Sundt sind

Du har ingen grund til at stille dig tilfreds med det livet giver dig. Hvorfor ikke spille en aktiv rolle og tage ansvar for fremtiden. Stol på livets proces, og få mere ud af det.

Hvad henviser vi til, når vi taler om din “mentale styrke”? På hvilken måde er motion forbundet med vores sinds adræthed og modstand?

Hvis du er en gammel sjæl, vil du muligvis opleve verden anderledes end andre. Du har måske brug for mere alene-tid, er empatisk og virker mere moden.

Et følelsesmæssigt vakuum har meget at gøre med følelsen af ensomhed. Folk prøver meget ihærdigt at undgå at være alene. De fleste afviser det. Nogle driller endda ensomme mennesker og kritiserer dem, der kan lide at bruge tid alene.

Du har ikke brug for materielle ting eller andre mennesker, for at fylde dit tomrum i hjertet. Der er kun én ting der kan fylde det: at elske sig selv.

Stress, angst og ikke at vide, hvordan man styrer sine følelser, har fået mange mennesker til at beslutte at praktisere meditation. Men vidste du, at der findes mange forskellige typer meditation? Sandheden er, at det er godt at kende de…

Der er en række tips, der kan hjælpe dig med at løfte dit humør, når du føler dig helt nede i kulkælderen. For at gøre dette skal du gøre en indsats og først og fremmest at udvise handling. Dette er…

Frygt lurer i skoven i din hverdag. Den følger efter dig, ligesom ulven fulgte efter Rødhætte.

Nederlag kan få dig til at miste styrken til at fortsætte. Men ingen af os kan se, hvad fremtiden vil bringe. Ofte tager det hårdt arbejde, udholdenhed og et heldigt sammenfald eller et møde med den helt rigtige person, før…

Mange af os læser ikke så meget mere, men det er en skam, for det er godt for din hjerne at læse. Du kan bruge læsningen som en rolig afslutning på dagen.

Inden for psykologi og personlig vækst taler folk om forekomsten af ​​tre slags sind, eller tre meget specifikke mentale tilgange til livet.

Stress er en del af livet. Det er en overlevelsesmekanisme hos mennesker, der gør dig klar til de daglige udfordringer, du står overfor. Men stress kan også blive noget negativt, hvis det bliver for meget. Din morgenrutine kan lindre stress…

Der er intet der træner din hjerne og dit sind og holder det aktivt som at løse gåder. For at få din hjerne i bevægelse, prøv at løse disse mentale gåder, der vil teste dit sind, få dig til at…

Nogle gange kommer det let, nogle gange er det svært, men det er altid nyttigt. Åbning af en ny “konto” i livet kan være løsningen på dine problemer i nuet.

Du kan føle dig ensom under visse omstændigheder og situationer, når du i virkeligheden ikke er alene. Hvis du ser efter i spejlet og rundt omkring dig, kan du se, at du ikke er alene overhovedet.

Det er muligvis ikke den endegyldige opskrift på lykke, men det er forsøget værd: Der er nogle yogastillinger der gør dig glad. Som minimum vil det få dig til at føle dig roligere, forebygge sygdom og give dig mere energi.

Har du også hørt, at det er sundt for sindet at græde? Det er tabu at græde, men det viser sig faktisk at være godt for os. Mange af os har lært at holde tårerne tilbage, både foran andre såvel…

Livet er fuld af følelser, og desværre også smerte. Der er øjeblikke der kan overvælde dig og lamme dig, men du skal glemme din smerte for at komme videre.

Overgangsalderen er en tid, der medfører meget store ændringer for en kvinde. I mange tilfælde medfører det symptomer såsom hedeture, træthed og hårtab. Men der er faktisk også fordele ved overgangsalderen.

Mindfulness er en teknik, der er begyndt at blive integreret med medicin og vestlig psykologi i de senere år.