5 naturlige afføringsmidler med aloe vera

11. maj 2018
Takket være dets afførende egenskaber kan aloe vera bruges, hvis du er forstoppet. Læs mere om at bruge aloe vera som afføringsmiddel her.

Vidste du, at cirka 1 million danskere har svært ved at komme af med deres afføring? Aloe vera er et naturligt afføringsmiddel, som kan hjælpe dig, hvis du ofte har hård mave. Men husk, at du ikke kan spise normal aloe vera. Led i stedet efter spiseligt aloe vera i helsekostbutikkerne.

Mange af os tænker ikke på vores afføring og hvor vigtigt det egentligt er. Men vores fordøjelse og evne til at komme af med affaldsstoffer er vigtigt for vores velbefindende.

Det bedste du kan gøre for at sætte gang i fordøjelsen er at spise en varieret kost med kostfibre i form af grøntsager, fuldkornsprodukter og frugt. Drik også rigeligt med vand og tag til lægen, hvis problemet bliver ved.

Her er også 5 naturlige afføringsmidler med aloe vera som du kan bruge.

1. Aloe vera og honning

Aloe vera og honning

Ved at kombinere de afførende egenskaber i aloe vera med de anti-inflammatoriske og præbiotiske virkninger i honning, kan du få et ideelt afføringsmiddel.

Dette sætter gang i fordøjelsen og modvirker forstoppelse og betændelse.

Ingredienser

  • 3 spsk aloe vera (45 g)
  • 1 spsk honning (25 g)
  • 100ml vand

Fremgangsmåde

  • Blend honning og aloe vera, indtil de er godt blandede.

Hvordan man indtager det

  • Brug midlet, når du føler dig forstoppet. Men brug det ikke længere end et par dage ad gangen.

2. Aloe vera og appelsinsaft

Dette middel giver kroppen kostfibre, et næringsstof, der er nøglen til et sundt fordøjelsessystem.

Midlet indeholder antioxidantstoffer og væske. Sammen kan de give væske til kroppen og sætte skub i forstoppelsen.

Ingredienser

  • 2 spsk aloe vera (30 g)
  • 200ml appelsinsaft

Fremgangsmåde

  • Blend aloe vera i blenderen og bland det sammen med appelsinjuicen.

Sådan drikker du det

  • Drik det, når du føler dig forstoppet, men ikke længere end et par dage ad gangen.

3. Aloe vera og mango

Aloe vera og mango

Aloe vera og mango giver en god blanding, der hjælper med at sætte gang i tarmene. Mango indeholder blandt andet A-vitamin, E-vitamin, B-vitaminer og mineralet kalium.

Derudover indeholder den en stor mængde fibre og antioxidantstoffer, der hjælper på fordøjelsesprocessen og tarmbevægelsen.

Ingredienser

  • 2 spsk aloe vera gel (30 g)
  • 1 moden mango
  • 200ml vand
  • 1 tsk ingefær (5 g) (valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Skrab mangoens indmad ud og bland den i blenderen med aloe veraen og vandet.
  • Du kan også blande en teskefuld ingefær i.

Hvordan man indtager det

  • Drik sammen med et glas vand, når du føler dig oppustet, men drik det ikke mere end et par dage ad gangen.

4. Aloe vera, ananas og agurk

Aloe vera, ananas og agurk skaber en afførende og anti-inflammatorisk drik. Det er ideelt til at bekæmpe forstoppelse og gøre din fordøjelse sundere.

Ud over dets afførerende virkning har det enzymer og antioxidanter, der hjælper med at berolige vanskelig fordøjelse og forstoppelse.

Ingredienser

  • 3 skiver ananas
  • 1/2 agurk
  • 3 spises aloe vera (45 g)
  • 200ml vand

Fremgangsmåde

Skær først ananas og agurk i stykker.
Bland dem derefter i blenderen med aloe vera og vand.

Hvordan man indtager det

  • Drik det i et par dage og se om din mave får det bedre.

5. Aloe vera, papaya og appelsin

Aloe vera og papaya

I denne opskrift bruges aloe veras egenskaber sammen med de kostfibre, der findes i papaya og appelsinjuice.

Disse ingredienser styrker fordøjelsen og hjælper tarmene med at fungere korrekt.

Ingredienser

  • 3 spises aloe vera (45 g)
  • 2 skiver papaya
  • 100ml appelsin juice
  • 100ml vand

Fremgangsmåde

  • Bland alle ingredienserne i blenderen, indtil du har en glat væske uden klumper.

Hvordan man indtager det

  • Drik det, når du føler dig forstoppet, men brug det kun et par dage ad gangen.

Lider du af forstoppelse? Er din mave tung og hård? Prøv de her naturlige afføringsmidler! Vælg en af disse opskrifter og få det bedre på få dage. Hvis symptomerne kommer tilbage, når du stopper med at tage midlerne, så tag en snak med din læge.

FRA INTERNETTET