Spinat, gulerødder og citron til at fjerne toksiner

21. december 2018
Rensningsegenskaberne fra ingredienser som citroner eller spinat gør denne drink til en ideel mulighed til at afgifte kroppen samtidig med, at de giver os ekstra næringsstoffer.

Hvis du føler dig træt, modløs, nervøs eller har fysisk ubehag, er det det ideelle tidspunkt til at fjerne toksiner fra din krop. Mindst to gange om året skal vi alle bruge et par dage på at rense vores krop ved hjælp fra mad eller medicinske kosttilskud.

I denne artikel vil vi vise dig en medicinsk drik, der eliminerer toksiner, der er lavet af spinat, gulerødder og citron. Resultatet er en lækker grøn shake, der hjælper på rensningsfunktionerne i lever, nyrer og tarm. Prøv den, og du vil blive overrasket over resultaterne!

Hvorfor er det vigtigt at eliminere toksiner?

Vores krop opsamler kontinuerligt giftige stoffer på grund af forskellige faktorer:

  • Fødevarer, som vi ikke fordøjer godt.
  • Kemiske ingredienser såsom pesticider, tilsætningsstoffer mv.
  • Tungmetaller som kviksølv, arsenik, bly osv.
  • Tobak og alkohol.
  • Miljøforurening.
  • Kemiske produkter findes i hygiejneprodukter, rengøringsmidler mv.
  • Stress og negative følelser.

For at opretholde et godt helbred og en god livskvalitet er det vigtigt at forsøge at eliminere toksiner ved hjælp af en god kost, medicinske kosttilskud og naturlige teknikker. Men hvis vi ønsker en simpel og økonomisk mulighed, kan vi i hjemmet lave meget effektive rensende drikkevarer, som den i denne artikel.

Rensende fødevarer

Vi vil inkludere tre meget sunde og depurative fødevarer i denne drink. Nedenfor fremhæver vi deres vigtigste egenskaber:

  • Spinat: Alle de grønne blade er fremragende til afgiftning af kroppen, da de favoriserer leverfunktionerne på grund af deres pigmenter. Spinat er også vanddrivende, alkaliserende og afførende. Den er også kendt for dens høje jernindhold, der er ideelt til bekæmpelse af anæmi, såvel som dens antioxidantkraft, der hjælper med at forhindre for tidlig aldring.
  • Gulerødder: Gulerødder, rig på betakarotener, folsyre og mineraler som fosfor og calcium, er det en genoprettende og genoplivende fødevare. De hjælper os med at alkalisere og forbedre vores syn, hud, hår og negle.
  • Citron: Citroner er en af ​​de mest rensende frugter, der findes. Deres ry som en rensende ingrediens bekræfter dette. Citron virker som et afgiftningsmiddel i leveren, nyrerne og tarmene, hvorfor det er den vigtigste ingrediens i vores drik.

Læs også: Citron og hørfrø: Hjælper det med vægttab?

Citroner

Rensende drikkevare

Denne drink er god til at eliminere toksiner takket være næringsstofferne, der findes i de tre vigtigste ingredienser. Med netop disse fødevarer kan vi forbedre afgiftningsevnen i vores krops organer og gøre vores lever, nyrer og tarmfunktioner mere effektive.

Desuden hjælper denne drink også med ernæringsmæssige mangler, da den er rig på vitaminer og mineraler, som vores krop nemt kan absorbere. Således vil ikke kun vores sundhed blive forbedret, men også vores fysiske udseende.

Ingredienser

For at lave denne toksineliminerende drikkevare, har vi brug for følgende ingredienser:

  • 2 håndfulde frisk spinat (50 g)
  • 2 gulerødder
  • Saften og skrællen fra 1 citron
  • 1 glas vand (200 ml)
  • 1 skefuld honning (25 g)

Vi anbefaler at vælge økologiske ingredienser, især hvis målet er at fjerne giftstoffer. Ellers risikerer vi at forhindre rensningen, da der kan være pesticider, der er skadelige for vores helbred.

Hvad skal du gøre?

For at lave denne medicinske drik, følger vi disse trin:

  • Pres først citronen og behold saften. Hvis den er økologisk, kan vi også bruge dens skræl lidt og føje den til drikken.
  • Bland citronsaften med de øvrige ingredienser: spinat, gulerødder, vand og honning.
  • Hvis vi ønsker at lave en smoothie-lignende drink, vil vi få en cremet tekstur. Drikken vil være meget rig på fiber og mættende.
  • Hvis vi vælger saften, får vi en lettere drik. Begge muligheder har afgiftende egenskaber.

Læs også: Leverrensende diæt

Grøn juice

Hvordan drikker vi det?

  • Det bedste tidspunkt til at drikke et rensende middel er normalt om morgenen på tom mave, mindst en halv time før morgenmaden.
  • Om morgenen er vores krop meget modtagelig over for næringsstoffer, og effekten er meget kraftigere.
  • Vi kan også drikke det om aftenen. Men dets vanddrivende egenskaber kan få os til at gå på toilettet de næste par timer.
  • Drik dette i mindst en uge. Ideelt set skal du gøre det i to uger og gentage det hver tredje måned for at eliminere toksiner konstant.
  • GARCIA DAMBORENEA, R., SANCHO, J. L. D. E., VILLAR COLSA, F., GOMEZ ULLATE, P., LAMPREABE, I., OROFINO, L., & MU�IZ MARTIN, R. (1977). LOS DIURETICOS. Gaceta Médica de Bilbao.
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Peñuela, J. M. (1994). Influencia de los procesos de cocción y conservación sobre el contenido de nitratos y nitritos en espinacas (spinacia oleracea l.). Universidad Complutense de Madrid, Servicio de Publicaciones. https://doi.org/10.1179/1476830511Y.0000000011