Utrolige naturlige midler mod ledsmerter

For at forhindre ledsmerter er det vigtigt at undgå giftige vaner og at afprøve nogle midler med anti-inflammatoriske egenskaber, der kan lindre smerten.

Dine led er ansvarlige for at give mobilitet og elasticitet til din krop. Læs om de utrolige naturlige midler mod ledsmerter her.

Leddene er dækket af brusk, hvilket er et fast og elastisk væv, som har egenskaber, der er nødvendige for at dæmpe og knytte de to knogler, der er sammenføjet.

Desværre lider mange mennesker af ledsmerter, en tilstand, der kan behandles naturligt. Læs videre for at lære mere om naturlige midler mod ledsmerter.

Ledsmerter påvirker forskellige områder af din krop, såsom dine fingre og tæer, dine håndled eller knæ og er normalt ledsaget af stivhed, bankende smerter og betændelse. Smerter i dine led kan ledsages af betændelse i en eller flere led og kan forekomme på forskellige måder.

Dette kunne gøre det næsten umuligt at udføre dine daglige aktiviteter og reducere din livskvalitet betydeligt.

Ananas er et af de gode midler mod ledsmerter

En af de fødevarer, der kan reducere ledsmerter mest, er frisk ananas, da den indeholder et enzym kaldet bromelain, der reducerer inflammatoriske processer.

Ingredienser

• 2 skiver ananas
• 4 kopper vand (1 liter)

Forberedelse

• Først sættes de 2 skiver ananas i blenderen.
• Tilsæt 4 kopper vand og bland det i 4 minutter.
• Til sidst hæld det i et glas og drik det. Det anbefales at du gør dette 4 gange om dagen.

Hørfrø te til ledsmerter

Hørfrø er et af de naturlige midler mod ledsmerter. Det er rig på omega-3 syrer, der er gavnlige og effektive.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld hørfrø (10 g)
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Først tilsæt 2 kopper vand til en gryde og sæt den over medium varme.
• Derefter tilsættes en spiseskefuld hørfrø.
• Vent, indtil det koger, sluk derefter varmen og lad den koge i 7 minutter.
• Til sidst hæld det i et glas og drik det to gange om dagen.

Brændnælde mod ledsmerter

Den stikkende egenskab fra brændnælde, der naturligt beskytter planten, er også meget effektiv til at reducere smerten i dine led betydeligt ved at virke direkte gennem huden. Derudover har det vanddrivende egenskaber, der hjælper med at fjerne væsker i dine betændte led, hvilket er grunden til, at brændnælde te kan være en stor hjælp.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld brændnælde blade (15 g)
• 2 kopper vand (500 ml)
• 1 tsk honning (7,5 g)

Forberedelse

• Varm vandet, og når det begynder at koge, skal du tilsætte brændenælden.
• Når det koger, sluk varmen og lad det koge i 7 minutter.
• Hæld det til sidst i en kop og tilsæt en teskefuld honning. Drik 1 kop to gange om dagen.

Ingefær te

Du kan drikke ingefær te hver dag hvis du lider af ledsmerter, da det er et naturligt anti-inflammatorisk stof med stærk smertestillende virkning. Det forbedrer også blodcirkulationen.

Ingredienser

• 1 ingefær rod (9 g)
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Varm vandet over en lav varme og tilsæt ingefær roden, revet.
• Vent, indtil det koger, sluk derefter for det og lad det stå i 7 minutter.
• Til sidst hæld det i en kop eller et krus og drik det to gange om dagen.

Gurkemeje til at lindre muskelsmerter

Gurkemeje er en ayurvedisk behandling, der er et fremragende middel mod ledsmerter. Den indeholder en aktiv ingrediens, der har antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.

Ingredienser

• 1 tsk gurkemeje (5 g)
• 2 kopper vand (500 ml)

Forberedelse

• Tilsæt gurkemeje til vandet og opvarm det.
• Når det begynder at koge, sluk for varmen og lad det stå i 7 minutter.
• Hæld det i et glas og drik det, helst om morgenen og om aftenen.

Hvidløgs te til muskelsmerter

Hvidløg er gavnlig for dem, der lider af gigt og ledsmerter takket være dens store mængde to vigtige stoffer. Dens svovl hjælper med at lindre ledsmerter og betændelse, og selen har antigigt egenskaber.

Ingredienser

• 3 fed moste hvidløg
• 2 kopper vand (500 ml)
• 1 tsk honning (7,5 g)

Forberedelse

• Tilsæt hvidløget og vandet til en gryde og opvarm det.
• Når det begynder at koge, sluk for varmen og lad den stå i 7 minutter.
• Når den tid er gået, hæld den i et glas. Tilsæt 1 tsk honning, bland det, og nyd det.
• Du bør drikke denne te to gange om dagen.