Effektive naturmidler til at behandle overgangsalderens symptomer

Det er normalt, at vores krop i årenes løb holder op med at producere visse stoffer, hvilket medfører flere symptomer, når kroppen reagerer på disse tab.

Overgangsalderen er en naturlig proces, der sker for alle kvinder, når de når en vis alder. I løbet af dette stadium stopper en kvinde dannelsen af ​​æg. Vi kan dog ikke ignorere, at dette er ledsaget af meget irriterende symptomer. I denne artikel vil vi vise dig alt, hvad du behøver at vide om denne tilstand og den mest effektive måde at behandle overgangsalderens symptomer på, ved hjælp af naturmidler.

Symptomer på overgangsalderen

Som overgangsalderen nærmer sig, et kritisk vendepunkt i livet, er der ofte uregelmæssigheder i hvornår du får menstruation, og hvor meget du bløder. Flere og flere menstruationer udelades, indtil de helt ophører.

Evnen til at reproducere kan gå tabt, inden menstruationsforstyrrelserne opstår, selvom det normalt ikke sker, og det kan endda være tilfældet, at reproduktionsevnen stadig eksisterer, når menstruationen er ophørt.

Nogle af de symptomer, der rammer mange kvinder i denne fase af livet, er:

• Følelse af at være kuldskær eller kuldegysninger
• Hedeture
• Vægtstigning eller tab
• Ændret appetit
• Kvalme og opkast
• Hjertebanken
• Hovedpine og rygsmerter
• Svaghed
• Depression
• Besvimelsesanfald
• Svimmelhed
• Forstoppelse eller diarré
• Følsomhed i brysterne
• Hysteri og andre nervøse manifestationer

Næsten ethvert symptom, der tidligere har ramt en kvinde, har tendens til at være til stede igen, og endda mere intensivt i overgangsalderen.

Hedeture er det mest almindelige symptom på overgangsalderen, og en af ​​de mest irriterende. De kan forekomme, når kvinder stadig har menstruationscykler, dvs. i perioden kaldet præ-menopause (3-4 år) før menstruationen fuldstændigt forsvinder, og kan vare mere end 5 år efter overgangsalderen.

De kan forekomme når som helst på dagen, men forekommer overvejende om natten, som en fornemmelse af øget kropstemperatur i den øverste del af kroppen, såsom ansigt og nakke.

Det varer i gennemsnit mellem 2 til 5 minutter, og ledsages af sveden og hjertebanken. Ofte forekommer de mens man sover, og vækker kvinder flere gange om natten. Således forårsager det træthed, mangel på søvn og gør at dit tøj og sengetøj ender med at blive badet i sved.

Læs også: Bliv svedfri med 5 naturlige ingredienser

Årsager

Overgangsalderen skyldes de fysiske ændringer, som alderen bringer til en kvindes krop. De kulminerer normalt i alderen 40 til 50 år, selvom nogle gange sker ændringerne tidligere, og andre gange senere.

Hos nogle kvinder begynder det tidligt og slutter tidligt med få forstyrrende symptomer. Det kan normalt vare fra et par måneder til et eller to år, for at de nervøse og menstruelle uregelmæssigheder forsvinder.

Hvad kan du gøre?

Disse vaner vil forbedre dit generelle helbred og gøre symptomerne på overgangsalderen mindre kraftige:

• Ikke for hårdt arbejde
• Masser af udendørs motion
• Masser af hvile og søvn
• En sund kost
• Solbadning 15 minutter om dagen

Med hensyn til seksuel sundhed bør glidecreme anvendes, for at forhindre at samleje kan være smertefuldt. Du skal også træne skeden ved hjælp af bækkenbundsøvelser, som hjælper med at reducere inkontinens.

Dette er også en god tid til par-lege, fantasi, kommunikation, eller at prøve nye oplevelser. Seksualitet kan leves fuldt ud i denne alder, fordi der ikke er nogen risiko for graviditet.

Naturlige midler til at behandle overgangsalderens symptomer

Røde Nelliker

Nelliker indeholder, blandt dets mange naturlige egenskaber, små mængder isoflavoner, som kan reducere sværhedsgraden af ​​hedeture, forårsaget af overgangsalderen.

Ingredienser

• 1 tsk nelliker (5 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Varm vandet i en gryde over komfuret, og når det kommer til kog, tilføj nellikerne.
• Lad dem trække 2 eller 3 minutter og fjern derefter gryden fra varmen. Lad det derefter stå i 10 minutter og si det.
• Drik denne te tre gange om dagen, 30 minutter før hvert måltid.

Alfalfaspirer

Denne plante har mange naturlige medicinske fordele. Den har evnen til at afbryde sænkningen af østrogen-niveauer, der er ansvarlige for hedeture i overgangsalderen.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld alfalfaspirer (10 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Varm vandet med spirerne i en gryde.
• Når det koger, fjern det fra varmen.
• Lad det stå og trække.
• Indtag det om natten, før du går i seng.

Kardemomme

Dette er en anden plante, der hjælper kvinder med at behandle overgangsalderens symptomer. Den skiller sig ud for dets østrogen-fremmende egenskaber, da det indeholder stigmasterol og nerol.

Ingredienser

• 1 spiseskefuld kardemomme (15 g)
• 1 kop vand (250 ml)

Forberedelse

• Opvarm vandet og bring det i kog.
• Derefter skal du tilføje kardemommen, dække det til og lade det trække i 10 minutter.
• Drik infusionen om morgenen og om natten.

Læs også: 3 sunde og alsidige opskrifter med gurkemeje

Disse naturlige alternativer er meget velegnede til at behandle overgangsalderens symptomer. Vi anbefaler at følge disse råd, så du kan drage fordel af disse naturmidler, der vil hjælpe dig med at behandle overgangsalderens symptomer bedre.