Din sundhed afhænger i høj grad af dine kostvalg efter disse tre dage. Følg en sund og afbalanceret kostplan og træn regelmæssigt.
Du må ikke følge denne kur længere end tre dage. Det er nemlig en meget restriktiv diæt, der kun er beregnet til at detoxe din krop over en ganske kort tidsperiode. Detox din krop på tre dage med denne kur.
Mange spiser ikke godt, fordi de ikke har god tid til at lave mad. Måske spiser du også lidt for meget junkfood. Derfor er det vigtigt at detoxe din krop fra tid til anden, for eksempel med denne 3-dages plan.
Det kan være svært at finde tid til at leve sådan som du gerne vil. Mange der arbejder fuld tid føler, at de ikke har overskud til at gøre deres sundhed til en del af deres normale liv. Men det er sådan, sundhed bliver til en vane frem for en midlertidig løsning.
Din krop har brug for næringsstoffer og sunde måltider – og alt dette kræver planlægning. Kroppen vil altid fortælle dig, hvordan den har det. Lyt til den!
Der er ikke noget, der kan erstatte en sund livsstil og gode, sunde, vedvarende vaner. Men du kan starte med denne kur: Detox din krop på tre dage.
Der findes ingen mirakelkure. Holdbare og sunde resultater, når du gradvist ændrer dine vaner til det bedre. Tre dage er kun nok tid til at komme i gang, men så skal du fortsætte med en afbalanceret kost.
Detox din krop for at fjerne skadelige toksiner, der skader din hud eller svækker dine organer. Sundhed kommer indefra.
En detox er det første skridt. Den vil kun tage tre dage, og den vil derfor være meget restriktivt. Den vil bestå af at spise frugt og grøntsager, suppe eller bouillon og te, der hjælper med hydreringsprocessen, med at få proteiner og kulhydrater.
Du kan spise snacks mellem måltiderne. Andrea Miranda, som er direktør for det argentinske samfund for æstetik og integreret ernæring (SAENI), siger, at to portioner om dagen er nok. Det kan være fedtfattig yoghurt, gelatine, druer eller nødder.
Læs også: Sådan kan du bruge aubergine til at tabe dig
Dr. Miranda forklarer, at vand er meget vigtigt på en detoxkur. Hun foreslår, at du drikker 2-3 liter i døgnet for at optimere hydreringen af din krop.
Vand renser kroppen og hjælper med at rense organer som nyrerne, som er så vigtige for at fjerne toksiner fra kroppen. Når du detoxer, skal du prøve at drikke masser af vand, så du sørger for din krop har nok væske til alle sine funktioner.
Detox din krop på tre dage ved at sikre dig, at du giver din krop de nødvendige næringsstoffer og mineraler. Selvom kuren kun varer tre dage, behøver du stadig visse næringsstoffer. Det er ikke værd at risikere dit helbred.
Her er nogle tips:
Her er et eksempel på, hvad du kan spise hver dag, mens du detoxer.
Vidste du? 6 måder du kan tabe dig uden sult
Drik masser af te, mens du detoxer. Du vil forhindre væskeretention og øge afgiftningsprocessen. Infusioner er gode for din krop og passer godt til både vinter og sommer.
Drik gerne grøn te, fordi den indeholder en masse antioxidanter. Overvej også hvid te, som er ideel, hvis du ofte føler dig angst eller stresset. Det indeholder aminosyrer og kan forebygge forhøjet blodtryk.
Husk, at din detoxkur ikke er en straf. Det vil være tre vanskelige dage med mange restriktioner, men det er meningen at, det skal forbedre dit fysiske og mentale helbred.
Din sundhed afhænger i høj grad af dine kostvalg efter disse tre dage. Følg en sund og afbalanceret kostplan og træn regelmæssigt.
p>Er du altid træt? Har du svært ved at sove godt om natten, og ved at koncentrere dig om dagen? Hvis svaret er ja, bør du være opmærksom. Her er nogle urter der forhindrer kronisk træthed!
p>Hvad er gojibær? Det er ret sandsynligt, at du har hørt lidt om gojibær før (Lycium barbarum). Dette østlige middel er begyndt at finde sin vej ind i den vestlige verden.
Hvedekimolie hjælper dit hår på mange måder. Det er et vegetabilsk produkt, der kommer fra den lille kim, der findes inden i hvedekornet. Det karakteriseres af sin mørkegule farve og den bløde, nøddeagtige lugt. Hvedekimolie er også blevet værdsat på…
p>Akne er et af de mest almindelige skønhedsproblemer. Det påvirker både mænd og kvinder over hele verden, især under ungdomsårene. Akne er karakteriseret ved dannelsen af små hudorme, der består af olie, døde hudceller og andre partikler. Så mærkeligt som…
p>Hår er meget vigtigt for os alle sammen. At have smukt og skinnende hår er noget, vi alle vil have, ikke sandt? Problemet er, når du får det frygtede krus og dit hår begynder at se kedeligt og forsømt ud.…
p>Natcremer genopliver vores hud i løbet af de hårdt tiltrængte hvileperioder. Om natten regenererer vores hud, hviler og er mere parat til at tage imod alt hvad du anvender på den. Der findes flere forskellige typer natcreme.
