6 æteriske olier til at bekæmpe bihulebetændelse
Bihulebetændelse kan komme som følge af et virus- eller bakterieangreb. Faktisk udvikles mange tilfælde af den samme virus, som forårsager forkølelse. Ved du, hvordan du kan bekæmpe bihulebetændelse naturligt? Udforsk fordelene ved æteriske olier.
Bihulebetændelse opstår, når bihulerne bliver irriterede eller betændte. På grund af dette kan du få ubehagelige symptomer som bl.a. tilstoppelse af næsen, nedsat lugtesans og hovedpine. Mens symptomerne kan være milde, bliver de nogle gange til et kronisk problem.
Heldigvis er der nogle naturlige midler, som du kan bruge, som f.eks. æteriske olier, der hjælper med at fremskynde helbredelse. Ved at bruge dem i aromaterapi eller topisk kan de hjælpe med at lindre mange af dine symptomer. I denne artikel vil vi dele nogle muligheder med dig.
6 æteriske olier til at bekæmpe bihulebetændelse
Æteriske olier er et naturligt alternativ til bekæmpelse af bihulebetændelse. Selv om du i kroniske tilfælde bør konsultere en læge, kan du ved at bruge disse midler lindre akutte eller milde tilfælde. Hvorfor er de så effektive?
De flygtige forbindelser i æteriske olier bruges i aromaterapi for deres afslappende virkning. I dette særlige tilfælde kan indånding af disse midler minimere tilstoppelse og lindre dine symptomer som hovedpine. Lad os tage et kig på et par muligheder.
1. Tea tree oil
At lave dampe med forskellige æteriske olier kan hjælpe med at lindre dine bihulebetændelse-symptomer.
De antiseptiske, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber ved tea tree oil gør det til et godt redskab til at bekæmpe bihulebetændelse. Dette skyldes, at betændelse i næseborene og bakterievækst er årsagerne til problemet.
Anvendelsesmetode:
- Til at begynde med skal du komme ca. 20 dråber tea tree oil i en gryde med kogende vand.
- Læn dig derefter over gryden og inhalér dampen.
- Gør dette i ca. 5 minutter, indtil du føler en vis lindring.
Du vil måske gerne læse: 6 tips til at rense en tilstoppet næse på få minutter
2. Eukalyptusolie til at bekæmpe bihulebetændelse
Eukalyptusolie bruges til at behandle mange luftvejsproblemer. I dette tilfælde kan den takket være dens indhold af cineol hjælpe med at behandle bihulebetændelse. Den anbefales endda af National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA) til at rense luften og fjerne bakterier og andre urenheder.
Anvendelsesmetode:
- Ligesom den foregående olie skal du komme ca. 20 dråber eukalyptusolie i en gryde med kogende vand og indånde dampen.
- Hvis du har lyst, kan du bruge dampene til at rense rummet og andre områder.
- En anden mulighed er også at kombinere den med olivenolie eller kokosolie for at massere den på dit bryst.
3. Oreganoolie
Denne æteriske olie bruges til forskellige lidelser i luftvejene.
På grund af de antimikrobielle og svampedræbende stoffer i denne olie kan oreganoolie bekæmpe bihulebetændelse og andre luftvejsinfektioner. Beviserne for dens effektivitet i disse tilfælde er dog kun anekdotiske.
Anvendelsesmetode:
- Kog med vand for at indånde dampen, eller påfør den på dit bryst efter at have blandet den med kokosolie.
- Gentag brugen, indtil du føler, at dine symptomer lindres.
4. Du kan bekæmpe bihulebetændelse med lavendelolie
En af de bedste æteriske olier til aromaterapi er lavendelolie. På grund af den behagelige duft er den meget afslappende og terapeutisk. På grund af dette kan den bruges som en allieret til at behandle tilstoppelse, hovedpine og andre symptomer relateret til bihulebetændelse.
Anvendelsesmetode:
- Du kan inhalere lavendelolie ved hjælp af den tidligere nævnte teknik.
- Du kan også bruge den i en diffuser eller fortynde den med andre olier for at anvende den topisk.
5. Geraniumolie
Du kan lindre forkølelses- og influenzasymptomer med denne æteriske olie.
Geraniumolie indeholder stoffer, der hjælper med at bekæmpe luftvejsinfektioner. På grund af dette er den ud over at blive brugt til bronkitis og hoste også nyttig til at bekæmpe bihulebetændelse. Ifølge en undersøgelse kan et par dråber geraniumolie lindre forkølelsessymptomer.
Anvendelsesmetode:
- Brug geraniumolie i en diffusor eller fortyndet i dit bad.
6. Timianolie til at bekæmpe bihulebetændelse
Topisk anvendelse af timianolie kan hjælpe med at bekæmpe bihulebetændelse og andre infektioner i luftvejene. På grund af dens antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger forhindrer den væksten af bakterier og beroliger betændelse i dine bihuler.
Anvendelsesmetode:
- Kombinér den først med en bæreolie, såsom kokosolie eller olivenolie.
- Massér den derefter ind i huden på områder som brystet.
- Du kan også inhalere den som en damp.
Har du bihulebetændelse? Giv disse naturlige midler en chance. Glem ikke at tale med din læge, hvis symptomerne forværres eller varer i flere uger.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Carson, C. F., Hammer, K. A., & Riley, T. V. (2006). Melaleuca alternifolia (tea tree) oil: A review of antimicrobial and other medicinal properties. Clinical Microbiology Reviews.
- Kehrl, W., Sonnemann, U., & Dethlefsen, U. (2004). Therapy for Acute Nonpurulent Rhinosinusitis with Cineole: Results of a Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial. Laryngoscope.
- Kintzios, S. E. (2012). Oregano. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition.
- Ueno-Iio, T., Shibakura, M., Yokota, K., Aoe, M., Hyoda, T., Shinohata, R., … Kataoka, M. (2014). Lavender essential oil inhalation suppresses allergic airway inflammation and mucous cell hyperplasia in a murine model of asthma. Life Sciences.
- Lizogub, V. G., Riley, D. S., & Heger, M. (2007). Efficacy of a Pelargonium Sidoides Preparation in Patients With the Common Cold: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial. Explore: The Journal of Science and Healing.
- Herbal Medicine for Cough: a Systematic Review and Meta-Analysis. Luise Wagner, Holger Cramer, Petra Klose, Romy Lauche, Florian Gass, Gustav Dobos, Jost Langhorst Forsch Komplementmed. 2015; 22(6): 359–368. Published online 2015 Dec 14.
