6 naturlige akne behandlinger

Vidste du, at en af de mest effektive måder til at slippe af med akne er at bekæmpe det indefra ved at indtage naturlige ingredienser, der hjælper med at rense kroppen?

Bedømt og godkendt af læge Karla Henríquez.

Skrevet af Yamila Papa Pintor

Sidste ændring: 26 juni, 2023

Pletter og hudorme optræder i løbet af vores teenageår på grund af hormonelle ændringer, men de forbliver ofte i flere år under voksenalderen. Da huden er en afspejling af vores helbred, bør vi prøve forskellige interne akne behandlinger.

I denne artikel vil vi fortælle dig om de mest effektive.

Når akne dukker op

Lejlighedsvis udbrud af akne påvirker millioner af mennesker over hele verden, uanset deres alder. Disse kroniske episoder kan være milde eller alvorlige og endda smertefulde. Men frem for alt er de grimme.

Disse røde fremspring med gule hoveder på ansigtet, ryg eller arme er ikke smukke.

Vi bør behandle dem, så de forsvinder hurtigst muligt uden at de efterlader mærker eller ar.

Mens der er mange eksterne akne behandlinger (både naturlige og kunstige), der fjerner pletter, er det sikkert, at for at forhindre yderligere udbrud, så bør tage hånd om vores indre.

Hos voksne sker akne hovedsageligt på grund af øget hormonaktivitet (for eksempel under graviditet eller menstruationscyklus hos kvinder), men det kan også være et resultat af overskydende talgproduktion i huden.

Hvis vi tilføjer stress, mangel på motion og usund mad til ligningen, kan vi forstå, hvorfor nogle mennesker stadig har hudorme langt efter puberteten.

Se også: 5 gurkemeje masker til akne ar

Interne akne behandlinger

Korrekt hydrering (drikke to liter vand om dagen og tilsætte saft og naturlige infusioner til vores måltider), motion og spise masser af rå frugter og grøntsager er essentielt.

Vi kan også forbedre situationen ved at udnytte godheden af ​​visse naturlige ingredienser.

1. Hvidløg og olivenolie dressing

I stedet for at bruge industrielle krydderier fulde af fedt og salt anbefaler vi, at du vælger en blanding af hvidløg og olivenolie, som er virkelig lækker til dine salater.

Den gode nyhed er, at det såvel som at give en anden smag til dine måltider, så hjælper det også med at forbedre vores huds sundhed indefra.

Du kan forberede dressingen på forhånd og holde den i køleskabet i op til 3 uger.

Ingredienser

• 4 hvidløgsfed
• 4 spiseskefulde olivenolie (64 g)

Forberedelse

• Skræl hvidløgsfedene og skær dem i halve.
• Kom dem i en glaskrukke med et lufttæt låg.
• Tilsæt olivenolie, så det dækker hvidløgene helt (du kan få brug for mere end 4 spiseskefulde).
• Luk godt og lad det marinere i 48 timer, før du bruger det som krydderi til dine måltider.

2. Grøn te

De mange sundhedsmæssige fordele ved grøn te kan ikke gå ubemærket hen.

Takket være dets høje niveauer af antioxidanter reducerer det aknes karakteristiske betændelser samtidig med at man rengør toksinerne og regulerer androgenniveauerne (hormonet, der forårsager pletter, når de er til stede i høje niveauer).

• Drik op til tre kopper af denne infusion om dagen, uanset om de er lavet med teposer eller med de tørre blade, som du kan købe i sundhedsforretninger.

3. Burre te

Denne plante har mange egenskaber, herunder at være et rensende og vanddrivende middel.

Fordelene ved at forbruge burre er utallige, især for personer, der er udsat for pletter, hudorme og urenheder i huden.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 tsk burre rod (5 g)

Forberedelse

• Opvarm vandet, og når det koger, skal du tilføje burre rod.
• Kog det i 10 minutter og tag det af varmen.
• Lad det stå i 10 minutter, og filtrer og drik det.
• Du kan drikke det en gang om dagen, efter frokost eller aftensmad (det hjælper også på fordøjelsen).

4. Fennikel og citronsaft te

Begge ingredienser er meget effektive akne behandlinger.

Fennikel har rensende egenskaber, og såvel som at tygge frøene eller tilsætte dem til måltider, kan vi nyde fordelene ved at drikke det som te.

Ingredienser

• 1 kop vand (250 ml)
• 1 spsk fennikel frø (10 g)
• Saften fra en citron

Forberedelse

• Varm vandet i en gryde.
• Når det koger, tilsættes fennikelfrøene og koges i 10 minutter.
• Fjern det fra varmen og lad det stå i 10 minutter.
• Derefter filtreres det og citronsaften tilsættes.
• Drik det så varmt som muligt, før du går i seng.

5. Rosemarin te, en af de naturlige akne behandlinger

Uden tvivl er rosmarin en af ​​de mest anbefalede planter til mennesker, der lider af akne, fordi det har en kraftig antibakteriel og en stor anti-inflammatorisk virkning.

Både blade og blomster fra rosmarin bruges til infusionen.

Ingredienser

• 1 spiseskefulde tørret rosmarin (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Kom vand og rosmarin i en gryde og opvarm det, indtil det koger.
• Når det koger, så lad det fortsætte med at koge i 10 minutter.
• Fjern derefter det fra varmen og lad det stå i 10 minutter.
• Filtrer og drik det (hvis du kan lide det, så kan du søde det med en spiseskefuld honning).
• Det anbefales at drikke op til 3 kopper om dagen (morgen, eftermiddag og aften).

Vi anbefaler, at du læser: To metoder til at rense din hud med ris

6. Stedmoderblomst infusion

Denne plante har meget interessante effekter på mennesker, der har fedtet hud såvel som akne.

Stedmoderblomst har rensende og stimulerende egenskaber for leveren, således gør den det muligt for kroppen at fjerne urenheder og begrænse talgsekretioner.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld stedmoderblomster (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Kog vandet og blomsterne i 10 minutter.
• Fjern det fra varmen og lad det stå i yderligere 10 minutter.
• Filtrer og drik det (du kan også drikke det sødet med honning).