7 måder til at reducere protein i urinen naturligt

Hvis vi ønsker at reducere protein i urinen, er det vigtigt at reducere saltindtaget og inkludere naturlige midler for at hjælpe os med at holde situationen i orden, ud over at følge en afbalanceret kost.
7 måder til at reducere protein i urinen naturligt

Sidste ændring: 20 november, 2021

Har din læge fortalt dig, at du har for meget protein i din urin? Denne tilstand kaldes proteinuri, og det er vigtigt at behandle den korrekt fra det øjeblik, den først bliver opdaget, da den kan være et tegn på nyreproblemer. Vi fortæller dig i denne artikel, hvordan du kan reducere protein i urinen naturligt.

Så tag et kig på de naturlige metoder, som vi bringer dig i dag for at bekæmpe dette problem. Hvis din læge godkender dem, kan du bruge dem som et supplement til det, lægen ordinerer.

Protein i urinen

Til at begynde med skal du huske, at nyrernes opgave er at filtrere forskellige kropsvæsker og næringsstoffer, herunder protein. Proteinmolekyler er normalt meget store.

Dette kan medføre, at nyrerne har svært ved at filtrere dem, så nogle molekyler passerer ud i urinen. Problemet opstår imidlertid, når store mængder protein passerer i urinen og i koncentreret form.

Ifølge MSD Manual-eksperterne er “proteinuri tilstedeværelsen af protein, normalt albumin, i urinen…. I mange nyresygdomme forekommer proteinuri sammen med andre abnormiteter (f.eks. hæmaturi)”, og de forklarer, at isoleret proteinuri er tilstedeværelsen af protein uden andre symptomer eller abnormiteter i urinen.

Her er de mulige årsager til dette problem.

Årsager til protein i urinen

Som nævnt ovenstående er tilstedeværelsen af protein i urinen ikke ualmindelig, men følgende lidelser øger muligheden:

  • Diabetes.
  • Leukæmi.
  • Dehydrering.
  • Reumatoid arthritis.
  • Hjertesygdomme.
  • Polycystisk nyresygdom.
  • Forhøjet blodtryk eller hypertension.
  • Indtagelse af drikkevand, der ikke er sikkert at drikke.

Få mere at vide her: Hvad er pH i urin?

Symptomer på proteinuri

Hvis du ikke har fået foretaget en urinprøve, men tror, at du måske har proteinuri, skal du huske på, at der er to hovedsymptomer:

  • Hævelse af hænder og fødder.
  • Skummende eller sæbeagtig urin.

Nogle mennesker har ingen symptomer overhovedet. På grund af dette bør du få foretaget en urinprøve, så din læge enten kan afgøre, om du har lidelsen, eller udelukke det.

Kontrollér tilstedeværelsen af protein i urinen

Hvis du spekulerer på, hvordan du naturligt kan reducere protein i din urin, er den bedste måde at gøre det på, at du holder øje med, hvad du spiser. Det er vigtigt at have en afbalanceret kost og undgå fødevarer, der overanstrenger dine nyrer. Sammen med dette bør du følge lægens anbefalinger og opretholde tilstrækkelig hydrering.

Her vil vi tale om de bedste fødevarer til at bekæmpe dette problem. Vi vil også dele nogle hjemmemidler, som vil gavne dine nyrers tilstand og deres korrekte funktion.

1. Sojaprotein

Sojaprotein hjælper med at reducere protein i urinen. Da det er et meget blødere protein end animalsk protein, bremser det også udviklingen af nyreskader, når der allerede er problemer.

Du skal dog være meget forsigtig, når du vælger det. Idéen her er at tilføje sojaprotein til din kost, men ikke helt at fjerne andre typer protein.

  • Du skal også holde øje med mængden af natrium.
  • Når du køber produkter med et stort indhold af soja, skal du sørge for, at de indeholder så lidt salt som muligt, især hvis du allerede har nyreproblemer.

2. Hørfrø

Hørfrø til at reducere protein i urinen

Hørfrømel tjener til naturligt at reducere protein i urinen. Før du bruger det som erstatning for de andre melarter, du indtager, skal du dog rådføre dig med din læge. Lægen vil fortælle dig, om der er nogen kontraindikationer, eller om du kan tage det uden problemer. Dette skyldes især den virkning, det har på tarmen.

