I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.
Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve med følelsesmæssig og fysisk angst? Et så højt niveau af stress kan være farligt for dit helbred. Den gode nyhed…
Hvis uventede situationer ikke skal overvælde dig, så er det vigtigt, at du lærer, hvordan man kan overvinde og håndtere det ukendte, på en effektiv og hurtig måde. På den måde kan du bevare dit velvære.
Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.
Det er mere normalt end nogensinde før at høre forældre sige, “Mit barn kan ikke stoppe med at spille videospil”. Dette er et voksende desperat råb fra forældre, som har problemer med at få deres børn til at lægge deres…
Vores liv er for kort og for smukt til at bære mere byrde, end vi behøver, fra giftige mennesker. Derfor bør vi lære at komme væk fra dem og lægge afstand til giftige mennesker, før det påvirker os for dybt.
Er du fortrolig med begrebet “rumsterende tanker?” Det dækker over at tænke på problemer, der gør dig bekymret, nervøs og meget stresset, når du står over for vanskeligheder, der endnu ikke er opstået.
Det er en stor opgave at skulle hjælpe et ældre menneske med en sygdom. Ældre mennesker har større risiko for at få sygdomme og blive syge efter 65-års alderen. Dette afhænger dog af den livsstil, de har haft, og af…
Nogle gange lader det til, at depression er en ren følelsesmæssig lidelse, som kun påvirker ens humør og følelser. De personer, der lider af en depression, kan dog også opleve fysiske og hormonelle ændringer i hjernen. Depression påvirker hjernen og det…
Nogle gange bemærker folk ikke de mest betydningsfulde ting i livet. Derfor er det vigtigt, at du ofte gør rede for, hvad der virkelig påvirker din lykke og din personlige trivsel.
En hektisk livsstil fyldt med stress og angst kan medføre visse problemer i dit liv. Et af disse problemer kan være ondt i hovedet, så det kan være nødvendigt at lindre hovedpine og spænding.
Et ødelagt forhold eller en skilsmisse, et familiemedlems død, du er blevet fyret fra dit arbejde … Alle disse er komplicerede omstændigheder, der kan ske på overraskende og uventede tider. Af den grund kan det være meget nyttigt at have…
For at mindske risikoen for demens, er det essentielt at forblive både fysisk og mentalt aktiv, for at fremme blodomløbet og neuronale forbindelser. Sociale interaktioner er også meget fordelagtige.
Det kan være kompliceret at håndtere stress, og kan blive en ond cirkel, der paradoksalt nok skaber mere stress. Mens et vist niveau af stress anses for at være gavnligt, fordi det kan hjælpe med at overvinde vanskelige situationer, som…
Der er adskillige strategier, der anbefales, før man går i seng, for at kunne slappe af og falde i søvn. Her er 8 aromatiske olier, der kan hjælpe dig med at sove bedre, fordi de kan forebygge søvnløshed og garantere,…
Giftige følelser er et begreb, der er overudnyttet inden for psykologi og personlig udvikling. Vi taler om “toksicitet” og ideen om, at mennesker, følelser og adfærd kan være giftige. Somme tider lader idéer sig godt oversætte ind i popkulturens terminologi.…
Undertrykkelse af dine følelser øger din angst betydeligt og kan i længde gøre skade på dig og muligvis de mennesker omkring dig. Hvis du ikke ønsker at udtrykke dine følelser offentligt, så vent til du kommer hjem for at skrige,…
Mange af os læser ikke så meget mere, men det er en skam, for det er godt for din hjerne at læse. Du kan bruge læsningen som en rolig afslutning på dagen.
At tale om terapi er ikke altid en god ide. Når det kommer til stykker er alt for mange mennesker ret følsomme over emnet.
Vidste du, at der er mange fordele ved at have tid alene? Du må ikke. Det samfund, vi er vokset op i, prioriterer i høj grad romantiske relationer. Hvis du ikke er i et forhold, eller du ikke kan opretholde…
Socialitet og det fortsatte, dybe ønske om at møde mennesker og lave dybe forbindelser har altid været kernen for menneskets eksistens drevet af intuition. Selvfølgelig er mødet med den perfekte person et af målene med dette foretagen.