gange om året, hvor en stor del af befolkningen lider af dette problem: lige før begyndelsen af ​​efterår og forår.

I disse tilfælde bør du ikke bekymre dig for meget om denne tilstand, så længe det ikke er overdrevet.

Men hvad du kan gøre er at styrke din krop med næringsstoffer og stimulere blodcirkulationen i din hovedbund, så du taber så lidt hår som muligt.

Nemme og effektive tips

Når vi fortsætter, tager vi et kig på 5 enkle, men effektive tips til at undgå hårtab forårsaget af årstidsskiftet. Ved at gøre dette får du sundere, stærkere og smukkere hår.

1. Forebyggende udrensning

Smoothie

Generelt lider folk hårtab i foråret og efteråret som en del af en rensning og regenerering, som vores krop helt naturligt gør.

Men hvis vi er et skridt foran, og vi laver vores egen udrensning for at eliminere toksiner, vil vi kunne forhindre kapillarproblemer.

Vi kan lave en udrensning 15 dage før slutningen af sæsonen ved hjælp af:

  • Grønne smoothies
  • Frugt og grøntsagssaft
  • Rensende kosttilskud
  • Meget vand hele dagen uden for vores måltider
  • Hjemmelavet limonade
  • Vegetar kost
  • Midlertidig fasting

Anbefalet læsning efter “Tips til at undgå hårtab forårsaget af de skiftende årstider”:

Padderok for vægttab: Sådan drikker du det

2. Nærende gær

Skaal med oelgaer

Dernæst er nærende gær og ølgær et fremragende kosttilskud til forebyggelse af hårtab samt for ethvert andet problem, der påvirker hår og negle.

De er superfødevarer, der er rige på næringsstoffer. Blandt dem bør B-gruppe vitaminer og mineraler fremhæves.

De er også meget gavnlige for nervesystemet. Dette skyldes, at de også forhindrer stress og angst, der kan gøre hårtab værre.

3. Vær forsigtig med salt og mælk

Ost

Hvis du vil forhindre hårtab, bør du eliminere eller reducere to typer af fødevarer i din kost:

  • Salt: Særligt almindeligt, raffineret eller bordssalt. I stedet kan du bruge havsalt eller Himalayasalt i moderation. Du kan også vælge saltvand, der er sikkert at forbruge.
  • Mejeriprodukter: Du kan erstatte det med fødevarer, der kommer fra grøntsager, er lavet af korn, nødder og frø. Kokosmælk er også et glimrende alternativ.

4. Lotion og en hovedbundsmassage

Kvinde der faar vasket haar - at undgaa haartab

Ud over en behandling baseret på en afbalanceret kost og kosttilskud, anbefales det stærkt at bruge nogle naturlige midler til anvendelse som hårlotion til din hovedbund.

Ingredienser

  • 4 kopper vand (1 liter)
  • 4 spiseskefulde rosmarin blade (60 g)
  • 2 spiseskefulde af:
  • 2 Ceylan kanelstænger (30 g)
  • 1 kop alkohol (200 ml)

Læs også denne artikel efter “Tips til at undgå hårtab forårsaget af de skiftende årstider”:

Kanelmiddel til diabetes

Forberedelse

  • Varm først vandet med rosmarin, padderokke blade og kanelstænger.
  • Lad det koge i 15 minutter.
  • Tilsæt de grønne brændnælde blade og sluk for varmen.
  • Dernæst dæk gryden og lad den stå, indtil den køler af.
  • Sigt væsken for at slippe af med urterne og tilsæt derefter alkoholen.

Påføring

  • Om natten før du går i seng, masser din hovedbund med denne lotion mindst tre gange om ugen.
  • Påfør lotion direkte til hovedbunden. Du kan også bruge en sprayflaske til at gøre påføring mere behagelig.

Hvordan masserer jeg det ind?

  • Start forfra og derefter arbejde dig gennem hele din hovedbund, indtil du når din nakke.
  • Lav cirkulære bevægelser med fingrene ved hjælp af et mediumtryk, der masserer hovedbunden rundt på en måde, der ikke er smertefuld.
  • Husk på, at i de områder, hvor du har det mest hårtab, kan det være svært at massere hovedbunden.
Det kan interessere dig ...
Brug citroner på disse 11 fantastiske måder
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Brug citroner på disse 11 fantastiske måder

Citron har en endeløs liste over egenskaber. Brug citroner på disse 11 nyttige måder til forskellige aktiviteter i din hverdag.



  • Harfmann, K. L., & Bechtel, M. A. (2015). Hair loss in women. Clinical Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000081
  • Stollery, N. (2013). Hair loss. The Practitioner.
  • Paus, R., Haslam, I. S., Sharov, A. A., & Botchkarev, V. A. (2013). Pathobiology of chemotherapy-induced hair loss. The Lancet Oncology. https://doi.org/10.1016/S1470-2045(12)70553-3
  • Mounsey, A. L., & Reed, S. W. (2009). Diagnosing and treating hair loss. American Family Physician.
  • Harrison, S., & Bergfeld, W. (2009). Diffuse hair loss: Its triggers and management. Cleveland Clinic Journal of Medicine. https://doi.org/10.3949/ccjm.76a.08080