De 5 former for lykke
Vidste du, at der er fem forskellige former for lykke, som du kan opleve? Læs videre og opdag, hvordan hver type kan opfylde dig på forskellige måder.
Alle ved, at for at være glad, skal du leve mere i nuet og afholde dig fra bekymringer om fortiden og fremtiden, som du ikke kan gøre noget ved. Du bør bruge kvalitetstid med dine kære, rejse og nyde livet på en mere intens måde.
Så her er de 5 forskellige former for lykke, og du vil kunne se, om du måske er i underskud på en eller flere af dem.
Former for lykke, som alle oplever
1. Daglige fornøjelser
Hver dag i dit liv er fyldt med behagelige oplevelser, der får dig til at føle positive følelser og fører til lykke.
Skal du gøre noget særligt for at få dem? Sandheden er, at det behøver du ikke, fordi lykken til tider findes i de mindste og mest almindelige ting.
Du bør forsøge at være mere opmærksom på dem og forstå, at det at få motion, nyde duften af den første kop kaffe om morgenen, bruge lidt tid på at læse eller endda at udføre et arbejdsprojekt med stor chance for succes kan give dig en følelse af lykke.
2. Flow-tilstand
Du har helt sikkert oplevet denne slags lykke, selvom navnet ikke lyder velkendt for dig. Flow-tilstand er, når du finder dig selv så fordybet i en aktivitet, at du glemmer tiden og hvad der sker omkring dig.
Det kan være sket for dig, mens du maler, skriver, udfører en form for fysisk aktivitet … alt hvad du kan lide at gøre kan tage dig ind i denne sindstilstand.
Dette er frugten af din lykke. Hvis du f.eks. nyder matematik, kan du opleve strømmen, mens du udfører beregninger eller andre øvelser, der indeholder tal og formler.
Dette er en af de slags lykke, der varierer meget afhængigt af personen. Og så, i dit liv, hvad er det, der får verden omkring dig til at ophøre med at eksistere?
Læs også:
3. Lykke i relationer
Mennesker er sociale væsener, og derfor er det meget vigtigt for os at opbygge stærke og sunde bånd med andre.
Selv om det er sandt, at ensomhed nogle gange er nødvendig for dit velbefindende, er det at have folk omkring dig, der elsker dig, og som du kan stole på, og som du deler gode tider med, noget der får dig til at føle dig vidunderligt til mode.
Læs også:
4. Nå dine mål
Har du nogle mål, du skal nå? Er de forbundet med dine værdier? At nå disse to ting sammen kan udgøre en anden form for lykke. Når du opnår dette mål, vil det berige dit liv, få dig til at føle dig komplet, motiveret og tilfreds med dig selv. Det er en meget positiv ting, der også øger dit selvværd.
5. Har dit liv mening?
Mange mennesker føler sig fortabte, modløse og triste, fordi de tror, at deres liv er meningsløst. Dette er undertiden resultatet af følelsesmæssige huller og uløste problemer, der får dem til at føle, at de befinder sig i en labyrint.
At være opmærksom på, at du eksisterer med et formål, at du ikke bare er her for at “være”, og at du har opgaver at opnå, er en anden form for lykke, som du kan opleve.
Nogle gange er det svært at vide, hvad din vej er. Men efterhånden lærer du, at du er her for et formål. At have motivation til at gøre dit liv til noget ekstraordinært kan være uundværligt for lykke.
Alle kan bidrage med noget til verden. Hvad bidrager du med?
Disse fem former for lykke er lige vigtige, og hvis du kan føle dig godt tilpas på alle disse måder, vil det være det maksimale udtryk for den sande balance, du kan finde i dit liv.
Er du klar til at være lykkelig på alle fem måder? Lykke er ikke reduceret til et bestemt mål eller en komplet situation. Der er mange steder, hvor lykken gemmer sig og venter på, at vi finder den. Start i dag.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
Csikszentmihalyi, Mihaly (2008) Fluir: una psicología de la felicidad. Madrid: Debolsillo
Frankl, Viktor (2005) El hombre en busca de sentido. Herder
