Top 5 naturlige drikkevarer mod gastritis
Kender du til de bedste naturlige drikkevarer mod gastritis? Vi fortæller dig om dem i dag, og hvordan du laver dem!
Formålet med disse drikkevarer er at bidrage til en persons ernæring og daglige hydrering, og ikke at helbrede gastritis som sådan. Derfor skal de altid betragtes som et supplement og ikke som en behandling.
En kort beskrivelse af gastritis
Gastritis er en almindelig sygdom i fordøjelsessystemet, som kan have flere årsager. Den kan være forårsaget af skader, stress, brug af visse stoffer, alkoholisme, rygning, infektion med Helicobacter pylori og sygdomme i immunsystemet.
Behandlingen afhænger naturligvis af årsagen, og det er rigtigt, at der ofte anvendes medicin for at reducere mavesyren.
Det giver ikke altid symptomer, men forårsager normalt mavesmerter eller ubehag, kvalme og opkastning. Derfor er medicinsk behandling vigtig.
5 naturlige drikkevarer mod gastritis
Patienter med gastritis kan overveje at indtage disse drikkevarer, så længe deres læge godkender dem. Hvis de gør det, bør du drikke dem frisk tilberedt, i moderate mængder, langsomt nyde hver enkelt slurk og helst mellem måltiderne, som en del af en snack.
- Kost- og ernæringseksperter instruerer generelt patienterne om at være opmærksomme på deres tolerance over for rå fødevarer (frugt i dette tilfælde).
- Mens de er under behandling for gastritis, er det en god mulighed for at spise moden, stuvet, pureret eller bagt frugt.
- Eksperter anbefaler at undgå citrusfrugter, som er meget sure og umodne i almindelighed.
- De anbefaler også, at patienterne ikke tilføjer sukker til følgende drikkevarer, da meget sukkerholdige fødevarer og juice kan forårsage ubehag.
- Man bør være forsigtig med temperaturen på drikkevarerne: De bør ikke være for kolde eller for varme, da dette forværrer irritationen.
- Det er ikke tilrådeligt at tilberede drikkevarer med mælkeprodukter, da disse giver mere ubehag.
- Frugt er gavnligt, fordi det giver vitaminer, antioxidanter og fibre.
Opdag mere her: Ananas mod forstoppelse: Sådan gør du
1. Papaya-smoothies: Lækre drikkevarer mod gastritis
Ingredienser
- 1 lille papaya
- 1 glas vand (250 ml)
- Valgfrit: 1 banan, revet kokosnød
Fremgangsmåde
- Skræl papayaen og skær den i små stykker, så den er nemmere at blende.
- Blend, indtil den er uden klumper.
- Smag og justér vandindholdet, hvis det er nødvendigt.
- Servér og nyd.
- Du kan drysse lidt revet kokosnød over for at give den et særligt præg.
2. Pære- og banansaft
Pære- og banansaft er en anden af de bedste naturlige drikkevarer mod gastritis, fordi den kombinerer to ingredienser, der er let fordøjelige og smager lækkert sammen.
Ingredienser
- 1 pære
- 1 moden banan
- ½ glas vand (125 ml)
Fremgangsmåde
- Vask pæren og skær den i skiver. Kassér kun kerner og stilk.
- Skræl bananen, og skær den i skiver.
- Kom alle ingredienserne i en blender, og blend, indtil du får en blanding uden klumper.
- Servér og nyd.
- Hvis du gerne vil have en tyndere drik, skal du tilsætte mere vand, og hvis ikke, skal du tilsætte endnu en banan.
3. Gulerodssaft
Gulerodssaft er en god mulighed – den er meget nærende og forfriskende på grund af det høje vandindhold i gulerødder. Nogle mennesker tilbereder den med en smule grønt æble for at få den til at smage endnu mere lækkert.
Ingredienser
- 3 eller 4 gulerødder
- 1 glas vand (250 ml)
- Valgfrit: 1 grønt æble
Fremgangsmåde
- Skræl og skær gulerødderne i skiver.
- Blend dem i blenderen sammen med et glas vand.
- Servér og drik.
4. Æblejuice: Populære drikkevarer mod gastritis
En anden af de bedste naturlige drikkevarer mod gastritis er naturlig æblejuice (uden tilsat sukker). Den kan nemt tilberedes derhjemme, og da den har en vis sødme, er den med til at dulme sulten og samtidig forfriskende.
Den store fordel ved at tilberede den derhjemme er, at saften kan fortyndes med så meget vand, som du ønsker.
Bemærk: Du kan også tilberede en puré eller æblemos, som er meget let fordøjelige og ikke giver ubehag i maven.
5. Kokosvand
Kokosvand er en anden hydrerende drik, der kan indtages, mens man følger behandling for gastritis. Det er let fordøjeligt og indeholder flere vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7 og B9), mineraler (kalium, natrium, magnesium, fosfor, calcium og jern), antioxidanter og essentielle aminosyrer, som kan bidrage til ernæringen.
Find ud af mere her: Kylling og ris marineret i kokosmælk
Følg altid lægens anvisninger
Det er vigtigt, at du ud over at følge den behandling, som lægen har ordineret, følger gode livsstilsvaner og undgår alt, hvad der kan skade dig. Prøv at tage hensyn til de anbefalinger, vi har givet dig vedrørende din kost, og husk altid at konsultere din læge, før du foretager ændringer.
Det er ikke tilrådeligt at erstatte hovedmåltider med frugtdrikke, da dette kan svække dig og gøre dig mere sårbar over for forskellige helbredsproblemer. Husk, at disse drikkevarer blot er et supplement til din kost, som du kan nyde mellem måltiderne med måde.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., & Bessa Caserras, X. (2000). Gastritis y gastropatías. Medicine – Programa de Formación Médica Continuada Acreditado. http://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
- Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis – An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. http://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
- Fox, J. G., Otto, G., Taylor, N. S., Rosenblad, W., & Murphy, J. C. (1991). Helicobacter mustelae-induced gastritis and elevated gastric pH in the ferret (Mustela putorius furo). Infection and Immunity.
- Freedman SB, Willan AR, Boutis K, Schuh S. Effect of Dilute Apple Juice and Preferred Fluids vs Electrolyte Maintenance Solution on Treatment Failure Among Children With Mild Gastroenteritis: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016;315(18):1966-74.
- Kusyati, E., Fauzi’ah, N. (2018). Aloe vera efektif sebagai terapi pendamping nyeri gastritis. Jurnal SMART Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes), 5(1): 11-19.
- Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita V., et al. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. 6: https://doi.org/10.1039/C3FO30337C
- Boyanova, L., Ilieva, J., Gergova, G. et al (2015). Honey and green/black tea consumption may reduce the risk of Helicobacter pylori infection. Diagnostic Microbiology and Infectious Disease, 82(1), 85-86.