Opdag mere i denne artikel: Fordele ved hørfrø: 6 fantastiske egenskaber

3. Begræns dit natriumindtag

Personer, der har nyreproblemer og for meget protein i urinen, bør være sikre på, at de ikke indtager mere end 2300 milligram natrium om dagen. Det svarer til en teskefuld salt.

I stedet kan du vælge andre typer krydderier for at fremhæve smagen af retter. F.eks. citron, eddike, krydderier, urter osv.

4. Overvåg blodsukkeret

Det er vigtigt at holde dit blodsukkerniveau lavt. Det er vigtigt, fordi høje glukoseværdier har en tendens til at skade nyrerne. Derfor skal du begrænse sukker og raffinerede kulhydrater. Det bør du gøre, selv om du ikke har fået konstateret diabetes.

Prøv at inkludere masser af fiberrige fødevarer i din kost som f.eks:

  • Frugt.
  • Grøntsager.
  • Bælgfrugter.
  • Fuldkorn.
  • Nødder og frø.

5. Aloe vera og grapefrugtjuice

En drik med aloe vera

Aloe vera juice og grapefrugtjuice vil hjælpe dig med at reducere protein i urinen på få dage. Du kan vælge at lave dem derhjemme eller købe dem. Du skal dog sørge for, at de ikke indeholder sukker.

Denne kombination er også rensende og meget gavnlig for kroppen generelt. Du kan indtage denne drik, så længe din læge godkender det. Husk, at aloe vera har en afføringsfremmende virkning, og derfor bør du bruge det forsigtigt.

Ingredienser

  • 125 ml aloe vera gel
  • Saft af 1,5 grapefrugt (100 ml)
  • 1 teskefuld honning (7,5 g) (valgfrit)

Fremgangsmåde

  • Udvind aloe vera-gelen fra stilken eller køb noget.
  • Vask og skræl derefter grapefrugterne og pres grapefrugtsaften.
  • Kom begge ingredienser i en blender og blend i to minutter, indtil de er godt integreret.
  • Tilsæt evt. lidt honning for at søde saften.

6. Gulerodssaft

Hvis du ikke har lyst til den foregående mulighed, eller hvis du bliver træt af at drikke det, kan du prøve følgende middel: Gulerodssaft til naturlig reduktion af protein i urinen.

Ingredienser

  • 1 agurk
  • 1 appelsin
  • 2 æbler
  • 4 gulerødder
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spiseskefulde frisk timian (20 g)

Fremgangsmåde

  • Blend de to fed hvidløg og timian.
  • Tilsæt resten af ingredienserne.
  • Blend, indtil alt er meget godt integreret.

7. Tranebærsaft til at reducere protein i urinen

Tranebærsaft

Som det sidste er tranebær en af de bedste frugter til at få antioxidanter og reducere protein i urinen. Prøv denne drik!

Ingredienser

  • 125 ml vand
  • 250 ml tranebærsaft
  • 1 spiseskefuld citronsaft (10 ml)

Fremgangsmåde

  • Bland alle ingredienserne sammen og servér.
  • Hvis du ønsker det, kan du tilføje lidt is.

Som du kan se, er dette nogle frugter, grøntsager og bælgfrugter, som du kan inddrage med måde i din kost for at forbedre din nyresundhed og samtidig variere dine måltider.

Husk, at hvis du har spørgsmål om, hvordan du følger en sund kost, kan du altid kontakte din læge eller en ernæringsekspert.

Det kan interessere dig ...
Urinsyre: Hvad er det, og hvordan kan du kontrollere det?
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Urinsyre: Hvad er det, og hvordan kan du kontrollere det?

Hvis niveauet af urinsyre i kroppen er højere end normalt, kan det forårsage gigt, nyresten og nyresvigt. Lær, hvordan du kan reducere det.



  • Montero, N., Soler, M. J., Pascual, M. J., Barrios, C., Márquez, E., Rodríguez, E., … Pascual, J. (2012). Correlation between the protein/creatinine ratio in spot urine and 24-hour urine protein. Nefrología : Publicación Oficial de La Sociedad Española Nefrologia. https://doi.org/10.3265/Nefrologia.pre2012.Apr.11300
  • Martin, H. (2011). Laboratory measurement of urine albumin and urine total protein in screening for proteinuria in chronic kidney disease. Clinical Biochemist Reviews.
  • Rajeswari, R., , M. Umadevi, C. S. R., & , S. Selvavenkadesh, K. P. Sampath Kumar, D. B. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.