Kom dig hurtigere over halsbetændelse med fire husråd

Det er almindeligt at få ondt i halsen. Det går for det meste over af sig selv, men der er et par ting, du kan gøre for at blive rask hurtigere.

Halsbetændelse er en irriterende sygdom, som bare gerne må gå over så hurtigt som muligt. Heldigvis findes der et par husråd, der kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere over halsbetændelse.

Det er almindeligt at få ondt i halsen. Ondt i halsen skyldes ofte halsbetændelse, som også giver feber, synkesmerter og ondt i ørerne.

Halsbetændelse går for det meste over af sig selv. Det er for det meste fint at lade tiden gå sin gang og vente, indtil sygdommen går væk.

Vi forklarer dig alt om halsbetændelse her i artiklen og samtidig giver vi dig fire husråd, der kan hjælpe dig med at blive rask hurtigere.

Derfor får du ondt i halsen

Når du har ondt i halsen, kan det enten skyldes en virus eller en bakterie.

• Virus: De fleste gange skyldes ondt i halsen en virus. Vira flourerer altid i vores omgivelser, og de bliver ved med at udvikle sig. Det er vira, der for eksempel forårsager forkølelse og influenza.
• Bakterier: Du kan også få ondt i halsen på grund af en bakteriel infektion. Bakteriel halsbetændelse kan være en sygdom i sig selv, men kan også forekomme sammen med vira.

Symptomer på halsbetændelse

Hvis du oplever følgende symptomer så lider du sandsynligvis af en bakteriel halsbetændelse:

• Feber
• Hævede mandler
• Hovedpine

Virale infektioner forårsager lidt anderledes sygdomme, for eksempel:

• Hoste
• Forkølelse
• Tilstoppet næse
• Ømhed i halsen

Sådan kommer du dig hurtigere over halsbetændelse

Du kan komme dig hurtigere over halsbetændelse ved at drikke rigeligt væske og få nok hvile. Følg de her fire husråd for at blive rask så hurtigt som muligt.

1. Drik mere væske end normalt, hvis du er syg

Sørg for at drikke rigeligt med væske, hvis du er syg. Koldt vand kan føles lidt ubehageligt, hvis du har ondt i halsen, så det kan nogle gange være bedre at drikke vand ved stuetemperatur.

Tørhed gør det hele værre. Din hals gør mere ondt om morgenen, fordi halsen har en tendens til at tørre ud i løbet af natten. Prøv derfor at holde din hals hydreret. Spis hårde bolsjer eller pastiller for at fremme produktionen af spyt.

2. Undgå rygning for at kommer dig hurtigere over halsbetændelse

Hvis du har ondt i halsen skal du prøve at lade være med at ryge. Ellers kan det tage længere tid at komme ovenpå igen. Tobaksrøg vil skabe mere ubehag og øge smerterne. Og desuden er det usundt under alle omstændigheder.

3. Undgå at spise lige før sengetid, for at lindre smerten i halsen

Spis i god tid inden du skal sove, så du giver din krop mulighed for at fordøje maden. Ellers risikerer du, at sure opstød og halsbrand forværrer smerten. Ved at spise to timer før du skal i seng giver du maden mulighed for at blive fordøjet, inden du skal sove.

4. Sørg for at få masser af hvile for at komme dig hurtigere over halsbetændelse

Mange glemmer, hvor vigtigt det er at hvile sig. Hvile giver din krop mere overskud til at bekæmpe sygdommen og til at regenere sig selv. Læg dig på sofaen med en bog eller foran fjernsynet og tag en slapper med god samvittighed. Du vil komme dig meget hurtigere.

LÆS OGSÅ: Seks ting, du selv kan gøre for at lindre slimsækbetændelse

Skal du tage penicillin for at komme dig hurtigere over halsbetændelse?

Inden du kaster dig over antibiotika, er det vigtigt for dig at forstå, at det kun kan bekæmpe bakterier, ikke vira. Hvis du har en virusinfektion gør antibiotika ingen forskel.

Hvis du har en bakteriel infektion kan din læge ordinere penicillin. Har du en bakteriel halsbetændelse vil du sandsynligvis opleve, at du:

• Får høj feber
• Pludseligt får ondt i halsen
• Har synkesmerter
• Har hævede mandler eller lymfeknuder
• Har ondt i ørerne

Det er bedst at lade halsbetændelsen gå over af sig selv, så vidt som muligt. Du risikerer nemlig at de sygdomsfremkaldende bakterier i din krop bliver imune overfor penicillin, hvis du bliver behandlet med det for ofte.

LÆS OGSÅ: Sådan lindrer du hævede mandler på en naturlig måde

Bonusråd: Drik masser af te for at komme dig hurtigere over halsbetændelse. Her er fire opskrifter

Te kan hjælpe dig med at blive rask hurtigere, når du har ondt i halsen. Det gør dig varm, så din krop skal bruge mindre energi, og det hjælper med at løsne op i betændelsen og lindre smerten. Her er fire opskrifter du kan prøve:

1. Te med hvidløg til at komme dig hurtigere over halsbetændelse

Hvis du har en infektion i halsen kan du prøve at behandle det med hvidløgstes. Hvidløg en naturlig antibiotika, som kan dræbe nogle af bakterierne i din hals.

Ingredienser

• 3 eller 4 fed hvidløg
• 500 ml vand

Fremgangsmåde

• Knus hvidløgene. Varm vandet til det koger.
• Tilføj hvidløget til vandet, og kog det igennem i 5 minutter.
• Lad det hvile. Si teen, og drik den.

2. Te med purpursolhat til at styrke dit immunforsvar

Purpursolhat er en plante, der stimulerer dit immunforsvar. Det siges at være sundt for åndedrættet, og kan derfor hjælpe, hvis du lider af influenza eller almindelig forkølelse.

Planten styrker efter sigende dit immunforsvar. På den måde kan det hjælpe med at bekæmpe bakterier og virus.

Drik teen på en tom mave inden sengetid.

Ingredienser

• 500 ml vand
• 2 tsk. pupursolhatblomster (10 g)
• Honning til at søde med (efter egen smag)

Fremgangsmåde

• Først hælder du vand i en gryde sammen med blomsterne.
• Kog ved middel varme i 7 minutter. Sluk herefter for varmen.
• Lad det stå i yderligere 7 min til afkøling, inden du sier det og drikker det.

3. Te med ingefær

Ingefær er en rod, der hjælper med at bekæmpe mange sygdomme. Ligesom hvidløg er det et naturligt bakteriedræbende middel. Frisk ingefær giver de bedste resultater.

Ingredienser

• 250 ml vand
• 1 tsk. revet ingefær (15 g)

Fremgangsmåde

• Kog vand og ingefær sammen.
• Kog det i 5 minutter og sluk så for varmen.
• Lad det stå til afkøling og drik det.

4. Te med løg

Løg kan bruges mod ondt i halsen. Løg indeholder nemlig store mængder C-vitamin, quercetol og isothiocyanat, der fungerer som antioxidanter. Løg letter luftvejene og kan hjælpe dig med at trække vejret bedre.

Ingredienser

• 500 ml vand
• 1 løg

Fremgangsmåde

• Skræl løget, og skær det i skiver.
• Læg løget i en gryde med vand og bring det i kog.
• Fjern det fra varmen, lad det stå og hvile i cirka 7 minutter og drik det så.

Prøv de her husråd og teer mod ondt i halsen. Hvis du stadig ikke får det bedre, bør du besøge din læge. Men ofte går halsbetændelse over af sig selv, især hvis du hjælper din krop med hvile, væske og masser af te.