Hudplejerutine om aftenen: Syv tips
En hudplejerutine om aftenen er lige så vigtig – eller endnu vigtigere – end de ting, du gør, før du forlader dit hjem hver morgen. Hvis du vil have smuk hud, er det vigtigt at pleje på din hud morgen og aften.
I denne artikel deler vi syv tip, der skal foretages i en hudplejerutine om aftenen. På mindre end 10 minutter og med de rigtige produkter vil du være i stand til at forberede dit ansigt på en afslappende og vitaliserende hvile.
Hudplejerutine om aftenen
1. Hudplejerutine om aftenen: Fjern altid makeup
Det første trin i en hudplejerutine om aftenen er det vigtigste trin af alle.
Du skal fjerne makeup, inden du fortsætter med at forberede dit ansigt på at hvile. Hvis du ikke fjerner sporene efter makeup, blokerer du dine porer og vågner op og ser farlig ud.
Du kan vælge en tyk og olieagtig makeupfjerner, hvis du bruger en masse semi-permanent kosmetik. I modsætning hertil kan du bruge et mere flydende og lettere produkt til den mest overfladiske og naturlige makeup.
2. Brug en mild anisgtrens
Selv hvis du ikke bærer makeup, er det andet trin her at dybderense din hud. På denne måde fjerner du snavs, urenheder og døde hudceller, der kan give din hud et kedeligt udseende.
I dag findes der milde sæbe- og creme-rensemidler og endda nogle dybe rensemidler, der også er eksfolierende. Det vigtigste er at bruge et produkt, der ikke indeholder alkohol eller stærke komponenter, da de kan ændre pH-værdien og naturlige olier i din hud.
Læs også: Fem tips til at rense huden ordenligt
3. En tonic mod træthed
Dernæst skal din hudplejerutine om aftenen omfatte en tonic for at lindre tegn på træthed fra dagen. Tonicen lukker dine porer, balancerer og giver hydrering til din hud.
Vi anbefaler, at du vælger et produkt, der ikke indeholder alkohol, da dette giver en fornemmelse af friskhed, men ikke vil beskadige din hud.
Der findes desuden nogle naturlige typer, som du kan bruge, blandt andet rosenvand, rosmarin og troldnød.
4. Hudplejerutine om aftenen: Brug det rigtige serum til din hud
Serum er produkter, som du anvender lige før en fugtighedscreme og som indeholder en høj koncentration af næringsstoffer. Du kan anvende det om morgenen og natten. Før sengetid er imidlertid det mest effektive tidspunkt at anvende det på.
Den type serum, du bruger, afhænger af, hvad du vil have ud af det. De mest almindelige indeholder hyaluronsyre, kollagen, vitamin A, B og C, coenzym Q10 osv.
5. En creme specifikt til natten
Fra 25-årsalderen kan du begynde at bruge en bestemt fugtighedscreme om natten. Du skal huske, at den ansigtscreme, du anvender om natten, ikke er den samme, som du bruger i løbet af dagen.
I løbet af natten, takket være hvile, vil din hud absorbere næringsstoffer meget mere effektivt end om dagen. Derfor skal denne creme indeholde flere næringsstoffer.
Derudover indeholder dagcremer normalt solcreme, men ikke meget koncentration af næringsstoffer. Af denne grund, selv om du bestemt kan bruge det om natten, får du ikke de samme fordele.
Selvom du bliver nødt til at investere i to cremer, skal du huske, at de også vil holde dobbelt så længe.
Læs også: Fire hjemmelavede natcremer, der giver dig smuk hud
6. Massage er det mest effektive
Hvis du har et par minutter til at fuldføre din hudplejerutine om aftenen, skal du massere dit ansigt. Eller endnu bedre, få din partner, en ven eller familiemedlem til at gøre det for større afslapning.
En ansigtsmassage er det bedste middel til at slappe af i ansigtet og slippe af med spændinger. Derudover giver det også fasthed til huden og aktiverer blodtilstrømningen. På denne måde optager din hud også bedre de produkter, du har anvendt i de foregående trin.
7. Få nok hvile
For at fuldføre din hudplejerutine, må du ikke glemme disse sidste tips:
- Dit soveværelse skal være helt mørkt (uden lys), når du sover. Dette inkluderer lys fra din mobiltelefon og computer.
- Prøv at sove med ansigtet opad, da dette er den bedste stilling til at forhindre rynker.
- Inden du går i søvn, skal du prøve at rydde dit sind, glemme dine bekymringer og slappe af i dit ansigt.
- Hvis du har problemer med hævet ansigt, når du vågner, kan du prøve at bruge kosmetik med lettere tekstur og bruge en lidt højere pude.
- At sove færre timer, end du har brug for, påvirker udseendet på vores ansigt. At sove for meget vil dog også give dig et træt look næste dag. Find den perfekte balance for dit helbred.
Husk, sundhed er lig med skønhed, og der er ingen måde at komme udenom dette på.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Chang, H., Lu, J., Research, A., Yu, F., & Finkelstein, A. (2018). PairedCycleGAN: Asymmetric Style Transfer for Applying and Removing Makeup. Proc. CVPR. https://doi.org/10.1109/CVPR.2018.00012
- Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian J Dermatol. 2011;56(1):2–6. doi:10.4103/0019-5154.77542
- Psychogios, N., Hau, D. D., Peng, J., Guo, A. C., Mandal, R., Bouatra, S., … Wishart, D. S. (2011). The human serum metabolome. PLoS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0016957
- Lim, C. L., Rennie, C., Barry, R. J., Bahramali, H., Lazzaro, I., Manor, B., & Gordon, E. (1997). Decomposing skin conductance into tonic and phasic components. International Journal of Psychophysiology. https://doi.org/10.1016/S0167-8760(96)00713-1
- Grice, E. A., & Segre, J. A. (2011). The skin microbiome. Nature Reviews Microbiology. https://doi.org/10.1038/nrmicro2537
- McCall-Perez F, Stephens TJ, Herndon JH Jr. Efficacy and tolerability of a facial serum for fine lines, wrinkles, and photodamaged skin. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(7):51–54.
- Kaczvinsky, J. R., Griffiths, C. E. M., Schnicker, M. S., & Li, J. (2009). Efficacy of anti-aging products for periorbital wrinkles as measured by 3-D imaging. Journal of Cosmetic Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1473-2165.2009.00444.x