Sådan kan man løse problemer i et parforhold

Nogle gange betyder problemer i et parforhold ikke, at dit forhold vil slutte. Derimod kan det være en mulighed for at forbedre visse aspekter og styrke dit forhold.
Sådan kan man løse problemer i et parforhold

Sidste ændring: 26 november, 2020

Nogle gange kan du finde det svært at løse problemer i et parforhold. Dette betyder dog ikke, at du bør give op og have det dårligt, fordi “slutningen” på forholdet er nær.

Mange personer har problemer i et parforhold af mange forskellige årsager. Og selvom nogle taler om dem med folk, de stoler på, eller direkte med eksperter indenfor forskellige områder, så tør andre ikke at tale om dem for at ordne dem, fordi de mener, de ikke ved, hvordan man skal gøre det, eller fordi de er bange for, at tingene vil blive værre.

Er dette sket for dig? Har du svært ved at tale med din partner om noget, som gør dig dårligt tilpas? Har du et problem, som du gerne vil løse, men du ved ikke, hvordan du skal gøre det?

Bare rolig: Dette sker for mange mennesker. Det er faktisk ret gængs.

For at hjælpe lidt vil vi nedenstående dele et eksempel med dig samt nogle metoder, som kan hjælpe dig med at løse problemer i et parforhold. Du bør dog have i baghovedet, at du kan få brug for at tale med en specialist i nogle tilfælde.

Hvad er de mest gængse problemer i et parforhold?

Par i seng illustrerer problemer i et parforhold

Som vi nævnte ovenstående, er der adskillige årsager til, hvorfor et par kan opleve problemer. Nogle af de mest gængse er de følgende:

Jalousi

Sammen med mistillid og mangel på respekt for din partners privatliv og intimitet er jalousi et af de mest gængse problemer i et parforhold. Det stammer som regel ikke kun fra dårlig kommunikation, men også fra problemer med selvværd og kognitive forvrængelser. Der rådes til at håndtere disse problemer med professionel hjælp.

Dysfunktionel kommunikation

Mangel på empati, passiv aggresivitet, manipulation og andre meget usikre typer adfærd kan skade forholdet, hyppigt forårsage konflikter og ubehag hos begge parter.

På den anden side kan det være kontraproduktivt at undgå at tale om bestemte emner for at “undgå konflikter”, eftersom det forlænger problemet i stedet for at løse det.

Selvom det kan synes som en god strategi til at starte med, er det eneste, som det gør, i virkeligheden at afholde jer begge fra at tale, nå fælles grund og normalisere det faktum, at i skal kommunikere for at opretholde et sundt forhold.

At tilbringe for meget eller for lidt tid sammen

Som det kendte ordsprog siger, så er intet godt i overflod. I den forstand, hvis to personer ikke har nok tid sammen på grund af for mange forpligtelser, så kan det forårsage forskellige problemer i deres forhold. En af parterne kan for eksempel føle, at de ikke er en prioritet i deres partners liv, og at de har skubbet dem ud af deres liv.

På den anden side, når to personer tilbringer for meget tid sammen, kan de også få problemer, fordi de ikke giver sig selv den personlige plads, som de skal bruge for at fungere selv og bruge noget tid på deres egne hobbyer og projekter osv.

Problemer med samliv

Et par kan også have problemer med samliv i større eller mindre omfang. Generelt handler disse om opdeling af opgaver i hjemmet, vedligeholdelse af hjemmet, pleje af kæledyr og opdragelse eller børnepasning. De kan dog også opstå på grund af en flytning eller andre begivenheder.

Ved at tale om, hvad der er ubehageligt, og altid prøve at komme til overensstemmelse, er det muligt at komme igennem problemer relateret til for eksempel pligter i huset.

Mangel på et fælles projekt

Mangel på vision eller et fælles projekt, man kan arbejde på som et team, kan også forårsage problemer i et parforhold, fordi de fører til stor usikkerhed samt ustabilitet og forskellige bekymringer.

Der kan faktisk også være noget ulighed i tilgangen eller strategien. For eksempel kan en af parterne undgå at tale om emnet, fordi de mener, det er “for tidligt”, mens den anden er ængstelig efter at føre forholdet videre og i det mindste have generelle oversigter over mulighederne.

Seksuelle problemer i et parforhold

Andre af de mest gængse problemer i et parforhold er relateret til sex. Kommunikation har tendens til at spille en rolle her også.

Hvis du ikke taler åbent om din sårbarhed, bekymringer og endda fantasier, præferencer og lyst til at eksperimentere, stimulere g-punktet eller måske endda prøve noget sexlegetøj eller lege, kan i vokse fra hinanden som et par og adskillige forskellige konflikter kan opstå.

Seksuelle uforeneligheder skal også håndteres. Ellers vil man ikke være i stand til at nå fælles grund og løse dem. Til det bør man overveje at gå til en ekspert.

Kan sex løse problemer i et parforhold?

Par i seng

I nogle TV-serier og film joker de om, at når man står over for bestemte problemer, så er den bedste måde at løse det på med god sex. Af den grund har mange kopieret denne adfærd.

Men er det virkelig den bedste måde at løse problemer på i et parforhold?

Helt sikkert ikke. Det er ikke en god idé at anvende samme tilgang til alle de problemer, der kan dukke op i et forhold.

Selvom det er sandt, at seksuel aktivitet kan få et par til at føle sig tættere og frigive spændinger, løser det faktisk ikke nogen problemer. Det kan faktisk blive et plaster på såret, som ikke gør andet end at forlænge ubehaget.

Når problemerne handler om sex, så kan løsningen dog ligge der. Hvis det er tilfældet, så kan man tale med en psykolog eller sexolog.

Denne artikel vil måske interessere dig: Nøglerne til at bevare et kærligt forhold

Kommunikation: Søjlen, som vil hjælpe dig til at løse problemer i et parforhold

Par går i parterapi for at løse problemer i et parforhold

Som du kan se, kan du løse dine problemer i et parforhold ved at tale med respekt om alt, der bekymrer dig, hvordan hver partner opfatter det, og hvordan man kan løse problemerne, så de ikke forårsager ubehag, så man kan være lykkelig i forholdet.

Selvom sex kan være et gyldigt supplement i nogle tilfælde, er det ikke løsningen på alle problemer i et parforhold. Man bør derfor altid prioritere god kommunikation. Det giver mulighed for at styrke og nære ens forhold og forbedre andre aspekter såsom samliv (og endda sex!).

Kommunikation spiller en grundlæggende rolle, når det kommer til at håndtere og løse problemer. Det gælder, hvad end det er med en partner eller med andre personer. Det giver mulighed for at håndtere bekymringer og også finde fælles grund, hvor begge kan have det godt.

Prøv disse tips!

Det kan interessere dig ...
Dette kan du gøre, hvis du har tillidsproblemer
Bedre Livsstil
Læs den på Bedre Livsstil
Dette kan du gøre, hvis du har tillidsproblemer

Vi er alle, på et eller andet tidspunkt i vores liv, ramt af alle mulige former for frygt. Fortsæt med at læse, hvis du vil vide mere om tillidspro...