Depression hos venner – Sådan opdager du det
Kunne du opdage depression hos venner? Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er det en almindelig tilstand verden over. Faktisk rammer…
Sundt sind
I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.
Fem mindfulness øvelser mod angst
Mindfulness er vores evne til at blive i det givende øjeblik. Det er dermed evnen til at vende tilbage til “her og nu”, når vores tanker rejser til fortiden eller fremtiden. Mindfulness øvelser mod angst kan hjælpe os med at øve denne…
10 nøgler til at koble af fra mobiltelefonen
Brug af mobiltelefonen kan være skadeligt for dit helbred, hvis det bliver en afhængighed. I denne artikel giver vi dig…
Rygestop: Sådan håndterer man hvert stadie
Ifølge den seneste rapport fra Verdenssundhedsorganisationen om globale tendenser indenfor anvendelse af tobak, er mere end 1,3 millioner mennesker afhængge…
5 risikofaktorer for depression
Kender du til de forskellige risikofaktorer for depression?
Ti advarselstegn på psykisk sygdom
Nogle forstyrrelser påvirker adfærd, opførsel og fører til pludselige ændringer i humør. Hver af dem er indikationer på symptomer og advarselstegn på psykisk sygdom, der kan være forårsaget af mange årsager.
Fem vaner for god mental sundhed
I dag vil vi gerne tale om de fem vaner, du skal undgå for at opretholde god mental sundhed.
Er det sandt, at sukker forbedrer mental præstation?
Indtil for nylig har mange mennesker fejlagtigt troet, at sukker forbedrer mental præstation. Men de seneste undersøgelser sætter spørgsmålstegn ved…
Femten måder at håndtere angst på
Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve med følelsesmæssig og fysisk angst? Et så højt niveau af stress kan være farligt for dit helbred. Den gode nyhed…
5 nøgler til at overvinde og håndtere det ukendte
Hvis uventede situationer ikke skal overvælde dig, så er det vigtigt, at du lærer, hvordan man kan overvinde og håndtere…
7 fordele ved at meditere
Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.
Mit barn kan ikke stoppe med at spille videospil
Det er mere normalt end nogensinde før at høre forældre sige, “Mit barn kan ikke stoppe med at spille videospil”.…
Sådan lægger du afstand til giftige mennesker
Vores liv er for kort og for smukt til at bære mere byrde, end vi behøver, fra giftige mennesker. Derfor…
Du bør ikke tænke på problemer, der ikke har fundet sted
Er du fortrolig med begrebet “rumsterende tanker?” Det dækker over at tænke på problemer, der gør dig bekymret, nervøs og…
Hjælp et ældre menneske med en sygdom
Det er en stor opgave at skulle hjælpe et ældre menneske med en sygdom. Ældre mennesker har større risiko for at få sygdomme og blive syge efter 65-års alderen. Dette afhænger dog af den livsstil, de har haft, og af…
4 måder, hvorpå depression påvirker hjernen
Nogle gange lader det til, at depression er en ren følelsesmæssig lidelse, som kun påvirker ens humør og følelser. De…
De fire mest betydningsfulde ting i livet
Nogle gange bemærker folk ikke de mest betydningsfulde ting i livet. Derfor er det vigtigt, at du ofte gør rede…
Sådan kan du lindre hovedpine og spænding naturligt
En hektisk livsstil fyldt med stress og angst kan medføre visse problemer i dit liv. Et af disse problemer kan…
Fire nøgler til at overvinde vanskelige tider
Et ødelagt forhold eller en skilsmisse, et familiemedlems død, du er blevet fyret fra dit arbejde … Alle disse er…
Vaner, der kan hjælpe med at mindske risikoen for demens
For at mindske risikoen for demens, er det essentielt at forblive både fysisk og mentalt aktiv, for at fremme blodomløbet…