Sundt sind

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Sundt sindHvad er kritisk tænkning, og hvad er det ikke?

Kritisk tænkning er en højt værdsat færdighed i dag. Med så meget misinformation i verden bliver det nødvendigt at sætte…

Sundt sindSyv tegn på, at du ikke elsker dig selv nok

Livet er så kort, at det er spild af tid at bekymre sig om, hvad andre måske tænker om dig.…

Sundt sind5 nyttige måder at håndtere depression på

Der findes en lang række behandlinger til at hjælpe med at håndtere depression. Den valgte behandling kan dog variere alt…

Sundt sindFiasko og selvsabotage: Hvordan er de forbundet?

Fiasko og selvsabotage er tæt forbundet. Lad os til at begynde med se på et enkelt eksempel. Maria havde forberedt…

Sundt sindEkstrem generthed og 5 tips til at overvinde det

At ville og ikke kunne: Dette er en af de almindelige fornemmelser for personer med ekstrem generthed. De, der lever…

Sundt sindHvad er had, og hvorfor føler vi det?

Ofte misforstår mange mennesker begrebet had og anvender dette ord tilfældigt og fejlagtigt i hverdagen. Når nogen f.eks. siger: "Jeg…

Sundt sindSådan kan man stoppe med at føle sig intimideret, når man står overfor andre

"Jeg kan ikke føre en samtale med min chef, uden at mine hænder begynder at ryste." "Jeg kan ikke lide…

Sundt sindMentale mønstre: Hvad de er, og hvordan man forbedrer dem

Kig et øjeblik på dit nuværende liv: Kan du lide det, du ser? Uanset om dit svar er ja eller…

Sundt sindSådan kan man forbedre sit selvværd i 9 trin

Det siges, at for at elske andre skal man først elske sig selv. Selv om der ikke er noget galt…

Sundt sindBiblioterapi: Karakteristika og fordele

Har du nogensinde hørt om biblioterapi? Jo, det er en form for terapi, der bruger bøger, læsematerialer og undervisningsredskaber som…

Sundt sindKognitive færdigheder: Hvad de er og 12 eksempler

Planlægning af, hvordan man skal studere til en eksamen, at tænke på løsninger til at løse et arbejdsproblem, at huske…

Sundt sindHvad er Pygmalion-effekten, og hvordan kan du bruge den til din fordel?

Pludselig befandt Anne sig på maven på gulvet - præcis som hun havde forventet i ugevis! Lige siden hun var…

Sundt sindÅndedrætsøvelser til at slappe af

Måske er du under stort pres, stress eller nervøsitet. Måske har du problemer på arbejdet eller med din partner, og…

Sundt sindHvad betyder det at drømme om at blive berøvet?

At drømme om at blive berøvet er en meget traumatisk oplevelse. Selvom det måske ikke har nogen konsekvenser, kan handlingerne…

Sundt sindHvad betyder det at drømme om døden?

Ideén om, at drømme kan fortolkes gennem symboler, er noget, der altid har fulgt med menneskehedens historie. Selv om den…

Sundt sindLær at befri sindet fra negative tanker

Selv om det ikke er muligt at "undertrykke" det negative i alle situationer, er det muligt at styre det, så…

Sundt sindØkonomisk misbrug: Hvad skal du gøre, hvis du er offer?

Udtrykket "misbrug" bruges ofte til at beskrive fysiske eller verbale overgreb. Økonomisk misbrug er imidlertid almindeligt hos personer, der er&he...

Sundt sindSådan bliver man tilfreds med sig selv

At være tilfreds med sig selv er en af de vigtigste ting i livet. Hvad betyder det? Hvordan kan du…

Sundt sindHafefobi: Hvordan man overvinder det

At blive berørt af andre mennesker er en generel del af social interaktion, men for personer med hafefobi er det…

Sundt sindHvad er kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering anses for at være et uundværligt element i den terapeutiske proces. Siden psykologen Albert Ellis udviklede teorien i&hell...

Sundt sindMindfulness til at reducere stress hos sundhedspersonale

Mindfulness er fantastisk til at reducere stress. Stress hos sundhedspersonale er et stort problem. Du er måske ikke klar over…