Fire smoothies der renser kroppen for toksiner

Vi garanterer, at du får et sundere liv, hvis du drikker disse smoothies. Du skal altid huske at bruge friske ingredienser og motionere, så kalorierne fra frugten ikke bliver et problem.

Bedømt og godkendt af læge Maricela Jiménez López.

Skrevet af Okairy Zuñiga

Sidste ændring: 25 august, 2022

Din krop er i konstant forandring, og kæmper for at fjerne toksiner for at holde dig sund og rask. Men hvad gør du for at hjælpe din krop? Spiser du sundt og forsøge at undgå giftstoffer, eller tænker du ikke så meget over det? Prøv en af de her smoothies der renser din krop.

Selv om kroppens organer udfører renseprocesser, kan de ikke altid holdes helt fri for toksiner. Dette skyldes primært skadelige vaner, der er med til at gøre bekæmpelse af toksiner meget kompliceret.

Der er heldigvis noget du selv kan gøre for at underlette kroppens renseproces. Med de smoothies der renser kroppen, som vi nævner i denne artikel kan du få et bedre helbred, da de giver dig de nødvendige næringsstoffer.

Med disse smoothies der renser kroppen er du garanteret gode resultater, da de meget effektivt fjerner toksiner i kroppen.

1. Basilikum smoothies der renser nyrerne

Basilikum er perfekt til fjernelse af de toksiner, der er ophobet i nyrerne. Disse små organer spiller en afgørende rolle i rensning af blodet, og beskadiges let af forarbejdede fødevarer.

Ved at spise basilikum optimerer du din nyrefunktion, og hvis du allerede oplever problemer med infektioner eller nyresten, er denne smoothie perfekt til dig.

Derudover anbefales det, at du skal stoppe med at spise forarbejdede fødevarer og salt i en periode.

Ingredienser

• 1 kop mandelmælk
• 1/2 flåede mango skåret i tern
• 1/2 kop basilikumblade
• 1/2 banan
• 2 isterninger

Fremgangsmåde

• Put alle ingredienserne i en blender og blend dem
• Drik smoothien med det samme for at undgå iltning af næringsstofferne

På grund af smoothiens frugter anbefaler vi, at du drikker den før træning eller om morgenen. For smoothiens høje kalorieindhold gør den til en perfekt energikilde.

2. Koriander-smoothie til udrensning af tungmetaller

Koriander bruges ofte i madlavning på grund af urtens utrolige smag. Foruden urtens gode smag har den mange sundhedsmæssige fordele, som du i den grad bør overveje.

Koriander er nemlig perfekt til at rense kroppen for toksiner, da den fjerner tungmetaller på en naturlig måde. Hvilket faktisk er godt, da det er faktisk mere almindeligt at indtage disse metaller gennem drikkevand og bestemte fødevarer, end du tror.

Selvom det kan lyde skræmmende, er det praktisk taget umuligt ikke at indtage små mængder tungmetaller. Derfor er det også en god idé at spise fødevarer, der fjerner metallerne fra kroppen på en naturlig måde for at undgå fremtidige problemer.

På grund af korianderens smag er det bedst at kombinere urten med citrusfrugter. Prøv denne smoothie, og vi er overbeviste om, at du vil elske den.

Ingredienser

• 1 kop frisk spinat
• 1/2 kop frisk koriander
• 1 kop vand
• juicen fra én citron
• 1 cm frisk ingefær

Fremgangsmåde

• Blend alle ingredienserne og drink smoothien med det samme

Smoothien er perfekt, da den er nem at lave, og så har den en lækker smag. Men hvis du ikke kan lide smagen, kan du tilføje lidt juice fra en grapefrugt.

3. Mynte-smoothie til tyktarmen

At rense kroppen for toksiner vil ikke kun forbedre nyrernes sundhed, det vil også gøre underværker for din tyktarm. Når toksiner får en negativ påvirkning på tyktarmen, vil du ende med at få fordøjelsesproblemer.

Mynteblade har to egenskaber:

• Rense tyktarmen for toksiner
• Forbedre fordøjelsen for at undgå ophobning af toksiner

Som om dette ikke var nok i sig selv, renser mynte også din hud. Derfor er det ikke usædvanligt, at rensemidler til ansigtet har urten som en vigtig ingrediens. Men i denne omgang anbefaler vi, at du udnytter myntens egenskaber til at rense kroppens organer.

Ingredienser

• 6 frosne jordbær
• 1 kop græsk yoghurt
• 1/2 kop kokosmælk
• 1 spsk honning
• 10 mynteblade

Fremgangsmåde

• Put alle ingredienserne i en blender
• Blend alle ingredienserne til en cremet konsistens
• Drik smoothien med det samme

Smoothien er lækkert cremet, og vil uden tvivl blive en af dine favoritter, hvis du har en sød tand. Du kan drikke smoothien som et mellemmåltid mellem morgenmad og frokost, hvis du har brug for et energi-kick.

4. Persille-smoothie til komplet udrensning

Spiser du usundt og har nyre- og leverproblemer? Hvis det er tilfældet, bør du overveje at spise mere persille, da urten renser begge organer på samme tid. Ud over at følge din læges gode råd om kost og livsstil, anbefaler vi, at du køber økologiske fødevarer.

Eftersom denne smoothie er meget kold, anbefaler vi, at du drikker den på meget varme dage.

Ingredienser

• 1 kop vand
• 1 kop ananas i tern
• 1/2 agurk skåret i tern
• 1/2 frosen banan
• 1 kop persille
• 1 isterning

Fremgangsmåde

• Blend alle ingredienserne og drik smoothie

Lyder det lækkert? Vi garanterer, at du får et sundere liv, hvis du drikker disse smoothies der renser kroppen. Du skal altid huske at bruge friske ingredienser og drikke dem i moderation, så kalorierne fra frugten ikke bliver et problem.