Lav disse 3 grønne teer for nemt at tabe dig

· 26. juni 2018
Hvis dit mål er at tabe dig på en sund måde, så prøv nogen af disse grønne te drikke. Du kan se, hvor gode de er til at få de bedste resultater på kort tid.

Forbrug af grøn te er blevet til en af de bedste kosttilskud til dem, der søger stabil og sund vægt. Denne te er ikke et mirakel, men den har nogle helt fantastiske kvaliteter!

Først og fremmest bekæmper de høje koncentrationer af essentielle næringsstoffer i grøn te for meget fedt.

Det indeholder også anti-inflammatoriske forbindelser, rensende og vanddrivende egenskaber. Når de indføres i kroppen letter de eliminering af toksiner og væsker. Dette er faktorer i forbindelse med vanskelighederne ved at tabe sig.

Derudover er grøn te rig på vitaminer, mineraler og kraftige antioxidanter. Disse forbedrer stofskifte aktiviteten for at forbrænde flere kalorier lettere.

Nedenfor deler vi 3 sunde opskrifter, som du bør medtage i din diæt.

Du må ikke undgå at prøve dem!

1. Grøn te, ingefær og citron Infusion

Ingefær, citron og grøn te er en drik med rensende egenskaber, der letter fjernelsen af ​​toksiner og forbedrer nyrefunktionerne og fordøjelsen.

Denne naturlige kombination af ingredienser øger energiniveauet i kroppen og forbedrer metabolisk aktivitet for at hjælpe dig med at tabe dig lettere.

Desuden er det ideelt til at reducere forstoppelse, oppustethed og overdreven mavesyrer.

Ingredienser

  • 1 tsk grøn te
  • 1 tsk revet ingefær
  • Saften fra 1/2 citron
  • 1 kop vand

Forberedelse

  • Hæld vandet i en pande og kog det
  • Når det kommer i kog, skal du tilføje den grønne te og ingefær.
  • Drej temperaturen ned til lav varme og lad det stå i 2 til 3 minutter.
  • Tag det derefter af komfuret og lad det brygge ved stuetemperatur i 10 til 15 minutter.
  • Filter infusionen med en fin sigte og tilsæt citronsaft.

Sådan forbruges det

  • Drik en kop af infusionen på tom mave og vent 30 minutter før du spiser morgenmad.
  • Drik det mindst 3 gange om ugen.

Læs også:
Kæmp opustet og tabe med ingefær og citron

2. Grøn te, avocado og banan smoothie

Med denne lækre smoothie renser du ikke kun din krop på en sund måde, men du øger også din fysiske og mentale tilstand.

Den indeholder høje mængder af antioxidantforbindelser, essentielle fedtsyrer og aminosyrer. Disse stoffer forbedrer dit stofskifte og bidrager til muskelmasse.

Dens regelmæssige forbrug bekæmper morgen træthed, og samtidig stopper ønsket om at lækkerspise i løbet af hele dagen.

Ingredienser

  • 1 tsk grøn te
  • 1/2 moden avocado
  • 1 moden banan
  • 1/2 kop vand

Forberedelse

  • Kog vandet, tag det af varmen og tilsæt den grønne te.
  • Lad det brygge i 10 til 15 minutter og sigt det.
  • Overfør infusionen til en blender og tilsæt avocado, banan og mandler.
  • Efter at have fået en homogeniseret drik uden klumper, så sigt den straks.

Sådan indtages det

  • Drik det 30 minutter før morgenmad.
  • Gentag det midt på ​​dagen, når du er sulten.
  • Inkluder det i din kost mindst 3 gange om ugen.

Læs:
9 grunde til at spise avocado for en sund krop

3. Grøn te og mynte infusion

Du kan få en drink, der er lav på kalorier, ved at kombinere de medicinske og slankende egenskaber ved grøn te med næringsstofferne fra mynteblade. Dette er ideelt til at forbedre dit stofskifte.

Begge ingredienser skiller sig ud for deres bidrag af anti-inflammatoriske og rensende egenskaber. Disse hjælper med at fjerne toksiner, der rejser gennem blodet.

På den anden side er det værd at nævne, at det er et naturligt fordøjelsesmiddel. Dette letter behandling af forstoppelse og dårlig fordøjelse.

Ingredienser

  • 1/2 spsk grøn te
  • 1/2 spsk mynte blade
  • 1 spsk honning
  • 1 kop vand

Forberedelse

  • Kog vandet og tilsæt mynten og den grønne te.
  • Lad det være på varmen i mindst 2 til 3 minutter.
  • Lad det brygge i 10 minutter og derefter sigt det.
  • Sød det til sidst med en spiseskefuld honning.

Sådan indtages det

  • Drik dette på tom mave, 30 til 40 minutter før morgenmad.
  • Gentag det dagligt i 2 uger, hver anden dag.

Hvis dit mål er at tabe dig på en sund måde, så prøv nogen af ​​disse grønne teer. Du kan se, hvor godt de er til at få de bedste resultater på kort tid.

Husk at drikning af disse teer bør ledsages af en afbalanceret kost samt motion.