Padderok for vægttab: Sådan drikker du det

· 2. maj 2019
Padderok er en plante, der hører til Equisetaceae-familien. Den er karakteriseret af sin runde, ru og ribbede stængler, der er omkring 18 til 58 centimeter.

Ved du, hvordan du skal drikke padderok for vægttab? Vi fortæller dig alt, du skal vide, i denne artikel.

I de seneste år er mange opskrifter med padderok blevet populære. Selvom denne plante er blevet brugt siden gamle dage af medicinske årsager, så har den opnået berømmelse som et supplement til dem, der gerne vil tabe sig.

Padderok er en plante, der hører til Equisetaceae-familien. Den er karakteriseret af sin runde, ru og ribbede stængler, der er omkring 18 til 58 centimeter.

Fra et ernæringsmæssigt synspunkt er den kendt for flavonoiderne, plantesterolerne, vitaminerne og mineralerne, den indeholder. Den indeholder også salicylsyre, koffeinsyre og andre substanser med vanddrivende, afgiftende og anti-inflammatoriske egenskaber. 

Hvorfor kan denne plante hjælpe dig med at tabe dig?

Selvom det ikke er en mirakuløs fedtfjerner, så kan den alligevel gavne dig på interessante måder, hvis du indtager den med jævne mellemrum. I denne artikel ser vi nærmere på nogle af dens egenskaber samt mange lette opskrifter, som du kan forsøge at indarbejde i din kost.

Egenskaberne ved padderok for vægttab

Padderok kan reducere din kropsfedt

Der er mange grunde til, at du bør drikke padderok, hvis du gerne vil tabe dig. Denne velkendte plante har evnen til at forbedre lymfatiske funktioner og kredsløbsfunktioner, da den booster processen, der hjælper med at fjerne fedtdepoterne.

Dens vanddrivende egenskaber bekæmper vandretention, hvilket er en tilstand, der kan føre til vægtstigning. Den fremmer også rensningen af organer såsom nyrerne og tyktarmen, som bevarer toksiner fra miljøet, og den mad vi spiser.

Den regulerer elektrolytniveauerne, især i tilfælde af dehydrering, takket være de mange essentielle mineraler, den indeholder. Denne plante bekæmper også inflammation, samtidig med at den genopretter mineralniveauet i muskler og knogler. 

Sådan bruger du padderok for vægttab

Disse vægttabsopskrifter med padderok kan inkluderes i din almindelige kostplan. Men du bør ikke erstatte dem med dine almindelige hovedmåltider, og du må heller ikke indtage planten i for store mængder.   

Vi deler her nogle effektive opskrifter:

Te med padderok for vægttab

Te med padderok

Denne klassiske, slankende padderokopskrift kan hjælpe dig under din vægttabsrejse, så du kan passe på din krop. På grund af koncentrationen af næringsstoffer er det en fantastisk måde til at stimulere stofskiftet og holde dit hjerte sundt. 

Ingredienser

  • 1 tsk. tørret padderok (5 gram)
  • 1 kop vand (250 ml)

Tilberedning

  • Kom en teske padderok i en kop kogende vand
  • Dæk drikken til, lad den trække i 10 minutter og si derefter planten fra.

Sådan drikkes den

  • Drik den om formiddagen og igen om eftermiddagen.
  • Drik op til tre kopper om dagen. 

Drik med padderok, artiskok og citron

I denne opskrift kombineres padderokkens vanddrivende egenskaber med artiskokens og citronens komponenter, så du kan tabe dig på en effektiv måde. Denne interessante drik renser kroppen og forbedrer leverfunktionen. 

På den anden side favoriserer den fedtfordelingsprocessen, og den hjælper med at alkalisere kroppen. Ydermere bekæmper den hævelser, og den minimerer fedtknuder, der fører til appelsinhud på benene, numsen og maven.

Ingredienser

  • 1 artiskok
  • 2 kopper vand (500 ml)
  • 2 spsk. padderok (30 gram)
  • 1 spsk. citronsaft (5 ml)

Tilberedning

  • Skær artiskokken i stykker, og kog stykkerne i en gryde med vandet.
  • Skru ned for varmen og tilføj padderok, når det koger.
  • Fjern gryden fra kogepladen efter to eller tre minutter.
  • Lad det trække i 15 minutter, og si derefter vandet fra.
  • Tilføj en teske citronsaft, og servér drikken.

Sådan drikkes den

  • Drik en kop på tom mave, og så igen om eftermiddagen.
  • Drik padderok to uger i træk, stop i to uger, og gentag derefter.

Læs også: 5 måder du kan bruge bananskræl som naturlægemiddel

Grøn te med padderok for vægttab

Grøn te med padderok

Grøn te og padderok er to af de bedste supplementer til vægttab. Begge ingredienser booster stofskiftet og øger energiforbruget. Desuden renser det kroppen og fjerner væske på effektiv vis.

Faktisk stimulerer denne naturlige drik blodcirkulationen, og den reducerer fremkomsten af appelsinhed. Den kan også bekæmpe oppustethed og forstoppelse.

Ingredienser

  • 1 kop vand (250 ml)
  • 1/2 tsk. tørret padderok (7 gram)
  • 1 tsk. grøn te (5 gram)

Tilberedning

  • Kog en kop vand. Tilføj padderokken og den grønne te, når det koger.
  • Skru ned for varmen, og fjern det fra kogepladen efter fem minutter.
  • Lad teen trække, og si derefter bladene fra.

Sådan drikkes den

  • Drik den om formiddagen, når du har haft lyst til mad.
  • Drik den igen om eftermiddagen, hvis du har lyst.

Læs også: Æblecidereddike mod sinusinfektion

Kontraindikationerne ved padderok for vægttab

Som med næsten alle kosttilskud, så er padderok sikkert at indtage i moderate mængder i en kortere periode. Men det er vigtigt at kende til bivirkningerne eller kontraindikationerne:

  • Undgå at tage det, hvis du lider af B-vitaminmangel eller alkoholisme.
  • Du må ikke indtage overdrevet mængder, da det kan påvirker nyrerne.
  • Gravide kvinder og børn bør undgå det.
  • I tilfælde af lever- eller nyresygdomme er det bedst at konsultere en læge, før du bruger padderok.
  • Folk med for højt blodtryk eller hjerteproblemer bør ikke indtage det.
  • Det kan forårsage diarre og gastrisk ubehag, hvis du indtager for store mængder.

Du skal ikke tøve med at prøve paddeork i dag! Som du kan se, er det let at lave, og det har mange fordele.

Men før du indtager det, skal du sørge for, at du ikke hører til gruppen af mennesker, der bør undgå det. Hvis du ikke hører til den gruppe, så kan du begynde at inkludere padderok for vægttab i din kost i dag!