Lær om fordelene ved ananasvand
Har du nogensinde hørt om alle fordelene ved ananasvand?
Ananas (Ananas comosus) er en lækker tropisk frugt, der kommer fra en flerårig plante af bromeliads familien. De er hjemmehørende i Sydamerika.
Siden antikken har det haft forskellige gastronomiske og medicinske formål. Den intense smag ledsager jo også godt med andre ingredienser, og dets egenskaber bekæmper og forebygger endda sygdomme.
Ananas udmærker sig på ernæringsniveauet for sin høje koncentration af fordøjelsesenzymer og antioxidantforbindelser, som understøtter processen med afgiftning af organer.
Til gengæld er det en vigtig kilde til kostfibre, vitaminer og mineraler. Disse hjælper alle til fysisk og mental velvære.
Selvom mange foretrækker at spise det, forbereder andre det i en lækker medicinsk drik, som du kan drikke flere gange om dagen.
Har du prøvet ananas vand? I denne artikel ønsker vi at fortælle dig, hvad fordelene er, og hvordan man kan udnytte dem i enkle trin.
God fornøjelse!
De fantastiske fordele ved ananasvand
Ananas har så mange sundhedsmæssige fordele. Derudover, da det er fyldt med essentielle næringsstoffer, er det perfekt som en mulighed for at holde kroppen hydreret.
Det er antiinflammatorisk
På grund af dets høje indhold af bromelain, et enzym, er denne drik naturlig antiinflammatorisk, der hjælper med at beskytte din krop mod forskellige sygdomme.
- Dens assimilering i kroppen genopretter cirkulation og fremmer eliminering af overskydende væske i vævene.
- Derudover bekæmper det nogle af de vigtigste symptomer på gigt, knoglesygdomme og andre inflammatoriske tilstande.
- Desuden stimulerer det nedbrydning af urinsyre, et stof, der i overskud forårsager nyresten og gigt.
Anbefalet læsning efter “Lær om fordelene ved ananasvand”:
Det styrker dit forsvar
At drikke denne drik som en del af din regelmæssige kost er en fantastisk måde at øge dine doser af vitamin C på. Takket være dette er det ideelt til at understøtte immunsystemets forsvarsmekanismer.
- Det anbefales at reducere risikoen for virusinfektioner eller bakterier.
- Derudover er det ideelt til at berolige symptomer på forkølelse og urin sygdomme.
Det fremmer vægttab
Ananasvand er blevet populært takket være sine slankende egenskaber. Det er ikke en mirakuløs behandling at forbrænde fedt. Det er dog ideelt til at hjælpe med vægttab.
- Dens lave kalorieindtag og mættende effekt er de vigtigste elementer der er ansvarlige for denne kvalitet.
- Selv om det hjælper med at stoppe følelsen af sult, forårsager det ikke at du tager på og det fremmer afgiftning.
- Derudover, indeholder det kostfibre, der forbedrer din fordøjelsesproces og styrer kolesterol.
- Endelig giver den glukose som en energikilde og støtter derfor metabolismefunktionerne.
Det afgifter din lever
De enzymer og antioxidantforbindelser, som ananasvand indeholder, er fremragende til at forbedre leverfunktionen, hvilket stimulerer elimineringen af affald, der bevares i deres væv.
- Dens rensende virkning hjælper med at forbedre blodets filtreringsproces, hvilket er afgørende for at fjerne giftstoffer.
- Derudover hjælper dets antioxidanter med at regenerere celler og beskytte mod forringelse forårsaget af frie radikaler.
Det hjælper dig med at tage sig af din skjoldbruskkirtel
Ananasvand indeholder minimale doser af jod og essentielle mineraler, som er nyttige til funktionen af skjoldbruskkirtlen.
- Dens indtag reducerer risikoen for at lide af sygdomme som hypothyroidisme og hypertyreose.
- Hos patienter med skjoldbruskkirtelsygdomme hjælper det med at kontrollere nogle af symptomerne.
- Takket være dets bidrag af bromelain reduceres risikoen for at lide af autoimmune sygdomme forbundet med skjoldbruskkirtelens funktionssvigt.
Læs også denne artikel efter “Lær om fordelene ved ananasvand”:
Sådan tilberedes ananasvand derhjemme
Forberedelsen af ananasvand er meget let. Det kan laves hver dag, især hvis du vil medtage dit flydende forbrug.
Ingredienser
- ½ ananas med skræl.
- 4 kopper vand (1 liter)
Forberedelse
- Skær først ananassen i flere stykker uden at fjerne skrællen.
Derefter kommes det i en gryde og dækkes til med vand. - Lad det koge i 10 eller 15 minutter og lad det derefter trække.
- Når det er varmt eller koldt, filtrerer du det med en si og drikker det.
Indtag
- Drik en kop ananasvand på en tom mave og gentag det før hvert hovedmåltid.
- Undgå at tilføje sukker eller kunstige sødemidler, da disse reducerer dets sunde egenskaber.
Hvis du ikke har prøvet denne sunde drik endnu, så kom igang og prøv at lave opskriften hjemme og se, hvor godt det er for din krop!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Carr AC., Maggini S., Vitamin C and immune function. Nutrients, 2017. 9 (11):1211.
- Jeong JN., Effect of pre meal water consumption on energy intake and satiety in non obese young adults. Clin Nutr Res, 2018. 7 (4): 291-296.
- O’Kane SM., Mulhern MS., Pourshahidi LK., Strain JJ., Yeates AJ., Micronutrients, iodine status and concentrations of thyroid hormones: a systematic review. Nutr Rev, 2018. 76 (6): 418-431.
