Prøv disse 7 midler mod tilstoppet næse

4. oktober 2019
Damp er et af de mest effektive midler mod tilstoppet næse. Du kan bruge en luftfugter, damp eller et varmt bad.

Hvis du ofte har tilstoppet næse, ved du sikkert, hvor irriterende det er. Gå ikke glip af disse effektive midler mod tilstoppet næse for at åbne dine næsebor i løbet af et par minutter.

7 midler mod tilstoppet næse

1.Massér mellem dine øjenbryn

At massere punktet mellem dine øjenbryn hjælper dig med at finde lindring hurtigere, end du tror.

Du skal kun massere let i dette område i et minut, hvilket vil have en fremragende effekt på snottet i næsen.

  • Med denne enkle massage kan du forhindre tørhed og betændelse i næseborene.
  • Alt dette har en forebyggende virkning. Det reducerer også trykket i området.

Læs også: Prøv bananmos med honning for at lindre hoste og forkølelse

2. Massér næseborene

Nærbillede af kvinde med fregner

Massering af næsens sider er en anden måde at åbne næsen hurtigt op på.

  • For at gøre dette skal du blot trykke let på næseboret med pegefingeren. Du kan lave cirkulære bevægelser på ydersiden af ​​næseborene i et eller to minutter.
  • Denne procedure hjælper dig med at åbne din næse, og den bliver meget lettere at rense.

3. Massér punktet mellem læber og næse

Massér det område, der befinder sig mellem dine læber og næse.

  • Brug din pege- og langefinger og brug let tryk.
  • Glem ikke at lave cirkulære bevægelser på næsens sider i et eller to minutter. Denne procedure hjælper dig med at åbne næseborene, og det bliver lettere at pudse din næse.

4. Tilføj fugt til dit miljø

Tegning af snottet kvinde med behov for midler mod tilstoppet næse

Hvis luftfugtigheden er mindre end 40%, bliver slimen i næsen tør, og det vil hindre vejrtrækning. Derfor, hvis du er snottet, men fugtigheden er lav, kan du udvikle alvorlige komplikationer som følge af bakterier.

5. Varm din næse

Dyp en serviet eller et stykke køkkenrulle i vand og opvarm det ved at putte det i mikrobølgeovnen eller brug varmt vand. Klem det derefter om næsen.

  • Sørg for, at det ikke er for varmt og har en behagelig temperatur. Takket være varmen bliver snottet mere flydende.
  • Når næsen er opvarmet, pudser du den og skyl dine næsebor med en saltopløsning.

6. Er du snottet? Dette kan være løsningen!

Kvinde pudser næse

Hvis du er snottet, kan motion hjælpe dig.

Vær opmærksom på, at når hjerterytmen øges, gør kropstemperaturen det også. Som følge heraf bliver snotten mere flydende, og det er meget lettere at pudse din næse.

  • At dyrke 15 minutters motion vil være nok til at overvinde nysen og undgå snot.

Læs også: Kan du kontrollere astma og dets symptomer?

7. Hjælp dig selv med damp fra badet

Damp fra badet kan være et af de bedste midler mod tilstoppet næse. Med kombinationen af luftfugtigheden og den varme temperatur kan du mindske det. Du vil opleve, at du kan trække vejret bedre.

6. Honning er et af de mere effektive midler mod tilstoppet næse

Honning har mange fremragende egenskaber og er et eksempel på midler mod tilstoppet næse

Honning kan hjælpe mod tilstoppet næse på en vigtig måde. At indtage 2 spiseskefulde honning regelmæssigt vil være nok til at behandle en tilstoppet næse, hvis det har tendens til at ske ofte.

  • Den bedste måde at indtage det på er at opløse det i en kop varmt vand og drikke det, før du går i seng, for at opnå de bedste resultater.

7. Æblecidereddike er et af de midler mod tilstoppet næse, som mange overser

En anden nem mulighed, du har, er æblecidereddike. Dette stof kan også hjælpe dig med at lindre en tilstoppet næse.

Ingredienser

  • 2 spsk æblecidereddike
  • 1 glas vand

Instruktioner

  • Tilsæt eddike til et glas varmt vand og drik dette hjemmelavede middel 4 gange om dagen.
  • Kaliner, M. A. (2017). Allergic rhinitis. In Neuropeptides in Respiratory Medicine. https://doi.org/10.1201/9780203745915
  • Young, T., Finn, L., Kim, H., Palta, M., Dempsey, J., Skatrud, J., … Evans, L. (1997). Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/S0091-6749(97)70124-6
  • Deckx, L., De Sutter, A. I. M., Guo, L., Mir, N. A., & van Driel, M. L. (2016). Nasal decongestants in monotherapy for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD009612.pub2