Sådan bekæmper du halsbrand

Fedme er en af de ting, der kan forårsage halsbrand. Husk at spise langsomt, tygge maden korrekt og undgå at drikke for meget vand under måltiderne.

Halsbrand, også kendt som sure opstød, er en fornemmelse, der starter i den nedre del af brystet og kan nå maven. I almindelighed opstår det, når mavesyren flyder op imod spiserøret,  enten fordi det ikke er helt lukket, eller der var en slags tryk i maven, der var nok til at få syren til bevæge sig op til spiserøret.

Maven er lavet til at modstå sur pH. På den anden side har spiserøret ikke denne evne og det er derfor, at en irriterende fornemmelse opstår. Det er almindeligt kendt under betegnelsen refluks. I denne artikel vil vi vise dig, hvordan man kan bekæmpe halsbrand med naturmedicin.

Hvad er årsagerne til halsbrand?

Som vi har nævnt tidligere kan en af grundene til halsbrand være tryk i maven,   hvad enten det skyldes for let påklædning, graviditet eller fedme. Men blandt dens årsager kan du også finde:

• For meget alkohol eller mad.
• Lang tid på tom mave.
• Springer morgenmaden eller et af hovedmåltiderne over.
• Spiser mange fede, sure eller krydrede fødevarer.
• Tager visse former for medicin

Hvad er symptomerne?

Når en person lider af refluks eller halsbrand, kan han opleve et eller flere af følgende symptomer:

• En brændende fornemmelse i maven
• Kvalme
• Opkastning
• Kontinuerlige mavekramper
• Synkebesvær

Naturlige midler til at bekæmpe halsbrand

En af de bedste måder, at bekæmpe halsbrand på, er med naturmedicin. Du kan med fordel bruge dem forebyggende .

Aloe Vera

Aloe vera er kendt over hele verden for sine beroligende egenskaber samt for at fjerne irritation eller brændende fornemmelser. Den er også meget effektiv til behandling af halsbrand. Vi anbefaler at drikke halvdelen eller en fjerdedel af et glas aloe vera-saft 20 minutter før hvert måltid. Det er bedst kun at drikke lidt ad gangen, fordi det er kendt for at have afførende egenskaber.

Bagepulver

Bagepulver   er et af de bedste naturlige produkter til bekæmpelse af halsbrand. Det er en af ​​de mest berømte anti-syremidler, der, ud over at bekæmpe de irriterende brændende fornemmelser også er effektivt til at regulere pH-værdien i din krop. Det er bedst at drikke en teskefuld bagepulver opløst i et glas vand. Det kan ikke anbefales til folk med højt blodtryk eller væsteophobning.

Ingefær

Ingefærrod er en af ​​de tusindvis af midler, der kan bekæmpe halsbrand. Dens egenskaber er også effektive til at lindre symptomer som kvalme eller inflammation. Du kan bruge det i en te og tilsætte den i salater, drikke eller andre opskrifter.

Æblecidereddike

Når du drikker små mængder af   æblecidereddike, kan du også kontrollere pH-værdien i din mave for at forebygge eller bekæmpe surhed. I dette tilfælde anbefaler vi at drikke to teskefulde æblecidereddike fortyndet i 1/4 kop vand 30 minutter efter måltidet. Det er meget vigtigt at fortynde produktet i vand.

Papaya

Papaya betragtes som et af ​​de bedste naturlige midler til at forebygge og bekæmpe halsbrand. Dens egenskaber stimulerer fordøjelsen og hjælper med til at forhindre den irriterende, brændende fornemmelse. Vi anbefaler at drikke papayasaft en halv time efter måltidet.

Kamille

Kamille hjælper med til at lette fordøjelsen og reducerer også risikoen for refluks og halsbrand, fordi det hjælper med at neutralisere sur pH i maven. Vi anbefaler at lave en kamillete med en håndfuld kamilleblomster i en kop kogende vand i 3 minutter. Lad den stå og drik den efter måltidet.

Tips til at bekæmpe halsbrand

• Undgå at træne umiddelbart efter spisning.
• Du må ikke bøje dig ned ofte efter at have spist.
• Undgå at tage en lur efter at have spist.
• Spis små portioner mad et par gange om dagen. Overspisning kan overanstrenge maven.
• Undgå at have meget stramt tøj på, når du spiser.
• Hold dig normalvægtig. Hvis du er overvægtig, vil du opleve et større tryk på maven, hvilket flytter maden hen imod spiserøret.
• Undgå at ryge cigaretter.
• Sov med den øverste del af kroppen lidt hævet.
• Tyg maden ordentligt og spis langsomt.
• Undgå at drikke under måltider.