Tre hjemmemiddel løsninger mod skærring af tænderne
Skærring af tænderne er et vedvarende kæbe problem. Det kan finde sted om dagen eller om natten. Det er hyppigere om natten, hvorfor det ofte er svært at finde løsninger på det.
Mennesker, der lider af dette, skærer deres tænder hårdt, for det meste ubevidst, hvilket slider på tænderne.
Dens primære udløser er psykologisk, selv om eftervirkningerne udvider sig til tandpleje.
Årsager til skærring af tænderne
Da det er mere psykisk end fysisk, kan det stamme fra noget så almindeligt som stress.
Derudover er der også andre mulige årsager:
- En usund kost
- Dårlige søvnvaner
- Have dårlig kropsholdning
- At have skæve tænder
Alle er forskellige, og den måde, sygdomme angriber os på, er også forskellige. Det er derfor, at når du henvender dig til en specialist, vil de stille dig flere spørgsmål for at finde roden af problemet.
Symptomer
Det største problem med denne tilstand er, at du ved at udøve for meget pres på din kæbe kan udløse store problemer. For eksempel kan det påvirke dine nerver og endda dit kæbeben.
Hvis du lider af denne lidelse, kan du mærke symptomer som:
- Muskelfølsomhed
- Følsomhed over for varme, kolde og søde ting
- Spiseforstyrrelser
- Smerter og hævelse i din kæbe
- Søvnløshed
- Angst
- Stress
- Depression
- Ørepine
- Hovedpine
I mange tilfælde har personer, der lider af denne type tilstand, ikke nogen symptomer, de finder ud af det under et rutinemæssigt tandlægebesøg. Sommetider, hvis de sover med en partner, kan den anden person bemærke lyden og sige noget om det.
Følelsesmæssige årsager
I disse dage er der mange ting, der kan ødelægge din morgen, som en kamp med en slægtning, problemer med din partner, problemer på arbejdspladsen eller en for stor arbejdsbyrde. Disse kan alle føre til stress, angst, lavt selvværd, kedsomhed og så videre.
Det er fantastisk, hvordan alt omkring os er forbundet, selv vores følelser.
Derfor skal vi være meget forsigtige med vores stærke negative følelser, fordi vi ikke kun kan lide af skærring af tænderne: der er også mulighed for at lide af et hjerteanfald.
Læs også: Sådan undgår du huller i tænderne
Anbefalinger
Ud over at slappe af, tælle til ti og tilpasse din krop og følelser på en positiv måde, bør du også tage hensyn til visse fysiske anbefalinger:
- Sov det anbefalede antal timer,
- Drik masser af vand,
- Spis en sund kost,
- Juster dine tænder korrekt gennem tandregulering,
- Undgå tunge fødevarer og slik,
- Lav afslapningsøvelser, der hjælper med at reducere stress,
- Påfør is eller varme poser til hvor det gør ondt,
- Massér det berørte område.
Alt dette kan hjælpe med at berolige dine symptomer, men du bør være opmærksom på, at hvis du ikke slipper af med de negative ting i dit liv, vil ingen behandling være effektiv.
Hvis du mener, du skal praktisere psykologisk terapi, bør du gøre det positivt. Fjern had, vrede, angst og mennesker, der er giftige i dit liv. Dette vil hjælpe dig med at leve et roligere og sundere liv.
Heldigvis er der også naturlig medicin, der vil afslappe din krop og hjælpe dig meget.
Tre naturlige løsninger mod skærring af tænderne
1. Baldrian
Baldrian har en stor beroligende effekt, der kontroller angst og søvnforstyrrelser. Så det hjælper dig med at slappe af og frigøre spændinger.
Ingredienser
- 1 spiseskefulde baldrian (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Varm vandet. Når det koger, tilsæt baldrian og lad det stå i to minutter.
- Derefter fjern det fra varmen og sigt.
- Vi anbefaler at indtage det om aftenen, 30 minutter før vi går i seng.
Læs også: Få ro på angsten med fem beroligende naturmidler
2. Kamille
Kamille bruges til at behandle muskelsmerter, men bruges også til menstruationsforstyrrelser, spændinger, hovedpine, angst, stress og nerver. Det afslapper spændte muskler og har anti-inflammatoriske egenskaber.
Ingredienser
- 1 tsk kamille te (15 g)
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Kog vandet, tilsæt kamillen og lad det blande i 5 minutter.
- Vi anbefaler at drikke det om morgenen og om aftenen, før du går i seng.
3. Lavendel
Lavendel er kendt som et af de mest effektive naturlige muskelafslappende midler. Så det vil virkelig hjælpe med at afslappe de spændte muskler i din nakke og kæbe.
Ingredienser
- 5 lavendel blomster
- 1 kop vand (250 ml)
Forberedelse
- Varm vandet, og når det begynder at koge, så tilsæt lavendelblomsterne.
- Tag det væk fra varmen og lad det sætte sig.
- Vi anbefaler at drikke det to gange om dagen, mellem dine måltider.
- Lavendelolie er også fremragende til massering af det berørte område.