
Det kan være kaotisk og stressende at skulle flytte. Men det kan hjælpe, at bruge lidt organisering og strategier for rengøring ved flytning. Her kan læse om nogle af de bedste!
Selv om det er vanskeligt at styre i starten, er det muligt at lære at styre et rastløst sind og slukke for støj, så du kan opnå indre fred.
En rastløs sind giver ingen ro eller hvile. Du ender med at hoppe fra den ene bekymring til en anden, fra frygt til angst. Du ender langsomt med at væve et komplekst spind i din hjerne, der berøver dig fra det fantastiske privilegium, der er kendt som indre fred. I dette indlæg vil vi give dig 5 ideer til at berolige et rastløst sind og finde indre fred.
Nogle mennesker kan forveksle dette begreb et rastløs sind med nysgerrighed og produktivitet.
Selv om det er rigtigt, at indre energi til tider afspejler ønsket om at lære, så er denne rastløshed i de fleste tilfælde faktisk bare mental støj.
Det er forvirring, udmattelse og ulykke.
Det er ofte sagt, at “der er ikke en værre fjende end den, du opretter i dit eget sind.”
Men i stedet for at se dette som udelukkende dit ansvar, har du brug for at se denne indre stress som en subtil kombination af flere ting.
Nedenfor vil vi komme med nogle forslag for dig at reflektere over til at hjælpe dig med at finde en følelse af ro og indre fred. Det er nemt at gøre, det kræver bare én vigtig ingrediens: viljestyrke.
En af de mest kendte bøger om de komplekse situationer, hvor mental støj er blandet med depression er skrevet af Kay Jamison.
Denne psykiater ved University of Johns Hopkins i Baltimore forklarer hendes unikke tilfælde med dette interessante arbejde.
“Som en ung pige, var jeg altid tilbøjelig til følelsesmæssig ustabilitet. Tristhed ledsagede mig gennem hele min ungdom, og da jeg begyndte mit professionelle liv, faldt jeg i uundgåelige cyklusser mellem frygt, angst og et rastløst sind, der knap nok tillod mig at leve, “siger Jamison i Et Uroligt Sind.
Hvis du finder dig selv afspejlet i disse enkle linjer, så sørg for at have disse 5 ting i tankerne, da de kan være til stor hjælp for dig.
Du bærer dette rundt, selvom du ikke kan se det. Så snart du begynder at se vægten i dit sind, vil du føle dig bedre tilpas.
Se også:
Fortiden er allerede gået. Du kan ikke redigere den, og fremtiden eksisterer endnu ikke. Så centrer din opmærksomhed på tiden her og nu, samt hvor du befinder dig i dette øjeblik.
Det er en god ide at praktisere denne øvelse hver dag, så snart du står op om morgenen.
Et rastløst sind lider, fordi det er meget gennemtrængeligt. Det lader udefrakommende bekymringer komme igennem, sammen med egoer, og interesserne hos dem omkring dig.
Når negativ energi afbryder din indre fred, bliver det sammenflettet med dine personlige svagheder. Dette er en forfærdelig kombination.
Du er nødt til at bygge dine egne vægge på følgende måde:
Mindst en gang om dagen, i halvanden eller to timer, har du brug for at bade dig selv med absolut stilhed.
Læs også:
Dette aspekt er uden tvivl det mest komplicerede at udføre.
Slap af og reflekter over følgende tanker:
Vær glad, vær rolig, vær afbalanceret.