7 fordele ved at drikke varmt vand på en tom mave

· 19. september 2016
At drikke en kop med varmt vand på en tom mave er et godt alternativ for dem, der ikke tolererer surhedsgraden af citronjuice tidligt om morgenen. Det hjælper nemlig din krop med at fjerne toksiner

Fordelene ved varmt vand på en tom mave er talrige og at drikke en kop om dagen er en nem og sund opgave, som er værd at tilføje til din daglige rutine. Du vil blive overrasket over, hvordan noget så simpelt kan have så mange fordele og nul bivirkninger.

Desuden, hvis du har prøvet at drikke varmt vand med citronsaft på tom mave, og synes det er for stærkt, eller at det bare ikke ligger godt, så skal du ikke tøve med at erstatte det med et glas varmt vand i stedet.

Sørg for at tjekke de følgende 7 gode grunde til hvorfor du bør begynde at anvende denne simple daglige vane. Giv den en chance i mindst 15 dage!

 

Liste over fordelene ved varmt vand på tom mave

1. Det hjælper dig med at tabe dig

Du vil selvfølgelig ikke tabe dig ved kun at drikke varmt vand. Det er en nem og sund måde at supplere en ordentlig kost, da det fremmer din krops naturlige afgiftning, og hjælper med at regulere din vægt.

Fordelene ved varmt vand omfatter:

  • et boost i din metabolisme
  • hjælper med at skylle toksiner ud
  • forbedret fordøjelse
  • bekæmpelse af forstoppelse

Når du forbedrer disse grundlæggende processer, holder du din krop i balance, og når det er suppleret med en sund kost og øvelser, kan du forbedre din figur.

Vi anbefaler, du læser:

De 3 mest effektive kostvaner til vægttab

2. Det balancerer dit nervesystem

Varmt vand på tom mave

 

En fantastisk måde at forbedre dit nervesystem er en af de mest overraskende fordele ved varmt vand på tom mave. De første øjeblikke af formiddagen er ideelle til dette, fordi din mave er mest modtagelig.

Hvis du kun drikker en kop kaffe om morgenen i stedet for morgenmad, for eksempel, er det rigtigt, at det giver dig energi, men du ændrer også pH balance i din krop ved at gøre det mere surt.

  • Høj surhedsgrad har en tendens til at forårsage kroppen til at ophobe toksiner, bevare væsker og overstimulere nervesystemet.
  • En af fordelene ved varmt vand på en tom mave er desuden, at det forbereder din krop til at absorbere næringsstoffer. Dette skaber et miljø, der er fri for giftstoffer, og derfor forbedrer dit nervesystems sundhed.
  • Så tøv ikke med at starte dagen med en kop varmt vand. Vent i 20 minutter og følg derefter op med en god morgenmad der er rig på fibre og protein.

3. Behandling af menstruationssmerter

Der er ingen tvivl om, at du også lider af disse månedlige kramper, der er målrettet mod dit underliv og mave. Måske kan du kun finde lindring mens du sidder ned eller står op, og din ubehag kan være så stor, at det endda forhindrer dig i at deltage i normale aktiviteter.

  • Nogle gange kan noget så simpelt som at drikke varmt vand fungere som et fantastisk beroligende middel til at lindre kramper.
  • Prøv at drik en kop varmt vand hvor du nipper til det langsomt, for at finde lindring.

4. Forbedring af fordøjelsen

Én ting værd at nævne er, at drikkevand mens du spiser ikke anbefales. Maden ankommer nemlig til maven blandet med vand, som kan overbelaste sin funktion.

Den bedste ting at gøre er at drikke vand før du spiser, og jo varmere det er jo bedre. Det er nemmere for din mave og tarme, og forbereder dem til at modtage de fødevarer, du spiser og behandle optagelsen af næringsstoffer.

Opdag også:

De 12 værste toksiner i forarbejdede fødevarer

5. Bekæmp for tidlig aldring

Det vil måske overraske dig at høre, at varmt vand kan bekæmpe for tidlig aldring. Som nævnt i begyndelsen, er dette ment som et supplement af en daglig rutine, der fremmer en generel god sundhed.

  • Drikkevand frigiver toksiner fra kroppen, og en krop der er fri for bakterier og andre skadelige elementer, er bedre i stand til at bekæmpe virkningerne af frie radikaler, der forårsager for tidlig aldring.
  • Husk også at din hud skal være ordentligt hydreret for at holde sig elastisk og tonet. Varmt vand, mere end koldt eller lunkent vand, øger hydrering og den effektive afskaffelse af toksiner.

Det er værd at huske!

6. Beskytte dig mod infektion

Hvis det er forkølelse, influenza eller halsbetændelse sæson, så begynd at drik varmt vand på en regelmæssig basis. Det vil hjælpe dig med at bekæmpe overbelastning og betændelse og samtidig medvirke til at behandle enhver infektion.

Varmt vand fjerner virusser, toksiner, bakterier og behandler betændte og syge væv. Det renser dem, og reducerer smerte niveauer. Husk at drikke varmt vand langsomt i små slurke.

7. Forbedre sundheden for dine urinveje

Urinveje

Én måde at bekæmpe urinvejsinfektioner og forbedre sundheden for dine nyrer er at drikke varmt vand. Der er intet bedre end at starte din dag med en kop varmt vand.

Når du sover, er det normalt, at en masse urin hober sig op, som indeholder giftstoffer og bakterier, der kan knytte til væggene i din blære. Varmt vand hjælper med at udvise disse skadelige stoffer.

  • Når du tømmer blæren, slipper du dem lettere.
  • Dette renser fuldstændig dine urinveje og har også en urindrivende effekt for at fjerne væskeophobning.

Så hvad tænker du… vil du begynde at drikke varmt vand på tom mave morgen? Dit helbred vil takke dig!