Lær at bruge magnesiumchlorid for at reducere angst og tabe dig

· 15. december 2017
Magnesiumchlorid har mange medicinske fordele, men det er bedst kendt for at hjælpe os med at tabe os og rense toksiner fra kroppen uden at sætte vores sundhed i fare

Magnesiumchlorid er salte, der er opløselige i vand med en smag et eller andet sted mellem saltet og bittert. Du kan selv bruge magnesiumchlorid.

Det er en god idé at tage magnesiumchlorid for at genoprette den tabte balance mellem natrium og kalium. I en normal kost er der normalt en overflod af den første, men for lille en andel af den anden.

Det har også nogle andre store sundhedsmæssige fordele.

Der er dog nogle andre potentielle kontraindikationer, som du bør lære mere om for at undgå eventuelle bivirkninger.

Hvad kan du bruge magnesiumchlorid til?

Kvinde der sidder foran computeren med hovedpine

Magnesiumchlorid består af chlor og magnesium.

Husk på, at der ud af den samlede magnesium mængde i vores krop, så er næsten 60% i knoglerne, med yderligere 26% i musklerne.

Resten af ​​magnesiumet til stede i vores kroppe findes i det bløde væv og vores kropsvæsker.

En af de vigtigste funktioner ved magnesium er, at det slippe af med det kalcium, som akkumuleres i nogle dele af kroppen og dertil bærer det til knoglerne, hvor det er mest nødvendigt.

Anbefalet læsning:
5 øvelser der ikke duer til vægttab

Fordele ved magnesium vand for din krop

  • Magnesium hjælper dig med at styrke dine knogler og led ved at opsamle akkumuleret calcium.
  • Det er derfor, at magnesium er fantastisk til afkalkning af leddenes membran.
  • Det er også et effektivt middel mod forkalket sklerose.
  • Derudover renser det blodet og hjælper med at forhindre slagtilfælde.
  • Det genopretter de organer, der udfører vitale funktioner i vores kroppe, især kirtlerne. For eksempel aktiverer det nyrerne og hjælper dem med at fjerne urinsyre.
  • Magnesium reducerer intellektuel udmattelse, minimerer muskelatrofi og korrigerer mineralbalancen i din krop.
  • De aktive ingredienser i magnesium lindrer træthed og forhindrer prostata problemer.
  • En anden positiv effekt ved dette mineral er, at det er et fremragende naturligt beroligende middel. Det hjælper os med at opretholde energibalancen i neuronerne og virker på nerveoverførslen.
  • Efter en alder af 40 år er magnesium et særligt vigtigt mineral. Efter denne alder er vores kroppe mindre i stand til at absorbere næringsstoffer fra den mad, vi spiser. Mangle sådanne vigtige næringsstoffer kan føre til flere sygdomme, ud over forværring af de synlige tegn på aldring.
  • Da magnesium hovedsageligt er koncentreret i hjertet, leveren, hjernen og nyrerne, kan enhver magnesiummangel forårsage forskellige lidelser.

Magnesium bekæmper flere sygdomme

Kvinder er betaenksom

Nogle eksempler på sygdomme, der kan undgås takket være magnesiumchlorid er:

  • Ifølge nogle undersøgelser kan dagligt forbruge forebygge kolorektale kræft.
  • Det kan også forhindre dig i at udvikle prostata problemer.
  • Magnesium forebygger diabetes og forbedrer livskvaliteten hos dem, der lider af det.
  • En regelmæssig indtagelse af magnesium kan forhindre kardiovaskulære sygdomme.
  • Som vi påpegede ovenfor forhindrer magnesium også gigt ved at stoppe urinsyreopbygningen i leddene.
  • Det er en meget effektiv aktiv ingrediens, der kan forhindre en række sundhedsmæssige problemer, herunder fordøjelsesproblemer og tarmlidelser.

Andre sygdomme, der kan forbedres takket være magnesium er:

  • Alzheimers
  • Astma
  • Arytmi
  • Træthed
  • Forhøjet blodtryk
  • Stress

Læs også:

Få ro på angsten med fem beroligende naturmidler

Hvordan man inkluderer magnesiumchlorid i sin kost for at tabe sig

Kvinde traeder op paa vaegt

Ingredienser

  • 1 glas vand (200 ml)
  • 1 spiseskefuld magnesiumchlorid (10 g)
  • Saften fra ½ citron
  • 1 tsk honning (7,5 g)
  • Is (valgfri)

Sådan kan du bruge magnesiumchlorid

  • Sæt en spiseskefulde magnesiumchlorid i et glas vand og bland det, indtil det opløses.
  • Dernæst tilsættes citronsaft, 1 teskefuld honning og, hvis du ønsker det, nogle isterninger.

Hvornår skal jeg tage det?

  • Du bør forbruge dette hjemmemiddel 4 gange om ugen over en periode på to måneder.
  • Da det er et kosttilskud, skal det bruges med omhu for at opnå fordelene ved magnesium uden at skade dit helbred.
  • For at undgå eventuelle potentielle bivirkninger ved magnesium er det en god idé at tage dette middel efter morgenmaden.

Nogle advarsler om at bruge magnesiumchlorid

  • Det første og vigtigste er at sikre, at du ikke forveksler magnesiumchlorid med natriumchlorid (oftest kendt som salt).
  • Et overskud af magnesiumchlorid i kosten kan forårsage komplikationer, da det har en afførende virkning, der kan afbryde absorberingen af ​​næringsstoffer.
Hovedbillederettigheder tilhører © wikiHow.com