Fire naturlige måder du kan hæve dit antal blodplader

25 april, 2019
Blodplader hjælper dig med at stoppe blødning og lette koagulering. I denne artikel deler vi nogle naturlige opskrifter med dig for at regenerere dem og forbedre din produktion.

Ved du, hvordan du hæver dit antal blodplader naturligt? Blodplader er også kendt som trombocytter, og de er produceret af dit knoglemarv. Sygdommen trombocytopeni opstår, når dit blodpladeniveau er ekstremt lavt.

Deres vigtigste funktion er at stoppe blødning og lette koagulering, samtidig med at din blodbane holdes sund. Trombocytopeni opstår, når din krop ikke producerer nok blodplader, taber dem eller ødelægger dem.

For at regenerere din krops blodplade forsyninger, er der nogle naturlige midler. I dag vil vi dele de bedste midler til at hæve dit antal blodplader:

1. Hvidløgssuppe kan hjælpe med et større antal blodplader

Hvidloeg

Ingredienser

  • 6 æg
  • 6 fed hvidløg
  • Skinke (50 g)
  • Hårdt eller ristet brød (150 g)
  • 6 kopper naturlig bouillon (1200 ml), fremstillet ved at opløse 1 terning vegetabilsk bouillon i vand
  • 1 lille løg
  • 1 tsk paprika (4 g)
  • Ekstra jomfru oliven olie
  • 1 tsk persille (5 g)

Forberedelse

  • Sæt skiverne af brød til at stege i en gryde med olivenolie, indtil de er gyldenbrune. Når de er klar, fjern dem fra varmen og sauter hvidløgene.
  • Tilsæt det hakkede løg til hvidløgene og fjern det fra varmen. Tilsæt paprika, sæt det tilbage på varmen og tilsæt skinken.
  • Tilsæt vegetabilsk bouillon til en stor gryde og lad det simre. Tilsæt alle tidligere ingredienser til blandingen sammen med persille og kog langsomt i 10 minutter over lav varme.
  • Ved hjælp af ovnfaste skåle af glas eller keramik, skal du dele suppen i seks skåle og bryde et æg i hver enkelt. Derefter sætte dem i ovnen op til 180 grader, indtil hvert æg begynder at sætte sig.

Læs også denne artikel efter “Fire naturlige måder du kan hæve dit antal blodplader”:

Derfor skal du drikke hvidløgste hver morgen

2. Broccoli salat

Broccolisalat

Ingredienser

  • 4 kopper rå broccolif
  • 1 kop solsikkefrø (200 g)
  • Hakkede mandler eller pekannødder
  • 1 spiseskefuld sesamfrø (18 g)
  • En kop dampede gulerødder (115 g)
  • 1 spsk yoghurt (12,5 g)
  • 1 spiseskefuld farin (20 g)
  • Ekstra jomfru oliven olie
  • Citronsaft

Forberedelse

  • Vask broccolien og skær den i små stykker.
  • Spred broccolien på en dyb tallerken sammen med gulerødderne, bland begge ingredienser.
  • Bland yoghurt, sukker og citronsaft. Klæd salaten med denne blanding. Drys nogle sesamfrø på toppen. Tilsæt lidt olivenolie og pynt med hakkede nødder.

Se også denne artikel efter “Fire naturlige måder du kan hæve dit antal blodplader”:

Naturlig hjemmelavet yoghurt, der er let at lave

3. Juice med 3 smage

Ingredienser

  • En gulerod
  • 1 lille rødbede
  • En medium agurk
  • 1 Appelsin
  • En selleri stilk
  • 1 kop vand (200 ml)

Forberedelse

  • Start med at vaske alle dine ingredienser.
  • Skær dem derefter i små stykker, så de passer ind i blenderen. Tilsæt 1 kop vand og blend alt, indtil du har en homogen drik.

Dette er en rensende og nærende juice, der bedst indtages til morgenmad, før dit første måltid. Ud over at hæve dit blodplade niveau vil det give dig en god dosis vitaminer og mineraler.

4. Linser og grøntsager

Linsesuppe - antal blodplader

Ingredienser

  • 200 gram linser
  • 1 gulerod
  • 1 lille løg
  • ½ af en grøn peberfrugt
  • ½ af en rød peberfrugt
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spiseskefulde olivenolie (10 ml)
  • 1 laurbærblad
  • 3 kopper vand (750 ml)
  • Salt efter smag
  • 1 spiseskefuld paprika (4 g)

Forberedelse

  • Først vask linserne og læg dem i en kasserolle med vandet, laurbærbladet, paprika og en knivspids salt. Lad disse ingredienser koge over lav varme.
  • Hak løget og hvidløget og steg dem med lidt olivenolie, indtil de er gyldenbrune. Tilføj derefter dem til linseblandingen.
  • I den samme gryde sauter peberfrugterne i olie og tilsæt lidt salt. Derefter tilsættes den skrællede og hakkede gulerod i nogle få minutter. Når grøntsagerne er kogte efter eget valg, fjerner du dem fra varmen.
  • Linserne skal være møre efter ca. 30 minutter, hvorefter du skal fjerne dem fra varmen og lade dem køle af, før de serveres.

Denne suppe har masser af jern og vitaminer, der er afgørende for bekæmpelse af trombocytopeni.

  • García-Reyes, B., Espinosa-Valdespino, L., Nava-Zavala, A. H., & Rubio-Jurado, B. (2015). Trombocitopenia inmune primaria. El Residente.
  • Ganesan, K., & Xu, B. (2017). Polyphenol-rich lentils and their health promoting effects. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms18112390
  • Maya, G. C. (2007). Evaluación del paciente con trombocitopenia. La Clínica y El Laboratorio. https://doi.org/10.1016/B978-84-458-2585-3/00041-5
  • Sanz, M. Á., Vicente García, V., Fernández, A., López, M. F., Grande, C., Jarque, I., … Valcárcel, D. (2012). Diagnóstico, tratamiento y seguimiento de la trombocitopenia inmune primaria. In Medicina Clinica. https://doi.org/10.1016/j.medcli.2011.11.011