Sundt sind

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Femten måder at håndtere angst på

Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve med følelsesmæssig og fysisk angst? Et så højt niveau af stress kan være farligt for dit helbred. Den gode nyhed…

7 fordele ved at meditere

Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.

Hjælp et ældre menneske med en sygdom

Det er en stor opgave at skulle hjælpe et ældre menneske med en sygdom. Ældre mennesker har større risiko for at få sygdomme og blive syge efter 65-års alderen. Dette afhænger dog af den livsstil, de har haft, og af…

Sådan kan du håndtere stress korrekt

Det kan være kompliceret at håndtere stress, og kan blive en ond cirkel, der paradoksalt nok skaber mere stress. Mens et vist niveau af stress anses for at være gavnligt, fordi det kan hjælpe med at overvinde vanskelige situationer, som…