5 planter til at bekæmpe inkontinens
Hvis du lider af, eller har dårlige erfaringer med, manglende evne til at kontrollere din blære, har du måske interessere i at lære mere om naturlige midler til at bekæmpe inkontinens.
Der er mange mennesker, der af forskellige årsager lider af inkontinens. Denne tilstand kan, selv om den sædvanligvis behandles ved hjælp af allopatisk medicin og endog operation i visse tilfælde, også forbedres med naturmedicin. I denne artikel lærer du om fem planter til bekæmpelse af inkontinens.
Hvad er inkontinens?
Inkontinens er en tilstand, der opstår, når man ikke kan holde på urinen. Det kan ske lejlighedsvis, men det kan også være et permanent problem, hvor man aldrig kan holde sig.
Der findes flere typer inkontinens:
Inkontinens på grund af stress
Har du nogensinde oplevet at nogle få dråber urin kommer ud, mens du hoster, nyser, griner eller træner? Hvis svaret er ja, så kan det være en stressrelateret inkontinens. Dette sker, når bækkenmusklerne er svækket.
Denne type inkontinens er mere almindelig hos kvinder, der lider af bækken prolaps eller som har haft mere end én vaginal fødsel.
Læs også:
Imperativ inkontinens
I dette tilfælde har personen et akut og pludseligt behov for at urinere, men har ikke tilstrækkelig tid til at nå badeværelset. Dette er fordi deres blære trækker sig sammen, når den ikke skal, og urinen siver ud.
Det kan ske på grund af nerveproblemer i urinsystemet, på grund af svækkede bækkenmuskler eller på grund af manglende evne til at reagere på behovet for at urinere.
Overflow inkontinens
Nogle føler, at de aldrig kan tømme deres blære helt, når de urinerer. Det skaber en konstant urinstrøm efter vandladning.
Der er en følelse af altid at have en meget fuld blære, selvom den faktiske urinvolumen er lille.
Blandet inkontinens
Hvis personen har mere end én type inkontinens, kaldes det blandet inkontinens. I dette tilfælde kan der være flere årsager, og det kan vise sig på en af de måder, vi tidligere har nævnt.
Læs også:
5 planter til at bekæmpe inkontinens
Der er en stigende efterspørgsel på alternative metoder til at forebygge og behandle inkontinens. Der findes planter, som kan hjælpe, men de kan aldrig erstatte lægens råd. De skal bruges som supplement.
Prøv disse naturlige ingredienser til at bekæmpe inkontinens:
1. Plantaner (kogebananer)
Plantaner er billige og sunde. De kan bruges til at bekæmpe inkontinens hos børn. Små børn kan tåle et glas af dette middel, mens ældre børn kan drikke to glas.
Ingredienser
- 1 dl friske plantanblade
- 2 dl vand
- Honning eller noget andet sødemiddel (efter smag)
Fremgangsmåde
- Varm vandet ved lav varme og tilsæt plantanbladene. Kog dem.
- Kog i 3 til 4 minutter, tag gryden af blusset, og lad den køle af.
- Filtrer og sød med honningen.
2. Padderok
Padderok er en plante, hvis blade har medicinske egenskaber. Denne plante bruges ofte i naturmedicin, da dens rensende og astringerende egenskaber lindrer ubehaget ved urinvejsinfektioner, blandt andet. Den kan bruges til at bekæmpe inkontinens.
Ingredienser
- 1 dl padderok
- 2 dl vand
- Honning eller sødemiddel
Fremgangsmåde
- Kog planten i varmt vand i 5 til 10 minutter.
- Filtrer, og lad væsken køle af.
- Smag til med honning eller sødemiddel, og servér.
3. Urteblanding
Du kan udnytte egenskaberne ved forskellige planter i en enkelt infusion for at afhjælpe denne tilstand. Planterne er også nemme at finde og billige.
Vi anbefaler en kop om morgenen på tom mave.
Ingredienser
- 2 spiseskefulde rosmarin (30 g)
- 2 spsk almindelig røllike (30 g)
- 1 spiseskefulde potentilla rødder (15 g)
- 1 spiseskefuld skovmærke (15 g)
- 2 spiseskefulde padderok (30 g)
- 1 liter vand
- Honning eller stevia
Fremgangsmåde
- Bland alle krydderurter i en skål, tilsæt kogende vand og lad det trække i 10 minutter
- Efter 10 minutter filtreres væsken og sødes med Stevia eller honning
4. Fennikel
Denne plante fremmer udskillelsen af toksiner gennem urinen, og den bekæmper generelt ubehag og krampagtige smerter. Den kan også være god som en infusion til behandling af inkontinens.
Ingredienser
- 200 ml varm mælk
- 1 spsk fennikel frø (15 g)
- 2 teskefulde sukkersirup (10 ml)
Bemærk: Til at lave sirupen skal du fortynde 4 spiseskefulde sukker i 1 glas vand.
Fremgangsmåde
Bland fennikelfrø og sukkersirup i varm mælk.
Drik en eller to gange om dagen for at helbrede inkontinens.
5. Kanel
De astringerende egenskaber i kanel er meget nyttige til behandling af natlig inkontinens. Prøv at gøre det til en vane at tygge et stykke kanel før du går i seng, for at forhindre inkontinens. Du kan også lave en kanelinfusion.
Ingredienser
- 3 små kanelstænger
- 500 ml vand
- Honning eller stevia
Fremgangsmåde
- Tilsæt kanelstængerne til vandet og opvarm over lavt blus, indtil det koger.
- Filtrer og lad blandingen køle af.
- Smag til med honning eller stevia.
Før du begynder at medicinere dig selv, er det vigtigt at tale med din læge, hvis du har symptomer relateret til dette problem. Husk at din behandling afhænger af den type inkontinens, du lider af.
Naturlige løsninger er meget nyttige og hjælper dig med at bekæmpe inkontinens, og du kan starte helbredelsesprocessen sammen med din læge.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Robles, J. E. (2006). La incontinencia urinaria. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra.
- Verdejo Bravo, C. (2010). Incontinencia urinaria. Revista Espanola de Geriatria y Gerontologia. https://doi.org/10.1016/j.regg.2010.05.004
- A. Schröder, P. Abrams (co‑presidente), K‑E. Andersson, W. Artibani, C.R. Chapple, M. J., & Drake, C. Hampel, A. Neisius, A. Tubaro, J. W. T. (presidente). (2009). Guía clínica sobre la incontinencia urinaria. European Association of Urology 2010.
- Chiang M, Susaeta C, Valdevenito S, Rosenfeld V. Incontinencia urinaria. Revista Médica Clínica Las Condes. 2013; 24(2): 219-227.