Er det sandt, at sukker forbedrer mental præstation?
Indtil for nylig har mange mennesker fejlagtigt troet, at sukker forbedrer mental præstation. Men de seneste undersøgelser sætter spørgsmålstegn ved…
Sundt sind
I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.
Femten måder at håndtere angst på
Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve med følelsesmæssig og fysisk angst? Et så højt niveau af stress kan være farligt for dit helbred. Den gode nyhed…
5 nøgler til at overvinde og håndtere det ukendte
Hvis uventede situationer ikke skal overvælde dig, så er det vigtigt, at du lærer, hvordan man kan overvinde og håndtere…
7 fordele ved at meditere
Meditation betragtes som en form for mental træning. Dets formål er at fokusere og omdirigere en persons tanker. I denne artikel lærer du om syv fordele ved at meditere.
Mit barn kan ikke stoppe med at spille videospil
Det er mere normalt end nogensinde før at høre forældre sige, “Mit barn kan ikke stoppe med at spille videospil”.…
Sådan lægger du afstand til giftige mennesker
Vores liv er for kort og for smukt til at bære mere byrde, end vi behøver, fra giftige mennesker. Derfor…
Du bør ikke tænke på problemer, der ikke har fundet sted
Er du fortrolig med begrebet “rumsterende tanker?” Det dækker over at tænke på problemer, der gør dig bekymret, nervøs og…
Hjælp et ældre menneske med en sygdom
Det er en stor opgave at skulle hjælpe et ældre menneske med en sygdom. Ældre mennesker har større risiko for at få sygdomme og blive syge efter 65-års alderen. Dette afhænger dog af den livsstil, de har haft, og af…
4 måder, hvorpå depression påvirker hjernen
Nogle gange lader det til, at depression er en ren følelsesmæssig lidelse, som kun påvirker ens humør og følelser. De…
De fire mest betydningsfulde ting i livet
Nogle gange bemærker folk ikke de mest betydningsfulde ting i livet. Derfor er det vigtigt, at du ofte gør rede…
Sådan kan du lindre hovedpine og spænding naturligt
En hektisk livsstil fyldt med stress og angst kan medføre visse problemer i dit liv. Et af disse problemer kan…
Fire nøgler til at overvinde vanskelige tider
Et ødelagt forhold eller en skilsmisse, et familiemedlems død, du er blevet fyret fra dit arbejde … Alle disse er…
Vaner, der kan hjælpe med at mindske risikoen for demens
For at mindske risikoen for demens, er det essentielt at forblive både fysisk og mentalt aktiv, for at fremme blodomløbet…
Sådan kan du håndtere stress korrekt
Det kan være kompliceret at håndtere stress, og kan blive en ond cirkel, der paradoksalt nok skaber mere stress. Mens et vist niveau af stress anses for at være gavnligt, fordi det kan hjælpe med at overvinde vanskelige situationer, som…
8 aromatiske olier, der kan hjælpe dig med at sove bedre
Der er adskillige strategier, der anbefales, før man går i seng, for at kunne slappe af og falde i søvn.…
7 giftige følelser, der forhindrer dig i at være lykkelig
Giftige følelser er et begreb, der er overudnyttet inden for psykologi og personlig udvikling. Vi taler om “toksicitet” og ideen…
Undertrykkelse af dine følelser øger din angst
Undertrykkelse af dine følelser øger din angst betydeligt og kan i længde gøre skade på dig og muligvis de mennesker…
Derfor er det sundt for din hjerne at læse om aftenen
Mange af os læser ikke så meget mere, men det er en skam, for det er godt for din hjerne…
Terapi? Her er 4 råd hvis du overvejer en samtale
At tale om terapi er ikke altid en god ide. Når det kommer til stykker er alt for mange mennesker ret…
De mange fordele ved tid alene
Vidste du, at der er mange fordele ved at have tid alene? Du må ikke. Det samfund, vi er vokset op i, prioriterer i høj grad romantiske relationer. Hvis du ikke er i et forhold, eller du ikke kan opretholde…