Papaya, grøn te, og aloe vera mod oppustet mave

Når disse tre ingrediensers helbredende egenskaber kombineres, får du et middel, der er mere end summen af ​​dets dele. Det har evnen til hurtigt at reducere oppustet mave - på naturlig vis.

Bedømt og godkendt af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Skrevet af Elena Martínez Blasco

Sidste ændring: 14 august, 2023

Mange mennesker får af og til oppustet mave, både kvinder og mænd. Der er mange forskellige årsager til, hvorfor det ikke er så nemt at slippe af med det. Dog kan visse fødevarer virkelig hjælpe.

Denne artikel vil vise dig, hvordan man laver et helbredende middel med papaya, grøn te og aloe vera. Inden for en uge vil du bemærke en stor forbedring i den inflammation der giver dig oppustet mave. Læs videre og giv det en chance!

Oppustet mave

Der er mange mulige årsager, og det er vigtigt at vide, hvad det er, der forårsager din oppustede mave, fordi løsningen afhænger af det:

• At spise for meget
• Fødevare-intolerans
• At drikke for meget væske under et måltid
• At blande mange forskellige slags fødevarer
• For meget fiber
• Væskeretention
• At undlade at tygge din mad godt, sluge luft osv.
• Irritabel tyktarm (IBS)

Men ud over fordøjelsesrelaterede problemer kan kvinder også blive oppustet af hormonelle problemer. For eksempel cyster på æggestokkene, livmoder-fibroider eller præmenstruelt syndrom (PMS). Andre gange har det at gøre med graviditet eller menstruation.

Fødevarer der modvirker oppustet mave

Nedenfor kan du finde tre fødevarer, der har evnen til at reducere oppustet mave naturligt. Hvis du kombinerer dem, kan du lave et naturligt helbredende middel. Indtag det i løbet af flere dage, og du vil opleve bemærkelsesværdige resultater.

Husk, at hvis du har irritabel tarm, så kan de her fødevarer gøre dine symptomer værre. Så det her middels effektivitet afhænger af, hvorfor du er oppustet. Derfor kan det være en god ide først at snakke med en læge.

Papaya

Papaya er en af ​​de bedste frugter, når det kommer til at afhjælpe fordøjelsesproblemer. På grund af enzymerne i frugten – papain er det vigtigste – kan denne tropiske frugt hjælpe din krop med at fordøje proteiner bedre og dermed reducere betændelse og oppustethed.

Papaya indeholder også en god mængde fibre, som forhindrer forstoppelse og sænker blodsukkerniveauet. En anden fordel er ved dette er, at problemer med dit blodsukker kan forårsage fedt at opbygge i dit maveområde.

Grøn te

Grøn te er en gammel medicinsk drik med utrolige sundhedsmæssige fordele. Selv for mange år siden var det kendt for at være højt i antioxidanter og meget opkvikkende. I dag drikker folk det næsten religiøst for at forhindre sundhedsproblemer, og endda for at tabe sig lettere.

Nu viser det sig, at grøn te er også fremragende til at eliminere oppustet mave. Først og fremmest virker dets flavonoider (en slags antioxidant) som naturlige antiinflammatoriske midler. For det andet hjælper det dig med at forbrænde fedt.

Læs også: Hvordan man drikker grøn te for at få flest af dets fordele

Aloe vera

Gelen, der findes i aloe vera blade er et meget alsidigt middel: det er nyttigt i skønhedsrutinen, og er en kraftfuld ingrediens til at helbrede kroppen. Det er antiinflammatorisk, antiseptisk, re-mineraliserende og regenerativt. Derfor er Aloe vera så populært som et lægemiddel!

Du kan ekstrahere gelen selv, eller købe gelen i butikken. Det er værd at nævne, at det har en afførende virkning, så hvis du bruger for meget af det, kan tarmene blive irriteret.

Papaya, grøn te og aloe vera naturmiddel

Ingredienser

• 1 skive papaya
• 1 tsk grøn te (4 g)
• 1/4 kop aloe vera juice (50 ml)
• 1 spiseskefuld honning (25 g)
• 1 kop vand (200 ml)

Hvis du vil, kan du også tilføje nogle frø fra papaya3n, fordi de hjælper med at dræbe parasitter i tarmene. Tilsæt 5 frø pr. opskrift.

Hvordan laver jeg det?

• Først og fremmest lav grøn te ved at tilføje blade eller tepose til næsten kogende vand. Sørg dog for at du allerede har slukket varmen først.
• Lad det trække i 5 minutter og si det hvis det er nødvendigt. Sæt til side.
• Blend papaya og aloe vera juice i blenderen. Tilsæt grøn te, når den er afkølet lidt.
• Sød drikken med honningen.
• Drik ved stuetemperatur eller afkøl den lidt, men drik det ikke for koldt.

Hvordan drikker jeg det?

• For at reducere oppustet mave, skal du drikke smoothien som det første om morgenen.
• Der er ingen grund til at drikke det hele på en gang; det er bedst at nippe det.
• Hvis du er sulten, kan du spise morgenmad 30 minutter efter du har drukket din smoothie.
• I løbet af dagen skal du drikke rigeligt vand mellem måltiderne.
• For at bruge smoothie som en behandling for oppustet mave, drik den i 7 dage. Du kan også drikke den i 2 uger ad gangen og så undlade.