Sundt sind

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

9 tips til at hjælpe dig til at meditere succesfuldt

Sundt sind9 tips til at hjælpe dig til at meditere succesfuldt

Fordelene ved meditation er adskillige, inklusiv at forbedre livskvaliteten og øge den generelle velvære. Det er grunden til, at det er…

3 tips til at komme sig over dårlige tider

Sundt sind3 tips til at komme sig over dårlige tider

Stresset i det daglige liv, forhold til andre mennesker og skuffelser er nogle af grundene til, hvorfor folk kan blive…

Årsager til og håndtering af vredesudbrud

Sundt sindÅrsager til og håndtering af vredesudbrud

Vredesudbrud er det mest synlige udtryk for frustration, og der kan være mange forskellige årsager til dem. De kan være…

Autofobi: Frygten for at være alene

Sundt sindAutofobi: Frygten for at være alene

Autofobi er ret gængs i denne tid. Denne lidelse opstår hos personer, som oplever høje niveauer af angst, når de…

Hvad er symptomerne på aleksitymi?

Sundt sindHvad er symptomerne på aleksitymi?

Symptomerne på aleksitymi er baseret på det besvær, som nogle personer har ved at identificere følelserne, som de oplever, samt at…

Symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Sundt sindSymptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatisk stresslidelse kan være yderst invaliderende. Du skal gå til lægen, hvis du genkender nogle af disse symptomer, enten hos…

Hjemmehygge: Fordelene ved at lave ingenting

Sundt sindHjemmehygge: Fordelene ved at lave ingenting

Opdag praksissen med hjemmehygge og fordelene ved at lave ingenting, for fred og ro har aldrig været så tæt på!…

Jordforbindelse: Fordelene ved at oprette forbindelse til jorden

Sundt sindJordforbindelse: Fordelene ved at oprette forbindelse til jorden

Der er få glæder i livet så enkle og sublime som dem, som jordforbindelse giver os. Få mennesker kan benægte,…

Hvad er logoterapi i psykologi?

Sundt sindHvad er logoterapi i psykologi?

Logoterapi er en interessant tilgang til håndtering af de svære ting i livet. Det er en psykoterapeutisk metode, der hjælper…

Hvad er ferie blues og dets symptomer?

Sundt sindHvad er ferie blues og dets symptomer?

Ferie blues er et sæt følelser, som folk har efter at være vendt tilbage fra ferie eller en anden lang…

Sådan kan man håndtere tvangstanker

Sundt sindSådan kan man håndtere tvangstanker

Det er faktisk meget almindeligt at have tvangstanker. Hvis dette er en bekymring for dig, kan du lære at håndtere…

Tips til at leve med en bipolar person

Sundt sindTips til at leve med en bipolar person

At leve med en bipolar person er en utrolig udfordring. De, der lever med en bipolar person, beskriver ofte at…

Depression hos venner - Sådan opdager du det

Sundt sindDepression hos venner - Sådan opdager du det

Kunne du opdage depression hos venner? Ifølge data fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er det en almindelig tilstand verden over. Faktisk rammer…

Fem mindfulness øvelser mod angst

Sundt sindFem mindfulness øvelser mod angst

Mindfulness er vores evne til at blive i det givende øjeblik. Det er dermed evnen til at vende tilbage til "her og…

10 nøgler til at koble af fra mobiltelefonen

Sundt sind10 nøgler til at koble af fra mobiltelefonen

Brug af mobiltelefonen kan være skadeligt for dit helbred, hvis det bliver en afhængighed. I denne artikel giver vi dig…

Rygestop: Sådan håndterer man hvert stadie

Sundt sindRygestop: Sådan håndterer man hvert stadie

Ifølge den seneste rapport fra Verdenssundhedsorganisationen om globale tendenser indenfor anvendelse af tobak, er mere end 1,3 millioner mennesker afhængge…

5 risikofaktorer for depression

Sundt sind5 risikofaktorer for depression

Kender du til de forskellige risikofaktorer for depression? Depression er klassificeret som en humørforstyrrelse. Personer, som er deprimerede, har dybe følelser…

Ti advarselstegn på psykisk sygdom

Sundt sindTi advarselstegn på psykisk sygdom

Nogle forstyrrelser påvirker adfærd, opførsel og fører til pludselige ændringer i humør. Hver af dem er indikationer på symptomer og…

Fem vaner for god mental sundhed

Sundt sindFem vaner for god mental sundhed

I dag vil vi gerne tale om de fem vaner, du skal undgå for at opretholde god mental sundhed. Som…

Er det sandt, at sukker forbedrer mental præstation?

Sundt sindEr det sandt, at sukker forbedrer mental præstation?

Indtil for nylig har mange mennesker fejlagtigt troet, at sukker forbedrer mental præstation. Men de seneste undersøgelser sætter spørgsmålstegn ved…

Femten måder at håndtere angst på

Sundt sindFemten måder at håndtere angst på

Føler du, at du konstant hænger i med fingerspidserne? Føler du, at du ikke har andet valg end at leve…