Sundt sind

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Sundt sindÅndedrætsøvelser til at slappe af

Måske er du under stort pres, stress eller nervøsitet. Måske har du problemer på arbejdet eller med din partner, og…

Sundt sindHvad betyder det at drømme om at blive berøvet?

At drømme om at blive berøvet er en meget traumatisk oplevelse. Selvom det måske ikke har nogen konsekvenser, kan handlingerne…

Sundt sindHvad betyder det at drømme om døden?

Ideén om, at drømme kan fortolkes gennem symboler, er noget, der altid har fulgt med menneskehedens historie. Selv om den…

Sundt sindLær at befri sindet fra negative tanker

Selv om det ikke er muligt at "undertrykke" det negative i alle situationer, er det muligt at styre det, så…

Sundt sindØkonomisk misbrug: Hvad skal du gøre, hvis du er offer?

Udtrykket "misbrug" bruges ofte til at beskrive fysiske eller verbale overgreb. Økonomisk misbrug er imidlertid almindeligt hos personer, der er&he...

Sundt sindSådan bliver man tilfreds med sig selv

At være tilfreds med sig selv er en af de vigtigste ting i livet. Hvad betyder det? Hvordan kan du…

Sundt sindHafefobi: Hvordan man overvinder det

At blive berørt af andre mennesker er en generel del af social interaktion, men for personer med hafefobi er det…

Sundt sindHvad er kognitiv omstrukturering?

Kognitiv omstrukturering anses for at være et uundværligt element i den terapeutiske proces. Siden psykologen Albert Ellis udviklede teorien i&hell...

Sundt sindMindfulness til at reducere stress hos sundhedspersonale

Mindfulness er fantastisk til at reducere stress. Stress hos sundhedspersonale er et stort problem. Du er måske ikke klar over…

Sundt sindBeskrivelse og kraktertræk for paratymi

Det kan skyldes paratymi, hvis man griner ved en begravelse, når en ven udtrykker pine, eller fordi et elsket familiemedlem…

Sundt sindVågen på grund af bekymringer? 6 tips til at håndtere det

De fleste af os har på et tidspunkt i vores liv oplevet søvnproblemer. Dette er især tilfældet, når sindet er…

Sundt sindFordelene ved at være en negativ person

Kender du konsekvenserne af at være en negativ person? "Der er ikke noget ondt, der varer hundrede år," ville en…

Sundt sindSådan kan du forblive rolig i vanskelige tider

Vi støder på problemer hele tiden. Du behøver ikke lede efter dem. De har en tendens til at komme selv.…

Sundt sindBeskrivelse og anvendelse af sandkasseterapi

Sandkasseterapi er en ressource, der supplerer enhver form for psykologisk tilgang. Dette skyldes, at det giver terapeuter mulighed for at…

Sundt sind10 typer hallucinationer: Karaktertræk og mulige årsager

Når folk taler om hallucinationer, er det almindeligt, at de går i panik. Mange mennesker bekymrer sig, når de hører…

Sundt sind5 grunde til at være lykkelig

Hvad er lykke? Nogle mennesker kan definere det som en følelse, en omstændighed eller som en følelse af tilfredshed, glæde…

Sundt sindSådan kan du leve mere bevidst

Nu om stunder, med så mange medier og kilder til distraktion, som inviterer os til at fokusere på andre og…

Sundt sindGenerelt tilpasningssyndrom: Hvordan vi reagerer på stress

Generelt tilpasningssyndrom er en forklaring på, hvordan vores kroppe reagerer på stressende situationer. Denne teori, der er udviklet af psykolog,...

Sundt sind9 tips til at hjælpe dig til at meditere succesfuldt

Fordelene ved meditation er adskillige, inklusiv at forbedre livskvaliteten og øge den generelle velvære. Det er grunden til, at det er…

Sundt sind3 tips til at komme sig over dårlige tider

Stresset i det daglige liv, forhold til andre mennesker og skuffelser er nogle af grundene til, hvorfor folk kan blive…

Sundt sindÅrsager til og håndtering af vredesudbrud

Vredesudbrud er det mest synlige udtryk for frustration, og der kan være mange forskellige årsager til dem. De kan være…